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宁静是一种思想境界，是一种精神状态。宁静就是排除各种干扰，保持一颗平常、平静的心。宁静就是不为权力所累，不为名利所诱，不为灯红酒绿所吸引，守住那心灵的一片净土，悠闲地细细地品味人生，享受那平静的生活。享受宁静，就是保持心境平和、心理平衡，在宁静中使内心获得温暖，解除心中的烦恼。思想在宁静中提高，灵魂在宁静中净化，知识在宁静中积累，身体在宁静中康健。有了这种心态，就会在名利场中耐得住寂寞，就会抛掉心中的“病块”，去掉心中的烦恼，就会吃得香，睡得好，进而保持身心健康。