【摘 要】
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跌倒是老年人常见的问题。老年人跌倒可能会产生严重的不良后果，如软组织损伤、骨折、心理创伤及损伤后长期卧床导致的一系列并发症等。我国已进入老龄化社会，跌倒严重威胁着老年人的身心健康、日常活动及独立生活能力，也增加了家庭和社会的负担。认识跌倒的危险因素、预防跌倒对老年人至关重要。 认识篇老年人跌倒严重危害知多少 上海市第一人民医院 姜丽娟 跌倒是指突发的、不自主的、非故意的体位改变，倒在地上或更
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跌倒是老年人常见的问题。老年人跌倒可能会产生严重的不良后果，如软组织损伤、骨折、心理创伤及损伤后长期卧床导致的一系列并发症等。我国已进入老龄化社会，跌倒严重威胁着老年人的身心健康、日常活动及独立生活能力，也增加了家庭和社会的负担。认识跌倒的危险因素、预防跌倒对老年人至关重要。
认识篇
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取粳米100克，鲜山药50克，枸杞子15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升。将粳米洗净后置于冷水中浸泡1小时，捞出沥干水分后待用。将新鲜的山藥去皮，洗净后切成小丁待用。在锅内加入1500毫升冷水，放入粳米、山药、枸杞子，用大火烧开后转用小火熬至软烂，调入蜂蜜即可。此粥具有补血养颜、淡化色斑的功效，适合有老年斑、黄褐斑的女性食用。
为什么呼吸系统疾病的发生、发作与时令变化有密切关系？应该怎样预防这些疾病呢？ 肺为娇脏易受影响 呼吸道的特殊结构和特殊生理造成了在气象条件发生变化，尤其是气候改变比较急速、剧烈时容易发生疾病。这就是时令变化极易诱发呼吸道疾病的主要原因。 例如，春天为什么易发生呼吸道疾病？因为此时气候多变，尤其是早晚温差较大，空气中飘浮着各种病原微生物和花粉颗粒。中医认为，肺为娇脏，春令是肺的“多事之春”，尤
我今年75岁，晚上睡觉的时候小腿偶尔会抽筋，试过补钙，但没什么用。请問，该如何解决？ 湖南岳阳 杜保山 抽筋的学名是肌肉痉挛，发作时，肌肉会不自主、无征兆地过度收缩，并伴随压榨样的疼痛，可持续几秒到数十秒。当低钙的时候，肌肉的敏感性会增加，可能很小的刺激就可引起肌肉痉挛。 除了低钙、缺钙外，还有其他的刺激因素：①疲劳过度。过度或者不当的运动易造成小腿肌肉疲劳过度，引起局部肌肉的酸痛，继而引起
白内障手术是将已经混浊的晶状体去掉，换上人工晶状体。在手术的过程中，人工晶状体的作用十分重要，如果度数或者品牌选择不合理，容易造成術后视觉质量不高。 人工晶状体有单焦点和多焦点的、球面和非球面的、大直径和小直径的区别。 单焦点晶状体由于只有一个焦点，所以只能在某一个距离提供清晰的视力。患者要么术后看远清楚，看近需要戴眼镜;要么看近清楚，看远需要戴眼镜。多焦点人工晶状体，可以使患者术后能够同时获
美国研究人员发现，久坐令人们的心脏病发病率显著增高。研究称，每天只要少坐1小时，心脏病的患病风险会降低两成以上。研究人員选取了5600多名63～97岁的女性参试者进行研究。结果显示，日均坐的时间超过11小时的人，不仅糖尿病、高血压等健康隐患较大，体质指数也普遍偏高。每天少坐1小时，参试者患心脏病的风险会降低26%。久坐期间短暂起立活动一下，可使该风险降低52%。 摘自《中国妇女报》 胡 珍/文
如何让性能力不过早地衰退？对此，河南中医药大学第一附属医院男科张宝兴教授提出了三招保鲜性能力的方法： 夫妻恩爱苦也甜 性生活质量是夫妻双方的事，需要双方的配合。男女生理上存在明显的不同，男性的性功能和生育能力可以保持终生;而女性在绝经后，不少人出现焦虑失眠、阴道干涩、性冷漠等症状。如不正确认识这种生理上的不和谐，就可能导致夫妻关系紧张甚至婚姻破裂。 因此，夫妻之间要相互体贴、呵护，尽量保持有
17岁的小王是一位爱打篮球的高中生，但最近一年来，小王再也没碰篮球了。原来，小王的大脚趾得了嵌甲，走路时疼痛难忍，更不用说打篮球了。一年前，小王在父母的陪伴下到医院治疗，在医生建议下小王进行了拔甲手术，可长出的指甲还是会嵌到肉里去。随后，小王接受了4次拔甲手术，仍无法根治。中山大学附属第五医院皮肤科副主任医师马寒指出，拔甲不能根治嵌甲。 嵌甲，青少年、50岁以上人高发 嵌甲是因趾甲板外缘、内缘
春季气候的特点，古人概括为“温”，并谓春季多风病。这是春季气候及与气候有关的致病因素总的特征，春季3个月每个月的生活起居饮食也有所不同。 一月(早春)——少食寒饮花茶 一月(早春)，此时冰雪初融，天气由寒转暖。但冰雪融化吸收空气中的热量，气温仍然比较低。春寒料峭是初春气候的写照。在这时，人体内营养物质消耗比较大，能量储存在一年中最少。 随着气温的回升，人体新陈代谢和功能日益活跃，身体
癌症是一个日积月累的过程，所以防癌抗癌越早开始越好。攻防肿瘤的方法有哪些呢？ 病例1：王阿姨，将近60岁，在2013年被诊断为肺癌，并且出现了双肺转移。王阿姨在林主任的治疗下，到现在6年的时间里，病情一直很稳定，并且生活质量也很好。 病例2：刘先生，12年前患淋巴瘤，当时病情比较严重，有浅表淋巴结、纵隔淋巴结和腹腔淋巴结的三重侵犯。幸运的是，他经过6个疗程的化疗后，肿物基本消失了，但是在201
化浊解毒护肝方 （国医大师李佃贵方） 药物组成 泽泻15克，决明子30克，生薏苡仁30克，生山楂30克，苍术30克，茵陈15克，虎杖15克，姜黄9克，延胡索9克，柴胡9克，郁金9克。 用法 每日1剂，水煎服。 功效主治 解毒化浊，通降和络，滋阴养血。适用于脂肪肝。 加减运用 腹胀纳差加炒莱菔子、陈皮、大腹皮、槟榔、鸡内金、枳实、神曲、炒谷麦芽等;恶心加竹茹等;胁肋疼痛加白芍、炙甘草等;服