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膝关节是负重关节，在很多运动中都会用到，特别是在大运动量的情况下，很容易对半月板造成损害。比如足球和篮球，在跑动中做出急停等动作，就容易引起膝关节半月板损伤。另外学生在体育课上的跑跳项目，也容易造成这方面的损伤。至于大家都能想象到的，像爬山和爬楼梯等，在下山和下楼梯的时候更耍注意，这个时候膝关节弯曲度比较大，损伤膝关节的可能是很大的。