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【内容摘要】对于学生焦虑情绪及孤僻的性格，则可以通过体育游戏的方式对学生进行切实有效的调节，尤其是一些体育游戏，能够让学生在相互合作及亲身体验的过程当中，促进学生心理健康的良好养成。本文在分析造成初中生心理不健康因素基础上，对类型不同的游戏对初中生心理健康的促进作用进行探讨。
【关键词】体育游戏 初中生 心理健康 促进作用
一、造成初中生心理不健康的原因
根据有关的调查发现，厌学、注意力不集中、恐学等都是初中生主要的焦虑表现，与此同时再加上初中生常常处于一个紧张的状态当中，因此就会感到时间非常的紧张，极易出现失眠的情况，甚至有的学生会出现一上学或者是一考试就会觉得浑身乏力等。相关的部门就曾经对某区内的四所初中学校的学生做过此方面的调查，经过调查发现：有83%的学生需要帮助，而57.4%的学生则在人际关系上需要帮助。学生在实际学习过程中非常容易出现的消极反应就是学习焦虑。有教育心理学认为，不管是过高的焦虑水平，还是过低的焦虑水平，对于学生的学习都是没有任何帮助的，对于学生而言，只有中等程度的焦虑才能够帮助其的学习处在最佳的状态，对学生的学习最有帮助。
二、借助类型不同的体育游戏调适初中生心理健康
1.灵活运用挫折类游戏
由于家庭的所带来的优越感，因此导致了一些学生出现了诸如自大及孤僻的情况，但是当这些学生在遭遇到了挫折之后，并没有表现出非常坚强的一面，而是不敢积极的面对困难，表现出一副非常害怕的模样。而教师在实际进行体育教学的过程当中，则可以通过对挫折游戏教学的创设，为初中生有目的的设置一些困难，创设这种挫折类游戏的过程中，可以选择比较在学生中受到欢迎的游戏，比如老鹰抓小鸡，由体育老师扮演老鹰，则由学生扮演小鸡，老鹰进行抓小鸡的过程，其实就是学生对毅力好意志锻炼的过程，老鹰就好比学生面前的一个困难，应该如何越过面前的这个困难，就需要让学生的自信心得到增强，这样学生就更有足够的勇气去面对眼前的困难，与此同时还对初中生的自强及团结友爱的品质进行了培养。而当老师所扮演的老鹰把学生所扮演的小鸡“抓起来”时，就是好比学生在生活中遇到困难的时候，当小鸡被一个又一个“抓走时”，不但让学生的抗挫折能力得到了显著的提高，同时还让学生意识到不管是游戏，还是学习总会遇到困难，只有用一个正确的心态去面对失败，才能够在以后的学习和生活中，用一颗强大的内心去对待所有的困难。灵活运用此种游戏挫折类游戏，对学生和学生之间的友好相处不但非常有帮助，同时还对学生综合素质的提高也非常有帮助。但是在对此类游戏具体实施的过程中，需要教师注意的是，看学生是不是能够对其所选择的游戏进行胜任，一个好的挫折游戏，不但能够将个人的价值得到淋漓尽致的体现，同时还能够将集体的作用得到很好的体现。
2.灵活运用体验成功类游戏
因为大多数学生都是家里独生子女的原因，因此身上都肩负着家庭非常高的期望值，而同时在这些学生中也存在着不同程度上不自信和自卑等心理。而让学生体验成功类游戏，则能够让学生在一个相对比较愉悦的体验当中，对真理有一个较为深刻的感悟，并能够让学生掌握到一些技能和知识。比如在对成功类游戏进行运用的过程中，则可以选择上摸下跳的游戏，上摸下跳就是学生自己在向上跳的过程中，能够摸得到自己的头部位置，则在向下跳的过程中能够摸得到自己脚部的位置，这对于初中生可以说是一个再简单不过的游戏，而且这类游戏在实际操作的过程当中非常的简单，且容易控制和裁判游戏的方法和规则，这样学生能够更好的对成功、或者是痛苦等有一个更深刻的体验。
3.灵活运用团队精神类游戏
在现代人当中和其他人合作的能力是一个非常重要的素质，但因为一些独生子女存在着诸如脾气大、和人合作能力不强，以及没有集体主义观念等方面的缺点，因此也逐步的养成了凡事都是以自我為中心的心理状态，这种心理是一种不良的状态。而通过实心球 接力棒的体育游戏，可以有效的对学生的团队精神进行培养，因为这个游戏如果任何一个学生没有团队精神，就无法很好的完成。因此通过借助此种团队精神类游戏，能够让初中生在集体合作、矛盾及对问题进行解决的过程中，改变初中生和其他人相处方式的不足之处，让学生的集体精神得到更好的 培养，与此同时对团队的意义进行深刻的理解，并和其他人之间积极的建立起一种和谐的人际关系。
结束语
教师可以在体育课上，借助体育游戏将道德品质、意志力及智慧运用到实际教学当中。而通过实践证明：体育游戏能够对学生的自信心、拼搏进取的精神等进行更好的培养，让初中学生通过体育游戏练就一个坚强的品质，还可以对学生不轻易服输及开朗的心理素质进行培养，让学生以自我主义、自私等性格得到切实有效的改善，促进初中学生往身心健康全面发展的方向发展。但是需要教师注意的是，针对年龄段不同的学生应该采取类型不同的体育游戏，只有这样才能够在练习过程中，让学生的身体素质得到不断的提高，并帮助学生建立起一个健康的心理。总之，体育游戏对初中生的心理健康是非常有帮助的，能够让初中生拥有一个健康的心理。
【参考文献】
[1] 贾磊.体育游戏对中小学生心理健康影响的研究[J].科技经济导刊，2016（19）.
[2] 石锦平.体育游戏促进学生心理健康的研究[J].成才之路，2015（31）：19.
[3] 余迅.浅析学校体育活动对学生心理健康的影响[J].文体用品与科技，2016（13）：97-98.
【关键词】体育游戏 初中生 心理健康 促进作用
一、造成初中生心理不健康的原因
根据有关的调查发现，厌学、注意力不集中、恐学等都是初中生主要的焦虑表现，与此同时再加上初中生常常处于一个紧张的状态当中，因此就会感到时间非常的紧张，极易出现失眠的情况，甚至有的学生会出现一上学或者是一考试就会觉得浑身乏力等。相关的部门就曾经对某区内的四所初中学校的学生做过此方面的调查，经过调查发现：有83%的学生需要帮助，而57.4%的学生则在人际关系上需要帮助。学生在实际学习过程中非常容易出现的消极反应就是学习焦虑。有教育心理学认为，不管是过高的焦虑水平，还是过低的焦虑水平，对于学生的学习都是没有任何帮助的，对于学生而言，只有中等程度的焦虑才能够帮助其的学习处在最佳的状态，对学生的学习最有帮助。
二、借助类型不同的体育游戏调适初中生心理健康
1.灵活运用挫折类游戏
由于家庭的所带来的优越感，因此导致了一些学生出现了诸如自大及孤僻的情况，但是当这些学生在遭遇到了挫折之后，并没有表现出非常坚强的一面，而是不敢积极的面对困难，表现出一副非常害怕的模样。而教师在实际进行体育教学的过程当中，则可以通过对挫折游戏教学的创设，为初中生有目的的设置一些困难，创设这种挫折类游戏的过程中，可以选择比较在学生中受到欢迎的游戏，比如老鹰抓小鸡，由体育老师扮演老鹰，则由学生扮演小鸡，老鹰进行抓小鸡的过程，其实就是学生对毅力好意志锻炼的过程，老鹰就好比学生面前的一个困难，应该如何越过面前的这个困难，就需要让学生的自信心得到增强，这样学生就更有足够的勇气去面对眼前的困难，与此同时还对初中生的自强及团结友爱的品质进行了培养。而当老师所扮演的老鹰把学生所扮演的小鸡“抓起来”时，就是好比学生在生活中遇到困难的时候，当小鸡被一个又一个“抓走时”，不但让学生的抗挫折能力得到了显著的提高，同时还让学生意识到不管是游戏，还是学习总会遇到困难，只有用一个正确的心态去面对失败，才能够在以后的学习和生活中，用一颗强大的内心去对待所有的困难。灵活运用此种游戏挫折类游戏，对学生和学生之间的友好相处不但非常有帮助，同时还对学生综合素质的提高也非常有帮助。但是在对此类游戏具体实施的过程中，需要教师注意的是，看学生是不是能够对其所选择的游戏进行胜任，一个好的挫折游戏，不但能够将个人的价值得到淋漓尽致的体现，同时还能够将集体的作用得到很好的体现。
2.灵活运用体验成功类游戏
因为大多数学生都是家里独生子女的原因，因此身上都肩负着家庭非常高的期望值，而同时在这些学生中也存在着不同程度上不自信和自卑等心理。而让学生体验成功类游戏，则能够让学生在一个相对比较愉悦的体验当中，对真理有一个较为深刻的感悟，并能够让学生掌握到一些技能和知识。比如在对成功类游戏进行运用的过程中，则可以选择上摸下跳的游戏，上摸下跳就是学生自己在向上跳的过程中，能够摸得到自己的头部位置，则在向下跳的过程中能够摸得到自己脚部的位置，这对于初中生可以说是一个再简单不过的游戏，而且这类游戏在实际操作的过程当中非常的简单，且容易控制和裁判游戏的方法和规则，这样学生能够更好的对成功、或者是痛苦等有一个更深刻的体验。
3.灵活运用团队精神类游戏
在现代人当中和其他人合作的能力是一个非常重要的素质，但因为一些独生子女存在着诸如脾气大、和人合作能力不强，以及没有集体主义观念等方面的缺点，因此也逐步的养成了凡事都是以自我為中心的心理状态，这种心理是一种不良的状态。而通过实心球 接力棒的体育游戏，可以有效的对学生的团队精神进行培养，因为这个游戏如果任何一个学生没有团队精神，就无法很好的完成。因此通过借助此种团队精神类游戏，能够让初中生在集体合作、矛盾及对问题进行解决的过程中，改变初中生和其他人相处方式的不足之处，让学生的集体精神得到更好的 培养，与此同时对团队的意义进行深刻的理解，并和其他人之间积极的建立起一种和谐的人际关系。
结束语
教师可以在体育课上，借助体育游戏将道德品质、意志力及智慧运用到实际教学当中。而通过实践证明：体育游戏能够对学生的自信心、拼搏进取的精神等进行更好的培养，让初中学生通过体育游戏练就一个坚强的品质，还可以对学生不轻易服输及开朗的心理素质进行培养，让学生以自我主义、自私等性格得到切实有效的改善，促进初中学生往身心健康全面发展的方向发展。但是需要教师注意的是，针对年龄段不同的学生应该采取类型不同的体育游戏，只有这样才能够在练习过程中，让学生的身体素质得到不断的提高，并帮助学生建立起一个健康的心理。总之，体育游戏对初中生的心理健康是非常有帮助的，能够让初中生拥有一个健康的心理。
【参考文献】
[1] 贾磊.体育游戏对中小学生心理健康影响的研究[J].科技经济导刊，2016（19）.
[2] 石锦平.体育游戏促进学生心理健康的研究[J].成才之路，2015（31）：19.
[3] 余迅.浅析学校体育活动对学生心理健康的影响[J].文体用品与科技，2016（13）：97-98.