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在当代快节奏的工作和生活环境下，越来越多的人受到失眠这个无声无息、无痛无痒、令人无比烦恼的魔孽困扰。世界卫生组织（WHO）一项大规模的协作研究曾表明：睡眠问题是一个全球性的健康问题，据估计在成年人中大约有1／3的人存在这样和那样的睡眠问题，约10％的人有严重的失眠症或长期的睡眠问题。对一些人来说，美美睡上一觉竟成奢求。