性感肚皮舞瘦身全攻略

来源 :中国健康月刊 | 被引量 : 0次 | 上传用户:xeabor1
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效果和要点rn掌握了基本的舞步,比如葡萄藤式、鸭仔脚式、筛米式、骆驼步等,再经过教练的指导和自己的练习,使腹、腰部柔韧有力后,基本上就可自我完成一套基本的肚皮舞.
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