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生命中有很多艰难的问题,例如你是谁？你从哪里来？你要到哪里去？但幸运的是,如何跑步早已有了答案。如何设置一天中正确的跑-走-跑策略？首先使用＂神奇一英里（1英里约等于1.6千米）＂的方法计算配速。请记住,第一次的＂神奇一英里＂,应当用比较保守的速度去跑,作为对距离和时间的熟悉,而不是拼命快跑。
盖洛威老师教你“跑-走-跑”
【摘 要】
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生命中有很多艰难的问题,例如你是谁？你从哪里来？你要到哪里去？但幸运的是,如何跑步早已有了答案。如何设置一天中正确的跑-走-跑策略？首先使用＂神奇一英里（1英里约等于1.6千米）＂的方
【出 处】
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中国自行车
【发表日期】
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2018年4期
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