【摘 要】
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一年之计在于春,一日之计在于晨,养生也要讲究时间段,可遵循“早养胃,午养心,晚养百脉”原则.辰时(7:00～9:00),胃经当令.此时人体的胃肠消化吸收最强,是营养输送到各器官,滋养
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一年之计在于春,一日之计在于晨,养生也要讲究时间段,可遵循“早养胃,午养心,晚养百脉”原则.辰时(7:00～9:00),胃经当令.此时人体的胃肠消化吸收最强,是营养输送到各器官,滋养脏腑的最佳时刻.辰时也是天地阳气最旺的时候,气血流注于胃经,营养丰富的早餐能给胃提供丰富的原料,从而发挥“受纳和腐熟水谷”的功能.《素问·经脉别论》中记载:“食气入胃,散精于肝,淫气于筋.食气入胃,浊气归心,淫精于脉,脉气流经,经气归于肺,肺朝百脉,输精于皮毛,毛脉合精.”可见养生要从养胃开始.
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