【摘 要】
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请在下列问题中回答“是”或“不是” 1.每天三餐不正常 2.大多在外用餐 3.常吃点心、宵夜 4.很挑食 5.常常一边吃东西,一边工作或看电视 6.常喝果汁 7.喝咖啡或红茶时一定加糖 8.喜欢且常喝酒 9.会以吃零食来减轻焦虑 10.吃东西的速度很快 11.常和朋友在一起吃吃喝喝 12.经常睡眠不足 13.不经常运动 14.不喜欢走路 15.在家时总是闲着不做事
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请在下列问题中回答“是”或“不是”
1.每天三餐不正常
2.大多在外用餐
3.常吃点心、宵夜
4.很挑食
5.常常一边吃东西,一边工作或看电视
6.常喝果汁
7.喝咖啡或红茶时一定加糖
8.喜欢且常喝酒
9.会以吃零食来减轻焦虑
10.吃东西的速度很快
11.常和朋友在一起吃吃喝喝
12.经常睡眠不足
13.不经常运动
14.不喜欢走路
15.在家时总是闲着不做事
16.外出时常常以车代步
17.肩膀常酸痛
18.容易便秘
19.抽烟
20.家中有胖子
21.神经质
22.没有特别的嗜好
23.人际关系不好
结果:
请您统计“是”的数目:
3以下者:目前的生活方式大致没有问题。
4~8者:必须改善一下生活方式,否则体重容易回升。
9~15者:属于体重容易回升者,要注意哦!
16以上者:现在的生活方式不改变的话,非常容易变成易胖体质,且容易患各种疾病!
责编/彭艺珂
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