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秋冬进补的老生常谈又要回锅“炒炒冷饭”?还是学聪明点儿，抢着时差来一次“净化”。以为“薄食”只是针对肥胖者的说辞，那就错了，每个人都应该注重自己的生活饮食习惯，养成“薄食”概念的新时尚。
多亦是少——水果也来唱主角
正餐+新西兰奇异果2个=薄食概念
秋天来了，胃口也变好了。天一凉，肚子填饱就暖和。坚持了整个夏天的瘦身计划又要无功而返了?反正裹上长袖长裤，肉肉的也不怕被发现?赶快抛开这些消极的想法，迎接一个金黄色的秋天。
很多女性喜欢用水果代替餐点，既然是水果当道，为了照顾自己的健康，就要学会科学饮食，掌握“三多”原则，“多样化，多新鲜食物，多蔬果。”尽量摄取营养含量高的新鲜食物，就像水果中的“营养之王”——新西兰奇异果，一天2个奇异果，补充人体每日所需营养的三分之一，倡导健康新主张。堪称天然美容圣品的维他命c、E以它们强大的抗氧化作用，有效美白及预防肌肤老化，让皮肤看起来又水又嫩。加上奇异果丰富的膳食纤维能促进肠胃蠕动，自然健康地维持窈窕好身材。在换季之余，增强你的免疫力，让甲流远离你。
当然，再尊贵的奇异果也吃不出肉的味道，那就动动脑筋动动手，照着秋季养生食谱，为你的“奇异果小姐”配对出最成功的“美味结晶”。
多少适时——吃对东西就胖不了
按时3顿饭+只吃7分饱=薄食概念
罗马皇帝尤里安说过“条条大路通罗马。”问题是，在我们平时日常生活中，不全是样样食物通健康。一个人所谓的健康，并不意味着他吃的东西全都健康，吃得多并不代表吃得好，吃对东西才最重要。生一双慧眼，搜寻到适合自己的，一击即中。“薄”，也同样是在为身体机能减负，条件好了，手里票子厚了，高能量、高蛋白早已达标甚至超标，头顶的警灯正在运转，发现了没有?
另一方面，对那些想要减重的人而言，常常被限制不能吃这吃那。其实体重控制最难掌控的关键在于多数人不懂得如何吃东西，其实只要选择对的食物，轻松减重并维持不是难事。选对时间吃对食物，薄时代的完美“薄身材”离我们一点儿也不遥远。
少即是多——给调味品做减法
酱油-盐-碘=薄食概念
低脂牛奶、低脂芝士——用心你就会发现，只要是套上“低脂”的大帽子，一定卖得比较好。家中的控盐勺正卖力地“工作”，那很好，表扬一下。但倘若同时又“泼墨般”地大把大把浓油赤酱，是一点儿效果都没有的。我们平时生活中的大部分调味料其实也添加了不少盐分，尤其是中国人最有好感的酱油，不说顿顿吃，也至少日日尝。
面对又爱又恨的“酱油同志”，正愁没法子?现在市面上已经有了以“少即是多”为理念的“薄盐生抽”。在技术上和传统上都是一次大胆的创新与改革。少些盐，多些美味，多些健康。与此同时，“薄盐生抽”更开发了人们对传统酱油的利用法则，一勺酱油就搞定需要的调味，可谓薄盐不薄味。
多亦是少——水果也来唱主角
正餐+新西兰奇异果2个=薄食概念
秋天来了，胃口也变好了。天一凉，肚子填饱就暖和。坚持了整个夏天的瘦身计划又要无功而返了?反正裹上长袖长裤，肉肉的也不怕被发现?赶快抛开这些消极的想法，迎接一个金黄色的秋天。
很多女性喜欢用水果代替餐点，既然是水果当道，为了照顾自己的健康，就要学会科学饮食，掌握“三多”原则，“多样化，多新鲜食物，多蔬果。”尽量摄取营养含量高的新鲜食物，就像水果中的“营养之王”——新西兰奇异果，一天2个奇异果，补充人体每日所需营养的三分之一，倡导健康新主张。堪称天然美容圣品的维他命c、E以它们强大的抗氧化作用，有效美白及预防肌肤老化，让皮肤看起来又水又嫩。加上奇异果丰富的膳食纤维能促进肠胃蠕动，自然健康地维持窈窕好身材。在换季之余，增强你的免疫力，让甲流远离你。
当然，再尊贵的奇异果也吃不出肉的味道，那就动动脑筋动动手，照着秋季养生食谱，为你的“奇异果小姐”配对出最成功的“美味结晶”。
多少适时——吃对东西就胖不了
按时3顿饭+只吃7分饱=薄食概念
罗马皇帝尤里安说过“条条大路通罗马。”问题是，在我们平时日常生活中，不全是样样食物通健康。一个人所谓的健康，并不意味着他吃的东西全都健康，吃得多并不代表吃得好，吃对东西才最重要。生一双慧眼，搜寻到适合自己的，一击即中。“薄”，也同样是在为身体机能减负，条件好了，手里票子厚了，高能量、高蛋白早已达标甚至超标，头顶的警灯正在运转，发现了没有?
另一方面，对那些想要减重的人而言，常常被限制不能吃这吃那。其实体重控制最难掌控的关键在于多数人不懂得如何吃东西，其实只要选择对的食物，轻松减重并维持不是难事。选对时间吃对食物，薄时代的完美“薄身材”离我们一点儿也不遥远。
少即是多——给调味品做减法
酱油-盐-碘=薄食概念
低脂牛奶、低脂芝士——用心你就会发现，只要是套上“低脂”的大帽子，一定卖得比较好。家中的控盐勺正卖力地“工作”，那很好，表扬一下。但倘若同时又“泼墨般”地大把大把浓油赤酱，是一点儿效果都没有的。我们平时生活中的大部分调味料其实也添加了不少盐分，尤其是中国人最有好感的酱油，不说顿顿吃，也至少日日尝。
面对又爱又恨的“酱油同志”，正愁没法子?现在市面上已经有了以“少即是多”为理念的“薄盐生抽”。在技术上和传统上都是一次大胆的创新与改革。少些盐，多些美味，多些健康。与此同时，“薄盐生抽”更开发了人们对传统酱油的利用法则，一勺酱油就搞定需要的调味，可谓薄盐不薄味。