【摘 要】
：
钾是人体不可缺少的微量元素，正常成年人体内约含钾150克，分布在细胞外和細胞内，以维持神经和肌肉的正常功能。在炎热的夏季，随汗排出的除水分和盐分外，还有微量的钾。如果体内缺钾，往往会使人感到倦怠无力，同时会出现代谢紊乱、心率失常和肌肉无力等。 大暑时节是一年中气温最高、最潮湿闷热的时间段，老人、儿童、体虚气弱者容易中暑。天津中医药大学第一附属医院营养科主任李艳玲说，现代医学临床观察到，凡是中暑的
论文部分内容阅读
钾是人体不可缺少的微量元素，正常成年人体内约含钾150克，分布在细胞外和細胞内，以维持神经和肌肉的正常功能。在炎热的夏季，随汗排出的除水分和盐分外，还有微量的钾。如果体内缺钾，往往会使人感到倦怠无力，同时会出现代谢紊乱、心率失常和肌肉无力等。
大暑时节是一年中气温最高、最潮湿闷热的时间段，老人、儿童、体虚气弱者容易中暑。天津中医药大学第一附属医院营养科主任李艳玲说，现代医学临床观察到，凡是中暑的病人都有低钾现象。因此，大暑时节，为了防止中暑，应当多吃含钾丰富的食物。而那些高温作业人员，更应适当喝些含钾的饮料。
李大夫表示，最好的补钾方法是在日常膳食中多吃含钾丰富的食物，如大豆、红豆、毛豆、油菜、芹菜、菠菜、海带、山药、莴苣、紫菜、西瓜、香蕉等。此外，牛奶、鲤鱼、鳝鱼中也含有一定的钾，可经常食用。炎热的夏季还应多喝茶，茶叶中含钾丰富，多喝茶既可消暑又可补钾，可谓一举两得。
其他文献
编辑同志： 我是一名幼儿园保育员，经常发现有宝宝指甲异常，有的发白，有的发黑，有的还长有倒刺。请问，宝宝指甲异常是怎么回事？是因为体内缺少维生素吗？ 读者 冯艺 冯艺读者： 幼儿正常的指甲形状饱满，呈粉红色，表面光滑、有光泽，指甲片坚韧，指甲边缘没有倒刺。宝宝指甲异常，大致有以下几种情况： 1.指甲发白或淡红 宝宝正常的指甲颜色是粉红色，轻轻按压时变白，放开后又变回粉红色。如果宝宝指甲发
编辑同志： 我今年28岁，长有两颗智齿，偶尔会疼一疼，但不是很严重，过几天会不治而愈。我想拔掉智齿，可朋友劝我不要拔。请问，智齿到底该不该拔掉？ 读者 陈小苹 陈小苹读者： 智齿是口腔中最晚长出的牙齿，一般有1～4颗不等。智齿一般在18～24岁开始萌出，这时人的生理、心理发育接近成熟，所以被看作是“智慧到来”的象征，故称“智齿”。 智齿之所以会出问题，是因为现代人类颌骨逐渐退化，缺乏足够
编辑同志： 我患有慢性前列腺炎，久治不愈。前不久参加体检，发现前列腺已出现钙化。请问，前列腺钙化应该怎样治疗？ 读者 井春栏 井春栏读者： 前列腺钙化是慢性前列腺炎常见的并发症。由于前列腺的特殊构造，药物不容易进入，因而钙化灶不容易治愈，这也是导致慢性前列腺炎经常反复发作的原因之一。 对前列腺钙化，通常的治疗方案有以下几种： 1.在健康体检或其他检查无意中发现的前列腺钙化或结石，常不需
情侣恋爱期间，男孩出具借据，向女孩母亲借得一笔款项。情侣分手后，为了替失恋的女儿追讨“青春损失费”，女孩的母亲竟让女孩模仿男孩的笔迹，克隆了一张欠条，并在索回借款时，只将克隆的欠条归还。随后，女孩母亲又持原真实欠条，将男孩告上法庭。男孩因不能提供足够的证据，官司败诉。可是，就在女孩母亲为打赢官司沾沾自喜时，男孩意外获知克隆欠条的线索，便向检察院求助。检察院经审查后，依法向法院提起了抗诉，终使真相大
治咽痒 取桑叶、浙贝母各15克，杏仁、款冬花、苏子各10克，沙參18克，桑白皮20克，紫菀、前胡、白芨各12克，生甘草、薄荷（后下）各6克，用水煎服，每日1剂，分早晚两次服用。 治前列腺炎 麝香0.5克，白胡椒7粒研成细末，装瓶备用。将肚脐用酒精洗净，将麝香放入肚脐内，再将胡椒粉盖在上面，后盖圆白纸一张，外用胶布贴紧。每隔7～10日换药1次，10次为1疗程。
生活中有这么一种人，他们随时关注身边的八卦新闻，哪怕很平常的一件小事，经他们添油加醋地渲染甚至歪曲，都会成为“大新闻”。江苏省盐城市的吴老汉就是这样一个人。他不但虚构了一段桃色新闻，还在当事人“捉奸”发生“冲突”后打了110报警，最终惹来大麻烦—— 捕风捉影， “八卦”老汉报警捉奸 2016年10月25日晚6时许，家住江苏省盐城市市郊的村民吴老汉，悠闲地来到村委会大院，找了把椅子坐下，开始了
许多人认为，春、秋两季是过敏高发期。其实，夏季才是一年中过敏最高发时节。夏季室内空气污染比户外空气污染高4至5倍，细菌容易滋生又不易被察觉，这些细菌是皮肤过敏的直接诱因。 每5个人就有一个人有过敏情况。夏季医院皮肤科的患者特别多，大部分是荨麻疹、湿疹、特应性皮炎、颜面再发性皮炎等过敏性皮肤疾病。医生告诉记者：“这个时期，细菌繁殖太快，家庭中的細菌是造成过敏的主要原因。” 内在因素是本身具有过敏
夏季，天气炎热。说起度夏，很多人首先想到海边。泡泡海澡、吹吹海风，轻松快活。可據报道，每年的北戴河、青岛都很拥挤，人山人海，不少游客不仅没玩好，反而生了病回来。 北京大学第三医院皮肤科主任李邻峰让记者提醒人们，高温天到海边玩的人其实很容易被晒伤，尤其是耐受力差的老人和孩子。首先是因为身体暴露面积较大，皮肤对阳光照射缺乏自我保护。其次，游泳时泡在海里，海水也会折射大量紫外线。如果防晒措施不到位，皮
老爸是曾国藩 他可以总是忧心忡忡，可以总是眉头紧锁，可作为父亲，只要在无数严酷斗争之余，他没有忘记轻拍一下我的头，我就能堅信固有理想和信念。 大哥是萧峰 他大碗喝酒，大块吃肉。看他英雄本色，看他侠骨柔肠，不管他干什么我都愿意当他小小的“跟屁虫”，只要他在受天下英雄跪拜时，不忘介绍一句“这是舍妹”就行了。 老公是胡雪岩 他英俊不失沉稳，性情其中而干练其外。进可为官，退可为商。不管位居何方，成功总
生活中，许多人会有眼皮跳、失眠、抑郁、厌食和疲惫等症状，这可能是因为身体缺镁。镁是人体必需矿物质之一，体内缺镁有7个信号。 1.眼皮跳 镁缺乏症的最常见表现之一就是眼皮跳。这是因为镁能调节肌肉运动，体内镁水平低，身体许多部位的肌肉就会发生痉挛和抽搐。 2.不能入睡 镁有助于提升大脑内一种名为伽马氨基丁酸的神经递质的水平，可促进放松和睡眠，利于缓解睡眠障碍。 3.抑郁 镁能改善人体激素调节和大