【摘 要】
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对各种年龄的游泳者来说,游泳都是较为理想的锻炼活动,是达到健康的一个极好万式。它不仅使肌肉群得到锻炼,而且对心肺也有所帮助。另外,游泳的技巧内容丰富,花样繁多,人们
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对各种年龄的游泳者来说,游泳都是较为理想的锻炼活动,是达到健康的一个极好万式。它不仅使肌肉群得到锻炼,而且对心肺也有所帮助。另外,游泳的技巧内容丰富,花样繁多,人们能从其中获得很大的乐趣。游泳这项运动尤其适合老年人,因为:①游泳锻炼
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