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今年的芒种节气与端午节同为6月6日，这时的天气愈发炎热，湿气也明显加重，许多人都会感觉闷热难耐，恰恰应了我国一些地方的谚语：“芒种夏至天，走路要人牵；牵的要人拉，拉的要人推。”由于空气中湿热弥漫，人体内的汗液无法通畅地发散出来，湿邪重浊易伤肾气、困肠胃，使人容易出现四肢困倦、萎靡不振。怎样让自己的身体适应这种气候变化，达到防病健身的目的？适时的调养保健必不可少。