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这个盛夏，你还在为“是瘦？是吃？”的难题二选一吗？其实，无论你选择了哪一个，心都会像猫抓般难忍。为了你的快活，我们可是操碎了心，才把这些散落在各地的小秘籍搜罗到一起，共同对抗那些爱作怪的胖馋虫们。仔细阅读，说不定你在心底呐喊的“我想吃不想胖”的愿望，很快就要实现啦！
当你想吃冰淇淋的时候，吃它—
鲜果酸奶冻
当潜藏在你身体里的冰淇淋胖馋虫，抛出诱惑，在你的脑海中不停投射各式各样的冰淇淋图像的时候，你可以自制一些鲜果酸奶冻来替代，利用障眼法骗过冰淇淋胖馋虫的作怪。鲜果酸奶冻的制作非常的简单，制作素材只需要准备喜欢的水果（少汁无核类，如：芒果、草莓、火龙果、奇异果等）、酸奶（浓稠型）和搅拌机，将水果与酸奶同时搅拌成糊状，冰于冰箱即可。它的口感跟冰淇淋没有太大的区别，关键是健康低卡，更有助肠胃的消化，让你轻松实现只吃不胖的愿望。
小编亲测：★★★★★
当你想喝饮料的时候，喝它—
综合蔬果汁
饮料胖馋虫是最难抵御的Big Boss，总是冷不防的跳出来，告诉你是时候该喝点了。很多时候，你可能会像失了魂，一杯水是无法解救的，必须来点甜，刺激舌尖上的味蕾才能回过神来，让身体正常地运转。这时候，一杯综合蔬果汁就是你的健康低卡大神盾，帮你抵御饮料胖馋虫的强力渗透。制作综合蔬果汁需要准备一台榨汁机，在选材时可以根据蔬菜水果的颜色进行搭配，如：苹果、胡萝卜搭配，雪梨和黄瓜搭配，味道更佳。当然，一切搭配随你所愿，就像埋在心底那个只吃不胖的愿望一样，随心所愿。
小编亲测：★★★★★
当你想嚼薯片的时候，嚼它—
海苔、坚果和脱水果干
当人闲着，嘴巴缺少滋味的时候，那个叫薯片的胖馋虫就会趁机冒泡，释放出“我想吃薯片”的电波，告诉你，只有香香脆脆的薯片是你的最佳选择。有时候，电视里重复播放的广告片也是薯片胖馋虫的好搭档，让你坐在沙发上只想抱着一大袋薯片。这可怎么办才好？所幸，还有海苔、坚果和脱水果干这些好兄弟，不仅像薯片一样有酥脆的口感，味道也多种多样，卡路里虽然高了一点，但贵在健康有能量，实在被薯片胖馋虫馋得不行，就让它们来喂饱你这只馋嘴猫吧！
小编亲测：★★★
当你想吃肉肉的时候，吃它—
鱼肉、鸡胸肉
爱吃肉没有错，只是吃得太多那可就中了肉肉胖馋虫的圈套，让吃进肚子里的肉变成了长在肚子上的肉，后悔也只能随身携带了。假如在吃肉上做点小功课，就能轻而易举的避开肉肉胖馋虫的圈套了。鱼肉和鸡胸肉的脂肪含量，相较猪肉和牛肉等红肉的脂肪含量较低，只要避开油炸类烹饪方式，就能在满足身体能量需求的同时，馋嘴猫只吃不胖的愿望也不会太难实现的。
小编亲测：★★★★
当你想吃很多的时候，吃它—
主食
很多人都会陷入“我没有吃米饭”为什么还是在长胖的疑团当中，其实，不吃主食是一个吃不胖的误区，不但会让吃进肚子里的菜量翻倍，还会导致身体缺少必须的碳水合物。当你吃了很多美味佳肴也吃不饱的时候，有没有想过用一碗朴实无华的米饭来填饱大胃胖馋虫呢？不吃米饭也可以，吃点别的主食也不难，如：红薯、芋头、马铃薯或玉米等，这样就不会变成XXL版的林黛玉了，还能把只吃不胖的愿望拉近些距离。
小编亲测：★★★
吃太多或吃太少都是不健康的饮食习惯，只有保持良好的饮食习惯，才能让实现只吃不胖的愿望So Easy！加油吧，拿到小秘籍的美少女們！你也许就是下一个吃不胖的奇迹！
当你想吃冰淇淋的时候，吃它—
鲜果酸奶冻
当潜藏在你身体里的冰淇淋胖馋虫，抛出诱惑，在你的脑海中不停投射各式各样的冰淇淋图像的时候，你可以自制一些鲜果酸奶冻来替代，利用障眼法骗过冰淇淋胖馋虫的作怪。鲜果酸奶冻的制作非常的简单，制作素材只需要准备喜欢的水果（少汁无核类，如：芒果、草莓、火龙果、奇异果等）、酸奶（浓稠型）和搅拌机，将水果与酸奶同时搅拌成糊状，冰于冰箱即可。它的口感跟冰淇淋没有太大的区别，关键是健康低卡，更有助肠胃的消化，让你轻松实现只吃不胖的愿望。
小编亲测：★★★★★
当你想喝饮料的时候，喝它—
综合蔬果汁
饮料胖馋虫是最难抵御的Big Boss，总是冷不防的跳出来，告诉你是时候该喝点了。很多时候，你可能会像失了魂，一杯水是无法解救的，必须来点甜，刺激舌尖上的味蕾才能回过神来，让身体正常地运转。这时候，一杯综合蔬果汁就是你的健康低卡大神盾，帮你抵御饮料胖馋虫的强力渗透。制作综合蔬果汁需要准备一台榨汁机，在选材时可以根据蔬菜水果的颜色进行搭配，如：苹果、胡萝卜搭配，雪梨和黄瓜搭配，味道更佳。当然，一切搭配随你所愿，就像埋在心底那个只吃不胖的愿望一样，随心所愿。
小编亲测：★★★★★
当你想嚼薯片的时候，嚼它—
海苔、坚果和脱水果干
当人闲着，嘴巴缺少滋味的时候，那个叫薯片的胖馋虫就会趁机冒泡，释放出“我想吃薯片”的电波，告诉你，只有香香脆脆的薯片是你的最佳选择。有时候，电视里重复播放的广告片也是薯片胖馋虫的好搭档，让你坐在沙发上只想抱着一大袋薯片。这可怎么办才好？所幸，还有海苔、坚果和脱水果干这些好兄弟，不仅像薯片一样有酥脆的口感，味道也多种多样，卡路里虽然高了一点，但贵在健康有能量，实在被薯片胖馋虫馋得不行，就让它们来喂饱你这只馋嘴猫吧！
小编亲测：★★★
当你想吃肉肉的时候，吃它—
鱼肉、鸡胸肉
爱吃肉没有错，只是吃得太多那可就中了肉肉胖馋虫的圈套，让吃进肚子里的肉变成了长在肚子上的肉，后悔也只能随身携带了。假如在吃肉上做点小功课，就能轻而易举的避开肉肉胖馋虫的圈套了。鱼肉和鸡胸肉的脂肪含量，相较猪肉和牛肉等红肉的脂肪含量较低，只要避开油炸类烹饪方式，就能在满足身体能量需求的同时，馋嘴猫只吃不胖的愿望也不会太难实现的。
小编亲测：★★★★
当你想吃很多的时候，吃它—
主食
很多人都会陷入“我没有吃米饭”为什么还是在长胖的疑团当中，其实，不吃主食是一个吃不胖的误区，不但会让吃进肚子里的菜量翻倍，还会导致身体缺少必须的碳水合物。当你吃了很多美味佳肴也吃不饱的时候，有没有想过用一碗朴实无华的米饭来填饱大胃胖馋虫呢？不吃米饭也可以，吃点别的主食也不难，如：红薯、芋头、马铃薯或玉米等，这样就不会变成XXL版的林黛玉了，还能把只吃不胖的愿望拉近些距离。
小编亲测：★★★
吃太多或吃太少都是不健康的饮食习惯，只有保持良好的饮食习惯，才能让实现只吃不胖的愿望So Easy！加油吧，拿到小秘籍的美少女們！你也许就是下一个吃不胖的奇迹！