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生姜茶：防治空调病
夏季貪凉，在空调房待得时间太长容易受寒，加上一直不出汗，会使人头痛、头晕、恶心，还会出现食欲低下、拉肚子等症状。
可取生姜3～5片，用沸水沏开即可。生姜茶一定要趁热喝，可帮助身体出汗，有效排毒。
姜水泡脚：补阳气不足
阳气不足的人一般手脚冰凉，容易怕冷，经常腹泻，消化不良，精神不振，且舌体淡红，舌苔薄白，常常易食欲不佳，此时可用生姜水泡脚。
将生姜切片，加水适量用大火煮开后泡脚。注意温度一定要适宜，水温以40℃～45℃为宜；泡脚时间不要超过半小时。
生姜橘皮水：温胃止吐
夏天人们常吃些冷饮和凉性水果，造成寒凉侵胃，容易因胃部不适出现呕吐等症状，此时可用生姜橘皮水缓解症状。
取生姜、橘皮各12克，水煎分2～3次服，每日1剂。
橘皮中含有大量的维生素C和香精油，有理气化痰、健胃除湿、止吐、降压等功效。生姜有散寒发汗、温胃止吐、杀菌镇痛、抗炎的作用，临床上常用于治疗外感风寒及胃寒呕逆等证。
醋泡姜：促进消化
天气炎热，很多人吃饭没有胃口或者消化不良，其实每天吃片醋泡姜可使上述症状得到缓解。
将鲜姜切片，用米醋浸泡，加少量糖和盐，3天后便可食用。
老姜葱头：对付肩周炎
夏季湿邪容易入体，长久待在空调房中，又容易使寒邪入侵，引发肩周炎。
将老姜、葱头（洋葱）捣烂，用小火炒热后，加白酒再炒片刻。睡前趁热敷在疼痛处，以能忍受为度，用毛巾包紧。次日取下，一剂药可用3～4次。
外用此方的同时，应适当加强肩部按摩和活动，可增强药物功效。
热敷姜片：驱散关节痛
阴天下雨、天气骤冷时，有些人会感到腰痛、关节疼痛，此时可将生姜切成1厘米厚的片，放在浓盐水中煮熟，然后用热的生姜片外敷腰部和关节。
除了把生姜煮熟，还可以把鲜姜捣烂取汁，干净棉花浸入姜汁中再晒干，然后将晒干的药棉敷在关节疼痛处，包上纱布，可起到活血散寒、舒筋通络的作用。
（摘自《长寿养生报》）
夏季貪凉，在空调房待得时间太长容易受寒，加上一直不出汗，会使人头痛、头晕、恶心，还会出现食欲低下、拉肚子等症状。
可取生姜3～5片，用沸水沏开即可。生姜茶一定要趁热喝，可帮助身体出汗，有效排毒。
姜水泡脚：补阳气不足
阳气不足的人一般手脚冰凉，容易怕冷，经常腹泻，消化不良，精神不振，且舌体淡红，舌苔薄白，常常易食欲不佳，此时可用生姜水泡脚。
将生姜切片，加水适量用大火煮开后泡脚。注意温度一定要适宜，水温以40℃～45℃为宜；泡脚时间不要超过半小时。
生姜橘皮水：温胃止吐
夏天人们常吃些冷饮和凉性水果，造成寒凉侵胃，容易因胃部不适出现呕吐等症状，此时可用生姜橘皮水缓解症状。
取生姜、橘皮各12克，水煎分2～3次服，每日1剂。
橘皮中含有大量的维生素C和香精油，有理气化痰、健胃除湿、止吐、降压等功效。生姜有散寒发汗、温胃止吐、杀菌镇痛、抗炎的作用，临床上常用于治疗外感风寒及胃寒呕逆等证。
醋泡姜：促进消化
天气炎热，很多人吃饭没有胃口或者消化不良，其实每天吃片醋泡姜可使上述症状得到缓解。
将鲜姜切片，用米醋浸泡，加少量糖和盐，3天后便可食用。
老姜葱头：对付肩周炎
夏季湿邪容易入体，长久待在空调房中，又容易使寒邪入侵，引发肩周炎。
将老姜、葱头（洋葱）捣烂，用小火炒热后，加白酒再炒片刻。睡前趁热敷在疼痛处，以能忍受为度，用毛巾包紧。次日取下，一剂药可用3～4次。
外用此方的同时，应适当加强肩部按摩和活动，可增强药物功效。
热敷姜片：驱散关节痛
阴天下雨、天气骤冷时，有些人会感到腰痛、关节疼痛，此时可将生姜切成1厘米厚的片，放在浓盐水中煮熟，然后用热的生姜片外敷腰部和关节。
除了把生姜煮熟，还可以把鲜姜捣烂取汁，干净棉花浸入姜汁中再晒干，然后将晒干的药棉敷在关节疼痛处，包上纱布，可起到活血散寒、舒筋通络的作用。
（摘自《长寿养生报》）