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一个人过日子，寂寞总是难免的。采访时，梅婷承认，单身的她确实会时不时地被寂寞袭击。寂寞来袭时，该怎样应对？过了将近7年单身生活的梅婷，总结出了一些经验：
“首先，你得要有一帮志同道合的单身朋友。”梅婷说，她就有很多跟她差不多大的女性朋友，她们都是单身，也都不是演员，大家都很喜欢玩儿，所以常常约在一起旅行、爬山，“跟好朋友出去玩，特别能放松心情。如果实在不想动了，那就待在家聊聊天，也挺好。”
除了拥有单身朋友外，在梅婷看来，拥有几样能独立完成的兴趣爱好也非常重要，“这样就能在朋友抽不出时间陪你，你必须独处的时候，也能找到事情打发时间。”梅婷说，她就拥有好多可以一个人完成的兴趣爱好，“比如，我喜欢看电影、看书，这些都是不需要人陪伴就可以完成的事情，特别能帮你打发时间，排挤寂寞。”
除了这些静态的爱好外，从小练舞蹈、习惯了天天练功的梅婷还一直保持非常动态的爱好——做运动，“游泳啊，滑滑板啊，瑜伽啊我都会，其中最爱的是瑜伽，因为这项运动可以在最短时间里把人带入到一种宁静的状态，让人从内到外感觉很舒服。”
即便在剧组拍戏，梅婷也总是带着器械跑，“我光哑铃就买过几十副呢，拍戏空当拿出来练一练，挺方便的。身边实在没有器械了，随身带根跳绳也能运动。”
梅婷的朋友曾跟她开玩笑说：“100米以内看你，觉得你很忧郁；50米内发现，你其是个很乐观的人。”对此，梅婷反驳道：“我本身就是一个很乐观的人啊！做运动就是我保持心情愉悦的好方法之一——它能让我从内到外得到放松，能让我这个爱吃红烧肉拌米饭、从不节食戒肉的贪吃鬼也能保持体型，多幸福！说真的，谁要不开心了，问我该怎么办？我一定会建议他去做运动，保证从身体到精神都能得到松弛。”
“首先，你得要有一帮志同道合的单身朋友。”梅婷说，她就有很多跟她差不多大的女性朋友，她们都是单身，也都不是演员，大家都很喜欢玩儿，所以常常约在一起旅行、爬山，“跟好朋友出去玩，特别能放松心情。如果实在不想动了，那就待在家聊聊天，也挺好。”
除了拥有单身朋友外，在梅婷看来，拥有几样能独立完成的兴趣爱好也非常重要，“这样就能在朋友抽不出时间陪你，你必须独处的时候，也能找到事情打发时间。”梅婷说，她就拥有好多可以一个人完成的兴趣爱好，“比如，我喜欢看电影、看书，这些都是不需要人陪伴就可以完成的事情，特别能帮你打发时间，排挤寂寞。”
除了这些静态的爱好外，从小练舞蹈、习惯了天天练功的梅婷还一直保持非常动态的爱好——做运动，“游泳啊，滑滑板啊，瑜伽啊我都会，其中最爱的是瑜伽，因为这项运动可以在最短时间里把人带入到一种宁静的状态，让人从内到外感觉很舒服。”
即便在剧组拍戏，梅婷也总是带着器械跑，“我光哑铃就买过几十副呢，拍戏空当拿出来练一练，挺方便的。身边实在没有器械了，随身带根跳绳也能运动。”
梅婷的朋友曾跟她开玩笑说：“100米以内看你，觉得你很忧郁；50米内发现，你其是个很乐观的人。”对此，梅婷反驳道：“我本身就是一个很乐观的人啊！做运动就是我保持心情愉悦的好方法之一——它能让我从内到外得到放松，能让我这个爱吃红烧肉拌米饭、从不节食戒肉的贪吃鬼也能保持体型，多幸福！说真的，谁要不开心了，问我该怎么办？我一定会建议他去做运动，保证从身体到精神都能得到松弛。”