有益的口腔运动

• 作 者: 陈魁元
• 出 处: 家庭医学
• 发表日期: 1992年05期
• 关键词: 坚果类食物 文学作品 呼吸控制 固齿 咀嚼肌 卫生保健 面部肌肉 健脾胃 嗓声 三口

声音操:如果你想使脑和肾脏工作得好,不妨匀调地发“衣——”的拖长音,直到肺里的空气将近全部呼尽为止。如果你想调节内分泌腺的工作状况,可发“哎——”的拖长音。如果你想“按摩”喉头和甲状腺,可发“啊——”的拖长音。如果你常发“喔——”的拖长音,可使胸腔中部感觉舒畅。如果你常发“喔—衣—喔—衣”的

Sound exercise: If you want to make the brain and kidneys work well, may wish to send a uniform tone “clothing -” long sound, until the air in the lungs almost exhaled so far. If you want to adjust the working condition of endocrine glands, you can send a long sound of “hey - ”. If you want “massage ” throat and thyroid, you can send “ah - ” dragging long sound. If you often hair “Oh - ” dragging sound, can make the central chest feel comfortable. If you often send “Oh - clothes - Oh - clothing ”