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雯雯的故事
作为母乳喂养妈妈，最羡慕嫉妒恨的，就是听到别家宝宝“早就不吃夜奶了”“3个月起就睡整觉了”……女儿雯雯眼看就要满1岁啦，可她每天夜里还是会哭着醒来要奶喝，弄得我这个职场妈妈又累又困。也不是没有努力过：6个月的时候想断，可是因为一场突如其来的感冒而不了了之，8个月时想着该断了，可她又开始长牙了，看着她各种难受，我心又软了……如今她快1岁啦，这让我很纠结：不给喝吧，怕把宝宝饿坏了;给喝吧，总是醒来喝奶，担心睡眠不足会影响宝宝生长发育，同时自己的休息也大受影响。
宝宝吃夜奶的规律
出生不久的宝宝喝夜奶是十分正常的。小人儿胃容量很小，大约只有30毫升（比乒乓球略小）发育又快，所以总是吃了又吃，吃了又吃。一般来说，妈妈在夜间差不多每3小时就要喂一次。
宝宝满月后，胃容量增加了3倍多，喂养次数可以逐步减少，母乳喂养从按需喂养过渡到按时喂养，夜间喂奶的次数开始减少。
4～6个月的宝宝开始少量添加辅食，但主要营养来源还依赖于母乳或牛奶，此阶段的宝宝由于添加辅食的原因，夜间喂养的间隔就可以延长到4～5小时或更长，妈妈通常还会喂夜奶。
6个月之后，辅食成了家常便饭，宝宝白天的进食量更多，半流质或是固体的食物比母乳或配方奶耐饿很多，同时宝宝的睡眠规律也逐渐形成，可以连续睡上6～7小时，因此，很多宝宝开始不吃夜奶而一觉睡到天亮。
宝宝爱喝夜奶的原因
从营养上来说，快1岁的宝宝已经完全可以从白天的辅食和母乳（或配方奶）中得到了足够的营养，而不需要晚上吃夜奶了。如果宝宝迟迟不能断夜奶，父母需要从各个方面找一找原因。
养育方法不当
有的父母希望宝宝多吃些奶，长得更好，晚上会叫醒宝宝吃奶;有些妈妈把喂奶当作催眠的方法，只要宝宝醒来就给奶吃;也有的妈妈太爱自己的宝宝了，常常抱着哄宝宝入睡，没想着断奶，宝宝也很享受这种边喝边睡的状态，这让他觉得又温暖又安全。这些都是造成宝宝吃夜奶的原因。
白天没有吃够
有些宝宝白天胃口不佳，吃得太少，晚上当然就会特别饿，会吵着要吃夜奶，吃完了才能心满意足地再次入睡。
心理上需要妈妈
多数妈妈白天拼杀职场，回到家时宝宝早已入睡。一整天没见到妈妈的宝宝，即便不饿，也会通过喝夜奶的方式来和妈妈亲近，听听妈妈的声音，闻闻妈妈的气味。
N招帮宝宝告别夜奶
断夜奶是宝宝成长的一个里程碑。6个月后仍喝夜奶，并不是好习惯，不仅容易加重宝宝的肠胃负担，而且夜间醒来会干扰生长激素的分泌，妨碍宝宝长个儿。爱宝宝就要为宝宝的明天着想，当断则断。这里有一些实用有效的方法，帮宝宝轻松戒掉夜奶，不妨一试。
1.全家一定要统一意见
在喂养宝宝方面，老人和小夫妻常常意见不一致。这可能需要开次家庭会，统一意见，以有利于宝宝成长为原则，做法上要取得共识。
2.逐渐拉长喂夜奶的时间
如果宝宝一直习惯吃夜奶，可逐渐拉长喂夜奶时间间隔，直到戒掉。宝宝每次夜醒之后，你试试轻拍几下，尽量不要抱起来，看宝宝能否睡着，或者让爸爸或者其他家人来轻轻安抚一下。最初几天肯定会遇到困难，但是坚持一下，逐渐延长喂奶间隔，最终调整到满意为止。
3.睡前将宝宝喂饱
想要让宝宝戒掉夜奶，白天的喂养要更用心。要合理地安排好吃奶的时间间隔，让宝宝尽量多吃一些;务必及时给宝宝添加辅食，因为辅食更耐饱;临睡前的最后一顿奶要尽量晚一点，并且一定要把宝宝喂饱，以防宝宝夜间饿醒;对于消化能力特强的宝宝，入睡前还可适当添加一些固体的辅食，增加热量，以便帮助宝宝一觉睡到天亮。
4.养成良好的睡眠习惯
有些宝宝之所以习惯喝夜奶，是因为他很享受这种边喝边睡的感觉，妈妈一定要及时帮宝宝改正这种不良的睡眠习惯。在白天午睡时，要避免给宝宝奶瓶，而是坚持让他坐着喝奶、喝水。试着给宝宝唱歌，给宝宝洗澡，播放轻柔舒缓的音乐，在上床前平静地安抚宝宝可以更好地让宝宝成功入睡，然后调暗灯光。如果天天如此，宝宝就会养成良好的睡眠习惯，而不再依赖边喝边睡了。
5.宝宝夜哭如何安抚
很多宝宝半夜会醒来，哭几声，这很正常，并非真的饿了。这时妈妈们要记住，不要给他喂奶，试着用别的方法哄他入睡，比如轻拍、唱歌、摇晃等等，或者给宝宝喂点白水，或者试试安抚奶嘴，都有助于宝宝尽快适应夜间不再吸吮，而美美地睡个大整觉。
6.职场妈妈如何陪宝宝
不少职场妈妈都有这样的感觉，——宝宝很缠人，这其实是宝宝心理上有不安全感。职场妈妈应该怎么做？下班到家后尽量多陪宝宝玩、做游戏，给宝宝洗澡、做抚触，晚上喂饱宝宝。但是，夜里则尽量不要搂着宝宝睡觉，当宝宝醒来时试试由爸爸或家人代为安抚宝宝。
7.心很重要
要改掉宝宝喝夜奶的习惯，需要循序渐进。有时候宝宝进步很大，有时候又退回去了，这都很正常。耐心很重要，一天天坚持，宝宝慢慢地就会养成睡整觉的习惯，也就忘掉夜奶了。妈妈们也可以创造适合自己宝宝的方法，只要达到效果就行。
《母子健康》爱心提示
有时不宜强行断夜奶
6个月后，多数宝宝已经不需要夜奶了，喝夜奶利大于弊。但生病的宝宝，身心很脆弱，对妈妈的依恋更强，选择这个时候断夜奶，对宝宝的健康恢复不利，不妨暂停一段时间，可在宝宝身体康复2～3周以后，开始尝试给他断夜奶。另外，如果天气特别冷而又没有暖气的话，可以稍延一段时间再断夜奶，这是因为刚开始断夜奶时，宝宝半夜会很折腾，很容易让宝宝或妈妈感冒，这样就得不偿失了。