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【摘要】中等职业学校英语教师普遍存在职业倦怠，这对老师的发展、学生的成长以及职业教育带来负面的影响，本文旨通过对教师职业倦怠成因进行分析，提出干预措施，缓解中职英语教师的压力。
【关键词】职业倦怠 成因 对策
各行各业的工作者都存在着职业倦怠，“职业倦怠”这词最早由美国临床心理学家费鲁顿伯格在研究职业压力时提出，是指个体在工作重压下产生的身心疲劳与耗竭的状态。众多研究表明；教师是职业倦怠的高发人群。教师职业倦怠的发生率远高于医生，而作为职业学校的英语老师，因其所接触对象的特殊性，职业倦怠问题尤为突出，这种现象不仅约束了教师的自身发展，且对学生的成长以及中职教育的发展带来负面影响。
一、教师职业倦怠成因分析
1.学生基础差、管理难度大。在职校上英语课，可用一个字来形容：“苦 ”。笔者每年对本校入学新生各门文化课成绩做过调查，语数外三门基础文化课，英语平均分年年列最后一名。英语总分一百二十，能达到及格线的占百分之三十，在一些文化课较为薄弱的班级如烹饪班，及格线仅为百分之十六，这对英语教学是个巨大的挑战。很多学生进入中职学校学习，认为学好专业就可以，英语对将来没有任何用处，课堂上可听可不听。学生基础差，观念偏差导致课堂上睡觉的学生多了、吵闹的学生多了、看课外书的学生也多了，英语老师除了要完成教学任务外，还要管理课堂纪律，很多老师成就感降低、情感透支，心理麻木，中职生基础差、课堂管理难度大是导致教师职业倦怠的重要原因之一。
2.繁重的教学任务与班主任工作。相对于普通中学的英语老师，职业中学的英语老师工作量普遍较重。很多职校都开设了专业英语、如计算机英语、饭店英语、服装英语，每位教师都要带好几个平行班，有时要跨年级，跨专业进行教学，超负荷的工作量引起英语教师筋疲力尽，情绪衰竭。除了英语教学任务之外。有些英语教师还要兼任班主任工作，职校学生相对于中学生难以管理，学生出事概率大。很多家长把孩子送到职业学校来，就完全把孩子托付给了班主任，班主任需24小时开机待命，学生打架斗殴要班主任处理，学生半夜生病要班主任去医院，班主任必须随叫随到，充当24小时的保姆，超负荷的工作使得英语老师身心俱疲，产生了职业倦怠。
3.不合理的评价机制。当前教师的职称评聘与教学考核有很大关联，教学考核结果往往决定老师能否拿到学校或市里的优秀荣誉，且在职称评聘中占有很大的优势。英语教学由于教学内容的复杂性，课堂上难和学生产生共鸣，学生抵触英语，不学英语的情绪不可控制，反应到教学考核中，学生对英语教师的满意度普遍较低，这导致英语老师的教学考核处于劣势；学生参加省、市各专业技能竞赛，均能取得好成绩，而学生参加英语各类比赛却出不了成绩，相等的努力付出，不对等的结果，极大地挫伤了英语老师的工作热情与积极性。学校考核中的一些如老师自评、组内老师互评，领导对教师的测评大大增加了教师的思想负担，老师不但要完成教学任务，还要处理各方面的人际关系，教师互评导致教师间的关系紧张，领导对教师的评价更是片面，领导对某教师评分差，教师不受到领导的重视直接影响教师的工作热情，这些不合理的评价机制使教师产生敌对、焦虑情绪。
二、缓解对策
1.转变观念，由“饭碗”到“事业”过渡。职业倦怠在各行各业中都会发生，如何克服这一现象关键还在于教师个人。现在的中职教师大多是饭碗型教师，饭碗型老师以自己的生存出发，被动和消极地接受自己的职业，不愿多付出，没有“蜡烛成灰泪始干”的精神，做一天和尚敲一天钟，得过且过，这样的老师觉得自己前途迷茫，常常感到苦恼和困惑，以这样的心态对待个工作，勿庸质疑产生了职业倦怠。而事业型老师则不同，他们把这份教师当成自己的事业，当成穷其一生的追求，她们工作兢兢业业，克己奉公，乐于奉献，他们不在乎收入待遇，不在乎个人得失，将教书育人当成神圣的职业，不断钻研教材，改进教学方式方法，努力成为一名优秀老师。
2.树立终身学习观念，注重专业发展。在和不同学校英语老师的接触中得知，很多老师产生职业倦怠的原因是自身得不到发展，自己的知识储备跟不上新的理论知识的发展。每年的教学潮流都在变化着，如今年流行慕课，明年流行翻转课堂，后年又流行微课，面对日新月异层出不穷的课堂教学变革，很多英语老师感叹“黔驴技穷”。解决这一问题的关键在于老师要在职后教育不断提高自身的专业素养，参加学校组织的各类继续教育培训，有针对性的选择与本专业相关的专业培训或是教学技能培训。中职教师不仅要注意学习自己的专业知识，也要巩固学习教育学、心理学、方面知识，针对中职学生的特点对学生进行教育，将自身教育教学理念和学生实际情况相结合，有的放矢的教育学生，争取最佳的教育教学效果。
3.学校建立合理的考核机制。当前学校对教师的课堂教学评价只限于老师有否在岗，学生是否在课堂上睡觉、玩手机等，英语课没有语文、德育、心理课精彩，没有专业课重要，学生可接受程度低，课堂管理难度大，英语老师难免曲高和寡，孤芳自赏，课堂问题也相对较多。而在学生对教师教学评教中，学生也只是以自己能否听懂，老师课堂管理宽松，让他们过地开心，这种教学评价严重挫伤了英语老师的积极性，导致专业素质、教学水平以及工作情绪不断下降。由于中职英语教学复杂性，学校不能用专业课和其它文化理论课的评价体系来考核英语教师，建议学校应该研究出公平合理的考核机制来体现英语教师的教学水平，如教学考核分专业，让英语老师在自己组内考核，加大文化课工作量比重，提高系数，或者降低实训课工作量比重，提高英语教师的工作积极性，降低职业倦怠感。
【关键词】职业倦怠 成因 对策
各行各业的工作者都存在着职业倦怠，“职业倦怠”这词最早由美国临床心理学家费鲁顿伯格在研究职业压力时提出，是指个体在工作重压下产生的身心疲劳与耗竭的状态。众多研究表明；教师是职业倦怠的高发人群。教师职业倦怠的发生率远高于医生，而作为职业学校的英语老师，因其所接触对象的特殊性，职业倦怠问题尤为突出，这种现象不仅约束了教师的自身发展，且对学生的成长以及中职教育的发展带来负面影响。
一、教师职业倦怠成因分析
1.学生基础差、管理难度大。在职校上英语课，可用一个字来形容：“苦 ”。笔者每年对本校入学新生各门文化课成绩做过调查，语数外三门基础文化课，英语平均分年年列最后一名。英语总分一百二十，能达到及格线的占百分之三十，在一些文化课较为薄弱的班级如烹饪班，及格线仅为百分之十六，这对英语教学是个巨大的挑战。很多学生进入中职学校学习，认为学好专业就可以，英语对将来没有任何用处，课堂上可听可不听。学生基础差，观念偏差导致课堂上睡觉的学生多了、吵闹的学生多了、看课外书的学生也多了，英语老师除了要完成教学任务外，还要管理课堂纪律，很多老师成就感降低、情感透支，心理麻木，中职生基础差、课堂管理难度大是导致教师职业倦怠的重要原因之一。
2.繁重的教学任务与班主任工作。相对于普通中学的英语老师，职业中学的英语老师工作量普遍较重。很多职校都开设了专业英语、如计算机英语、饭店英语、服装英语，每位教师都要带好几个平行班，有时要跨年级，跨专业进行教学，超负荷的工作量引起英语教师筋疲力尽，情绪衰竭。除了英语教学任务之外。有些英语教师还要兼任班主任工作，职校学生相对于中学生难以管理，学生出事概率大。很多家长把孩子送到职业学校来，就完全把孩子托付给了班主任，班主任需24小时开机待命，学生打架斗殴要班主任处理，学生半夜生病要班主任去医院，班主任必须随叫随到，充当24小时的保姆，超负荷的工作使得英语老师身心俱疲，产生了职业倦怠。
3.不合理的评价机制。当前教师的职称评聘与教学考核有很大关联，教学考核结果往往决定老师能否拿到学校或市里的优秀荣誉，且在职称评聘中占有很大的优势。英语教学由于教学内容的复杂性，课堂上难和学生产生共鸣，学生抵触英语，不学英语的情绪不可控制，反应到教学考核中，学生对英语教师的满意度普遍较低，这导致英语老师的教学考核处于劣势；学生参加省、市各专业技能竞赛，均能取得好成绩，而学生参加英语各类比赛却出不了成绩，相等的努力付出，不对等的结果，极大地挫伤了英语老师的工作热情与积极性。学校考核中的一些如老师自评、组内老师互评，领导对教师的测评大大增加了教师的思想负担，老师不但要完成教学任务，还要处理各方面的人际关系，教师互评导致教师间的关系紧张，领导对教师的评价更是片面，领导对某教师评分差，教师不受到领导的重视直接影响教师的工作热情，这些不合理的评价机制使教师产生敌对、焦虑情绪。
二、缓解对策
1.转变观念，由“饭碗”到“事业”过渡。职业倦怠在各行各业中都会发生，如何克服这一现象关键还在于教师个人。现在的中职教师大多是饭碗型教师，饭碗型老师以自己的生存出发，被动和消极地接受自己的职业，不愿多付出，没有“蜡烛成灰泪始干”的精神，做一天和尚敲一天钟，得过且过，这样的老师觉得自己前途迷茫，常常感到苦恼和困惑，以这样的心态对待个工作，勿庸质疑产生了职业倦怠。而事业型老师则不同，他们把这份教师当成自己的事业，当成穷其一生的追求，她们工作兢兢业业，克己奉公，乐于奉献，他们不在乎收入待遇，不在乎个人得失，将教书育人当成神圣的职业，不断钻研教材，改进教学方式方法，努力成为一名优秀老师。
2.树立终身学习观念，注重专业发展。在和不同学校英语老师的接触中得知，很多老师产生职业倦怠的原因是自身得不到发展，自己的知识储备跟不上新的理论知识的发展。每年的教学潮流都在变化着，如今年流行慕课，明年流行翻转课堂，后年又流行微课，面对日新月异层出不穷的课堂教学变革，很多英语老师感叹“黔驴技穷”。解决这一问题的关键在于老师要在职后教育不断提高自身的专业素养，参加学校组织的各类继续教育培训，有针对性的选择与本专业相关的专业培训或是教学技能培训。中职教师不仅要注意学习自己的专业知识，也要巩固学习教育学、心理学、方面知识，针对中职学生的特点对学生进行教育，将自身教育教学理念和学生实际情况相结合，有的放矢的教育学生，争取最佳的教育教学效果。
3.学校建立合理的考核机制。当前学校对教师的课堂教学评价只限于老师有否在岗，学生是否在课堂上睡觉、玩手机等，英语课没有语文、德育、心理课精彩，没有专业课重要，学生可接受程度低，课堂管理难度大，英语老师难免曲高和寡，孤芳自赏，课堂问题也相对较多。而在学生对教师教学评教中，学生也只是以自己能否听懂，老师课堂管理宽松，让他们过地开心，这种教学评价严重挫伤了英语老师的积极性，导致专业素质、教学水平以及工作情绪不断下降。由于中职英语教学复杂性，学校不能用专业课和其它文化理论课的评价体系来考核英语教师，建议学校应该研究出公平合理的考核机制来体现英语教师的教学水平，如教学考核分专业，让英语老师在自己组内考核，加大文化课工作量比重，提高系数，或者降低实训课工作量比重，提高英语教师的工作积极性，降低职业倦怠感。