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单手肩上投篮 ,特别是远距离投篮 ,由于女子的手掌面积一般比男子小 ,控制球不稳定 ;另一方面 ,背部力量比较差.因此 ,这就影响了远投的命中率 ,在比赛中 ,不仅是“速度”与“身高”的激烈争夺 ,而且又是扩大“攻击面”的立体战争.为了有效地攻破对方紧缩篮下防守 ,运用中远距离投篮是最有效方法.因而 ,在教学中 ,我们应该把女子双手胸前投篮作为我们训练的重要手段之一.