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传统教学过于强调学校与教室中的“教学”行为，而忽视了学生活生生的体验和经验。学生对知识的学习不应只是无条件接受教师或书本的传授，而应主动选择主动建构，并将知识纳入自己的经验世界。因此，教师只有转变自己的教学观和教学方式，才能真正促进学生学习方式的转变。
1.体验式学习的特征
体验式学习是一种以学习者为中心，学习者从体验和反思中获得进步的学习方式，它具有以下主要特征：
（1）体验式学习方式要求充分发挥学生的主体精神。
真正的体验，是学习者将体育知识和技能在自己身上活化，使其成为个人经验的有机成分，成为自己的知识和技能。因此体验式学习意味着学生亲历体育学习和活动过程并在过程中体验知识、技能和情感。亲历性包括亲身经历和亲“心”经历。只有亲历才能触动人的心灵深处；只有触及心灵深处才能真正掌握知识、技能和产生情感，才能生成意义和发展素质。
（2）体验式学习是一种情境性学习。
体验总是发生在某种特定的情境之中，体验的情境愈独特、愈真实就愈能引发人深刻的体验。杜威在他创立的 “五步教学法”中认为“创建使人感到疑惑、困难的教育情境”是体验生成的重要环节，而体验是与人的直接经验和生活世界分不开的。因此，体育教学的关键就是要创设各种体验，使学生完成学习对象和自我的双向构建，最大限度地获得身体和心灵的解放，最终实现主体的主动发展。
（3）体验学习是一种实践性学习。
实践是人类发展的源泉和动力，实践对成长中的学生个体具有重要意义，实践的过程就是个体体验的过程。体验式学习意味着在实践中、通过实践而学习，对学生来讲，是通过体验“教学活动”的每一个片段和细节而获得生长。“在游泳中才会学习游泳”，只有下了水，在游泳的过程中通过体验才能学会游泳。否则即便将游泳的技术要点背得滚瓜乱熟，不下水去体验还是不会游泳。
2.体验式学习是实现体育与健康课程目标的理想选择
体验式学习的价值和意义并不只是提出了一种学习态度，更重要的是提供了一种有助于学生主体发展的教学理念，这种教学理念和《体育与健康》课程所倡导的理念不谋而合，而且体验式学习的特征和体育与健康课程的特质，如主体性、实践性、独特性等又非常契合，因此，体验式学习是实现体育与健康课程目标的理想选择。
（1）体验式学习切合体育与健康课程的学科性质。
体育与健康课程和中小学开设的其他课程相比，其重要的特征是进行身体练习，并承受一定的运动负荷。因此，它有别于物理、化学、生物等启智类课程，属于技艺类课程。一般而言，启智类课程的思维特征是抽象思维，这种抽象思维是以客观实践为依据的求同思维，而体育、音乐、美术等技艺类课程的思维特征是以主体体验为根据的求异思维。例如：前滚翻，当身体处于翻滚中时，对自己身体的感知和平时正常情况下就不一样了，怎么掌握教师教给的动作要领，达到团伸紧、滚动快、流畅连贯不侧倒等要求，就要通过身体练习，在体验中建立动作感知。
（2）体验式学习有利于学生的身体认知。
学生在身体练习的过程中需要在认识主体和认识客体之间建立一个通道，这个通道就是体验。顾渊彦教授指出：“学生在进行身体练习的过程中，通过体验而获得的身体认知即使技术，而技术通过不断实践被掌握，则是技能。”他还强调：“从本质上看，技术是属于认知范畴，它是人类认知体系中的一个特殊领域——身体认知。”这种身体认知和其他文化课的认知不同，主要是通过体验获得的。20世纪50年代，西方学者提出了“默会知识”这一概念，它是指必须通过实践获得体验后才最终掌握了知识。默会知识是无法用传媒手段来传递，但是确确实实存在的，在身体练习的过程中掌握的运动技术、技能就是最为典型的默知识。“师傅领进门，修行在个人”是通过体验习得运动技术的真实写照。在教师指导下，学生进了体育运动技术、技能学习这一道门，往后就要通过自己不断地体验并对照教师及友伴的动作，结合自己以往的经验不断反思和修正自己的感知，以获得新的感觉。
（3）体验式学习有利于学生的心理发展和社会适应。
体育课在操场上进行，和其他学科相比相对开放。这种开放的教学环境，以及身体练习的特定学科性质，是最有利于实现心理发展和社会适应的，因此，“体育作为教育的一个组成部分，使学生感受人生、体验人生最直接、最深刻、最生动的活动”。必须注意的是：我们不能照搬室内文化课的发展模式，以语言、文字、数字、符号为载体的形式来实现学生的心理发展和社会适应，而应充分利用体育课特有的情境和条件，在身体练习的过程中，通过体验感受更直接、更新鲜、更强烈的刺激，唤醒学生已有的背景经验并与之融合，从而促进学生的心理发展和社会适应。例如：在体育课上可以让学生直接体验到身体练习中的乐与苦，运动训练时的强与弱，遭遇挫折的勇与怯，对待困难的进与退，成绩面前的喜与悲，等等。这种变化多端的直接体验是实现学生心理发展和社会适应的温床。
3.体验式学习的过程
（1）亲历、模仿。
亲历往往从模仿开始，模仿教师的示范，模仿同学的展示，通过模仿在亲身实践中，感知最直接、最新鲜、最强烈的刺激，并由此形成对完成身体动作的鲜活、具体、深刻而丰富的印象。
（2）感受、理解。
在亲历的基础上，学生一旦进入对身体练习的认识过程，就会产生真切实在的身体感受和心理感受，就会产生一系列情感起伏和波动，如果这种身体练习的内容和方法符合学生的身体和心理的需要，学生就能产生积极的情感体验，这种积极的情感能驱动学生全心全意投入身体练习中去，并进行深入的理解和体认。
（3）反思、领悟。
通过感受、理解，在积极的情感状态下，学生的心理被激活而处于兴奋、激动状态，从而促使学生将脑中相关的经历和经验串联起来，通过反思产生想象和联想。当理解和联想结合在一起才有可能产生领悟和生成意义。
参考文献：
［1］余文森.简论学生学习方式的转变.课程·教材·教法，2002，（1）.
［2］钟启泉.新课程师资培训精要.
1.体验式学习的特征
体验式学习是一种以学习者为中心，学习者从体验和反思中获得进步的学习方式，它具有以下主要特征：
（1）体验式学习方式要求充分发挥学生的主体精神。
真正的体验，是学习者将体育知识和技能在自己身上活化，使其成为个人经验的有机成分，成为自己的知识和技能。因此体验式学习意味着学生亲历体育学习和活动过程并在过程中体验知识、技能和情感。亲历性包括亲身经历和亲“心”经历。只有亲历才能触动人的心灵深处；只有触及心灵深处才能真正掌握知识、技能和产生情感，才能生成意义和发展素质。
（2）体验式学习是一种情境性学习。
体验总是发生在某种特定的情境之中，体验的情境愈独特、愈真实就愈能引发人深刻的体验。杜威在他创立的 “五步教学法”中认为“创建使人感到疑惑、困难的教育情境”是体验生成的重要环节，而体验是与人的直接经验和生活世界分不开的。因此，体育教学的关键就是要创设各种体验，使学生完成学习对象和自我的双向构建，最大限度地获得身体和心灵的解放，最终实现主体的主动发展。
（3）体验学习是一种实践性学习。
实践是人类发展的源泉和动力，实践对成长中的学生个体具有重要意义，实践的过程就是个体体验的过程。体验式学习意味着在实践中、通过实践而学习，对学生来讲，是通过体验“教学活动”的每一个片段和细节而获得生长。“在游泳中才会学习游泳”，只有下了水，在游泳的过程中通过体验才能学会游泳。否则即便将游泳的技术要点背得滚瓜乱熟，不下水去体验还是不会游泳。
2.体验式学习是实现体育与健康课程目标的理想选择
体验式学习的价值和意义并不只是提出了一种学习态度，更重要的是提供了一种有助于学生主体发展的教学理念，这种教学理念和《体育与健康》课程所倡导的理念不谋而合，而且体验式学习的特征和体育与健康课程的特质，如主体性、实践性、独特性等又非常契合，因此，体验式学习是实现体育与健康课程目标的理想选择。
（1）体验式学习切合体育与健康课程的学科性质。
体育与健康课程和中小学开设的其他课程相比，其重要的特征是进行身体练习，并承受一定的运动负荷。因此，它有别于物理、化学、生物等启智类课程，属于技艺类课程。一般而言，启智类课程的思维特征是抽象思维，这种抽象思维是以客观实践为依据的求同思维，而体育、音乐、美术等技艺类课程的思维特征是以主体体验为根据的求异思维。例如：前滚翻，当身体处于翻滚中时，对自己身体的感知和平时正常情况下就不一样了，怎么掌握教师教给的动作要领，达到团伸紧、滚动快、流畅连贯不侧倒等要求，就要通过身体练习，在体验中建立动作感知。
（2）体验式学习有利于学生的身体认知。
学生在身体练习的过程中需要在认识主体和认识客体之间建立一个通道，这个通道就是体验。顾渊彦教授指出：“学生在进行身体练习的过程中，通过体验而获得的身体认知即使技术，而技术通过不断实践被掌握，则是技能。”他还强调：“从本质上看，技术是属于认知范畴，它是人类认知体系中的一个特殊领域——身体认知。”这种身体认知和其他文化课的认知不同，主要是通过体验获得的。20世纪50年代，西方学者提出了“默会知识”这一概念，它是指必须通过实践获得体验后才最终掌握了知识。默会知识是无法用传媒手段来传递，但是确确实实存在的，在身体练习的过程中掌握的运动技术、技能就是最为典型的默知识。“师傅领进门，修行在个人”是通过体验习得运动技术的真实写照。在教师指导下，学生进了体育运动技术、技能学习这一道门，往后就要通过自己不断地体验并对照教师及友伴的动作，结合自己以往的经验不断反思和修正自己的感知，以获得新的感觉。
（3）体验式学习有利于学生的心理发展和社会适应。
体育课在操场上进行，和其他学科相比相对开放。这种开放的教学环境，以及身体练习的特定学科性质，是最有利于实现心理发展和社会适应的，因此，“体育作为教育的一个组成部分，使学生感受人生、体验人生最直接、最深刻、最生动的活动”。必须注意的是：我们不能照搬室内文化课的发展模式，以语言、文字、数字、符号为载体的形式来实现学生的心理发展和社会适应，而应充分利用体育课特有的情境和条件，在身体练习的过程中，通过体验感受更直接、更新鲜、更强烈的刺激，唤醒学生已有的背景经验并与之融合，从而促进学生的心理发展和社会适应。例如：在体育课上可以让学生直接体验到身体练习中的乐与苦，运动训练时的强与弱，遭遇挫折的勇与怯，对待困难的进与退，成绩面前的喜与悲，等等。这种变化多端的直接体验是实现学生心理发展和社会适应的温床。
3.体验式学习的过程
（1）亲历、模仿。
亲历往往从模仿开始，模仿教师的示范，模仿同学的展示，通过模仿在亲身实践中，感知最直接、最新鲜、最强烈的刺激，并由此形成对完成身体动作的鲜活、具体、深刻而丰富的印象。
（2）感受、理解。
在亲历的基础上，学生一旦进入对身体练习的认识过程，就会产生真切实在的身体感受和心理感受，就会产生一系列情感起伏和波动，如果这种身体练习的内容和方法符合学生的身体和心理的需要，学生就能产生积极的情感体验，这种积极的情感能驱动学生全心全意投入身体练习中去，并进行深入的理解和体认。
（3）反思、领悟。
通过感受、理解，在积极的情感状态下，学生的心理被激活而处于兴奋、激动状态，从而促使学生将脑中相关的经历和经验串联起来，通过反思产生想象和联想。当理解和联想结合在一起才有可能产生领悟和生成意义。
参考文献：
［1］余文森.简论学生学习方式的转变.课程·教材·教法，2002，（1）.
［2］钟启泉.新课程师资培训精要.