【摘 要】
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“妈妈手”的主要原因是长时间抱着孩子,手腕部的肌腱与腱鞘不断产生磨擦、劳损,压力增加,就有可能导致炎症发生。此外,女性孕期时,体内的激素发生了变化,容易水肿,刚生产完
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“妈妈手”的主要原因是长时间抱着孩子,手腕部的肌腱与腱鞘不断产生磨擦、劳损,压力增加,就有可能导致炎症发生。此外,女性孕期时,体内的激素发生了变化,容易水肿,刚生产完的肌肉也较脆弱,这些都导致哺乳期的妈妈容易患上“妈妈手”。一起来学一学“妈妈手”功能锻炼操,在家也可以动起来。1.掌面朝上,大拇指尖放在第四指的底部,然后拇指从手掌上垂直抬起,保持拇指伸长约6秒,然后松开,重复8~12次。
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