【摘 要】
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睡眠是自然给予人类的最大恩赐。人的一生有三分之一时间是在睡眠中度过的,睡眠对于人的健康格外重要。动物实验证明:狗7天不进食尚可存活,若不睡眠,则只能活4天。权威统计表
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睡眠是自然给予人类的最大恩赐。人的一生有三分之一时间是在睡眠中度过的,睡眠对于人的健康格外重要。动物实验证明:狗7天不进食尚可存活,若不睡眠,则只能活4天。权威统计表明:现代人失眠者占35%,17%很严重,浅睡眠者竟达22.3%,严重影响了人们的生活、工作和健康。《黄帝内经》里说“静者寿,躁者夭。静而不能养,减寿;躁而能养,延年。”人类自古就有“睡眠是天然
Sleep is the greatest natural gift to mankind. One-third of a man’s life is spent in sleep, sleep is particularly important for human health. Animal experiments show that: dogs can survive 7 days without eating, if not sleep, you can only live 4 days. Authoritative statistics show that modern insomnia accounts for 35%, 17% are very serious, shallow sleep as high as 22.3%, seriously affecting people’s lives, work and health. ”The Yellow Emperor’s Internal Classic“ said that ”Static life, impatient die. Static and can not raise, longevity; mania and can support, prolongation.“ ”Since ancient times, humans have" sleep is natural
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