转膝

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转膝是以脊椎为轴,转动腹部和胸部。可使脊椎肌得到放松,并能医治脊椎损伤.转膝可为心、肾、肾上腺提供更丰富的血液,使之更有效地工作。这个动作对肠胃也起按摩作用,防止便秘。做这个动作时,胃病患者动作应轻,裂缝疝患者禁做。你可以从僵直的动作开始,进入使身体柔软的程序。 Knees are spine shaft, rotating the abdomen and chest. Spine muscles can be relaxed and can heal spinal injuries. Knees can provide the heart, kidney and adrenal glands with richer blood to work more effectively. This action also plays a role in the stomach to massage to prevent constipation. To do this action, the action of patients with stomach should be light, crack hernia patients do not do. You can start from a stiff action, into the process of making the body soft.
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