【摘 要】
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冬季运动最讲究“热身”,否则很容易出现运动损伤.不少人只知道运动前必须先热身,却不了解正确方法,常犯以下三种错误.rn时间短.热身3分钟,只能激起身体的运动意识,持续大约5
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冬季运动最讲究“热身”,否则很容易出现运动损伤.不少人只知道运动前必须先热身,却不了解正确方法,常犯以下三种错误.rn时间短.热身3分钟,只能激起身体的运动意识,持续大约5～10分钟,才可以充分地活动身体.特别需要注意的是,冬天应根据运动项目的不同,适当延长热身时间,以确保身体能充分活动开.比如要打球,最好先慢跑3分钟,再做拉伸运动.
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老人的脊柱关节非常脆弱.有人只不过做了个捡东西的动作,腰一下子就疼痛得直不起来,这就是腰椎损伤.因此,老人在生活中更要注意一些细节,以规避此类风险.rn让背部休息rn人坐
就算人老了,脑子也不能老.人的大脑有五大喜好,养脑就是要“投其所好”.以下五个小窍门或许能帮助您保持大脑年轻.rn大脑爱运动rn您肯定有过这样的体会,工作了一天,明明感觉
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中医的“舌诊”,就是通过观察舌体各部分的变化,从而达到诊断相应内脏的病变情况.因此,经常运动舌头,可加强内脏各部位的功能,有助于食物的消化吸收,强身健体,延缓衰老.舌头
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目的:测定胎膜早破孕妇血清中Caspase-1、IL-1β与IL-18的水平,并分析其在胎膜早破发病中的意义.方法:用ELSIA法对35例胎膜早破孕妇和30例正常孕足月妇女血清中Caspase-1、IL
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