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什么时候可以开始吃磨牙饼干？
6个月以前的宝宝单从母乳或配方奶就可以摄取足够营养，但6个月以后的宝宝需要更多的养分，加上肠道发育已较完整，可以开始尝试添加辅食。一般而言，先从口感较软的米糊、麦糊、蔬菜泥等以一次添加一种为原则，之后再进展到粥类，然后再给与口感较硬的营养饼干。
1岁以前吃米饼、牙饼
营养饼干可以分为米饼、牙饼及饼干类。1岁以前的宝宝比较适合吃易溶化的米饼，此时宝宝口水分泌较多，米饼一沾到口水就会溶化；或是可沾一些牛奶或温开水来软化饼干，宝宝才不易呛到或噎到。质地较硬的牙饼适合总是感觉嘴巴痒痒的，想要咬东西的磨牙期宝宝，安抚长牙阶段的不安宝宝。
1岁以后吃饼干类
1岁以上的宝宝牙齿与咀嚼功能发育较健全，可选择较硬的饼干类，但毕竟还是小宝宝，在享用这些营养饼干时，必须要有大人在旁随时观察注意。妈咪在喂食宝宝营养饼干的时候，千万不要心急，否则容易呛到，确定宝宝完全吞咽之后再喂下一口，若是一直逼宝宝吃营养饼干，反而会让宝宝害怕，造成宝宝的恐惧。
营养饼干可以当成是餐间点心的摄取，妈咪一次给宝宝吃1～2片即可，千万不要因为宝宝很喜欢吃饼干或是宝宝黏着你要饼干，就毫无上限地给与，因为吃了营养饼干，正餐就吃不下了，影响正常正餐的摄取，造成营养完整度的不足，这就是本末倒置了！
天然蔬果代替营养饼干
质地较硬的蔬果也很适合拿来取代营养饼干，给宝宝更天然的美味与口感。像是将红萝卜切成条状，或将整个苹果给宝宝，让宝宝磨牙咀嚼都很适合。由于宝宝的肠道功能尚未发育完全，宝宝的蔬菜类或辅食添加必须煮熟。
大人零食宝宝可以吃吗？
有些妈咪贪图方便，拿了大人零食就往宝宝嘴里塞，这是错误的行为！大人零食添加过多调味料以及成分是碳酸氢钠的膨松剂，过量的添加物，影响宝宝尚在发育的器官，如肾脏、肝脏，造成功能损坏。1岁以后宝宝的身体发育才会较完整，过早食用大人的零食，也将养成宝宝日后喜爱重口味。
母婴TIPS
check！小心过敏
若是有过敏体质的宝宝，妈咪就要特别注意是否含有易敏食材成分，比如牛奶、花生。
营养饼干的钠含量过高？
新闻报导曾指出，宝宝的营养饼干钠含量过高，妈咪听了之后就吓得不敢给宝宝吃任何营养饼干了！到底钠对于宝宝有何影响呢？钠虽然是人体必需的成分，涉及身体离子的平衡，但宝宝的肾脏尚未发育完全，不宜摄取过量的盐份或钠含量高的食品，以避免造成肾脏负担。
每日摄取钠含量指南
根据英国食品标准局建议，0～12个月的宝宝每天钠含量最高摄取量为400毫克（约为1克的盐），1～3岁则为800毫克。
宝宝每日最多钠摄取量
0～6个月：每天不超过400毫克钠（约为1克的盐）
7～12个月：每天约400毫克钠（约为1克的盐）
1～3岁：每天约800毫克钠（约为2克的盐）
4～6岁：每天约1200毫克钠（约为3克的盐）
来源：英国食品标准局
检视宝宝每日摄取的钠含量，必须先从了解宝宝到底吃了什么着手。宝宝的营养来源以母乳或配方奶与副食品为主。天然母乳的钠含量其实很低，每100克含有约15毫克的钠。各家配方奶的钠含量则是大同小异，每100克0～12个月宝宝的奶粉约含有135毫克的钠，1岁以上的奶粉则为含270毫克的钠。
以8个月大的宝宝为例，每天喝母乳或配方奶4、5次，一天摄取的钠含量约为140～170毫克；1岁以上的宝宝，摄取较多的副食品，母乳或配方奶的量就相对减少，大约有2～3次，一天摄取的钠含量为165～250毫克。
我们可以发现不论是8个月或1岁以上的宝宝都还有额外摄取钠含量的范围，也就是还有空间选用营养饼干。而且若宝宝喝母乳，可以选用辅食的范围就更大了。鼓励哺喂母乳或选对了符合宝宝年龄的成长阶段奶粉，对于钠含量摄取就不会有太大的问题。
母婴TIPS
注意口腔清洁
宝宝在尝试辅食之后，妈咪要帮宝宝做好口腔清洁，双手洗净之后，用干净的纱布沾取温开水，将宝宝口腔内的残渣擦拭干净或在起床与睡前彻底进行清洁口腔。
放心牌磨牙饼干自己做！
不放心购买回来的磨牙饼干放了太多添加剂？那就自己动手丰衣足食吧，其实只要一个小时左右时间就能做出宝宝一周的磨牙小零食哦！
米香黑糖饼干
适合年龄：适合6个月以上宝宝（无蛋、奶过敏源）
材料：橄榄油50克、黑糖30克、低筋面粉90克、米香25克（米制品）。
作法：
1.烤箱预热温度170°C。
2.取一钢盆将橄榄油、黑糖用叉子搅拌均匀。
3.将过筛的面粉分次加入搅拌均匀。
4.将米香加入混合。
5.用手拿取一小团面团搓圆后，放置烤盘上压成直径为3～4厘米圆饼状，间隔排列。
6送进烤箱烘焙约15～18分钟。
母婴TIPS：
‧黑糖是没有经过高度精炼、脱色的蔗糖，除了提供热能之外，含有微量元素，如铁、铬、胡萝卜素、维他命B2和其他矿物质等。虽杂质较多，但营养成分保留较好，比起白糖、砂糖都要高得多。
燕麦果饼干
适合年龄：适合8个月以上宝宝（含蛋黄，对蛋黄过敏的小朋友不适合食用）
材料：无盐奶油50克、黑糖30克、蛋黄20克（约1颗）、水10克、低筋面粉90克、燕麦15克、葡萄干15克。
作法：
1.烤箱预热温度170°C。
2.奶油用打蛋器搅打至乳霜状态，加入黑糖打至尾端呈羽毛状。
3.蛋黄加入并确实搅拌均匀。
4.将过筛的面粉分二次搅拌均匀，面团较软但不黏手。
5.将燕麦加入混合。
6.用汤匙挖起约一匙，另一手用叉子协助整形，间隔排列在烤盘上。
7.送进烤箱烘焙约15～18分钟。
母婴TIPS：
‧水可替换为牛奶、蔬菜汁、果汁等其他液体取代。
‧燕麦、葡萄干可酌量增减，葡萄干切碎方便宝宝咀嚼，也可替换为玉米片或其他谷物。
宝宝磨牙棒
适合年龄：12个月以上（含蛋白，对蛋白有过敏反应的宝宝不适合食用）
材料：无盐奶油10克、糖粉20克、蛋白1个、低筋面粉130克。
作法：
1.烤箱预热温度160°C，奶油室温放软。
2.奶油和糖粉先拌匀，再加入蛋白拌匀。
3.加入过筛的低筋面粉用手拌至均匀，揉成面团，没粉粒即可，不需过度搓揉。
4.面团松弛约20分钟，再用杆面棍杆成约1.5～2厘米的厚度，再松弛10分钟。
5.切割成长条棒状，排放在烤盘上。
6.送进烤箱以160°C烤20分钟后，将饼干翻面再烤10分钟，取出放凉即可食用。
母婴TIPS：
‧奶油的软化程度以手指可压印即可。
‧可用30克奶粉取代30克低筋面粉来增加奶香味。
‧切成长条棒状之后的面团两端若有尖角，请以手指搓圆，以免烘培后，变得太干硬。
6个月以前的宝宝单从母乳或配方奶就可以摄取足够营养，但6个月以后的宝宝需要更多的养分，加上肠道发育已较完整，可以开始尝试添加辅食。一般而言，先从口感较软的米糊、麦糊、蔬菜泥等以一次添加一种为原则，之后再进展到粥类，然后再给与口感较硬的营养饼干。
1岁以前吃米饼、牙饼
营养饼干可以分为米饼、牙饼及饼干类。1岁以前的宝宝比较适合吃易溶化的米饼，此时宝宝口水分泌较多，米饼一沾到口水就会溶化；或是可沾一些牛奶或温开水来软化饼干，宝宝才不易呛到或噎到。质地较硬的牙饼适合总是感觉嘴巴痒痒的，想要咬东西的磨牙期宝宝，安抚长牙阶段的不安宝宝。
1岁以后吃饼干类
1岁以上的宝宝牙齿与咀嚼功能发育较健全，可选择较硬的饼干类，但毕竟还是小宝宝，在享用这些营养饼干时，必须要有大人在旁随时观察注意。妈咪在喂食宝宝营养饼干的时候，千万不要心急，否则容易呛到，确定宝宝完全吞咽之后再喂下一口，若是一直逼宝宝吃营养饼干，反而会让宝宝害怕，造成宝宝的恐惧。
营养饼干可以当成是餐间点心的摄取，妈咪一次给宝宝吃1～2片即可，千万不要因为宝宝很喜欢吃饼干或是宝宝黏着你要饼干，就毫无上限地给与，因为吃了营养饼干，正餐就吃不下了，影响正常正餐的摄取，造成营养完整度的不足，这就是本末倒置了！
天然蔬果代替营养饼干
质地较硬的蔬果也很适合拿来取代营养饼干，给宝宝更天然的美味与口感。像是将红萝卜切成条状，或将整个苹果给宝宝，让宝宝磨牙咀嚼都很适合。由于宝宝的肠道功能尚未发育完全，宝宝的蔬菜类或辅食添加必须煮熟。
大人零食宝宝可以吃吗？
有些妈咪贪图方便，拿了大人零食就往宝宝嘴里塞，这是错误的行为！大人零食添加过多调味料以及成分是碳酸氢钠的膨松剂，过量的添加物，影响宝宝尚在发育的器官，如肾脏、肝脏，造成功能损坏。1岁以后宝宝的身体发育才会较完整，过早食用大人的零食，也将养成宝宝日后喜爱重口味。
母婴TIPS
check！小心过敏
若是有过敏体质的宝宝，妈咪就要特别注意是否含有易敏食材成分，比如牛奶、花生。
营养饼干的钠含量过高？
新闻报导曾指出，宝宝的营养饼干钠含量过高，妈咪听了之后就吓得不敢给宝宝吃任何营养饼干了！到底钠对于宝宝有何影响呢？钠虽然是人体必需的成分，涉及身体离子的平衡，但宝宝的肾脏尚未发育完全，不宜摄取过量的盐份或钠含量高的食品，以避免造成肾脏负担。
每日摄取钠含量指南
根据英国食品标准局建议，0～12个月的宝宝每天钠含量最高摄取量为400毫克（约为1克的盐），1～3岁则为800毫克。
宝宝每日最多钠摄取量
0～6个月：每天不超过400毫克钠（约为1克的盐）
7～12个月：每天约400毫克钠（约为1克的盐）
1～3岁：每天约800毫克钠（约为2克的盐）
4～6岁：每天约1200毫克钠（约为3克的盐）
来源：英国食品标准局
检视宝宝每日摄取的钠含量，必须先从了解宝宝到底吃了什么着手。宝宝的营养来源以母乳或配方奶与副食品为主。天然母乳的钠含量其实很低，每100克含有约15毫克的钠。各家配方奶的钠含量则是大同小异，每100克0～12个月宝宝的奶粉约含有135毫克的钠，1岁以上的奶粉则为含270毫克的钠。
以8个月大的宝宝为例，每天喝母乳或配方奶4、5次，一天摄取的钠含量约为140～170毫克；1岁以上的宝宝，摄取较多的副食品，母乳或配方奶的量就相对减少，大约有2～3次，一天摄取的钠含量为165～250毫克。
我们可以发现不论是8个月或1岁以上的宝宝都还有额外摄取钠含量的范围，也就是还有空间选用营养饼干。而且若宝宝喝母乳，可以选用辅食的范围就更大了。鼓励哺喂母乳或选对了符合宝宝年龄的成长阶段奶粉，对于钠含量摄取就不会有太大的问题。
母婴TIPS
注意口腔清洁
宝宝在尝试辅食之后，妈咪要帮宝宝做好口腔清洁，双手洗净之后，用干净的纱布沾取温开水，将宝宝口腔内的残渣擦拭干净或在起床与睡前彻底进行清洁口腔。
放心牌磨牙饼干自己做！
不放心购买回来的磨牙饼干放了太多添加剂？那就自己动手丰衣足食吧，其实只要一个小时左右时间就能做出宝宝一周的磨牙小零食哦！
米香黑糖饼干
适合年龄：适合6个月以上宝宝（无蛋、奶过敏源）
材料：橄榄油50克、黑糖30克、低筋面粉90克、米香25克（米制品）。
作法：
1.烤箱预热温度170°C。
2.取一钢盆将橄榄油、黑糖用叉子搅拌均匀。
3.将过筛的面粉分次加入搅拌均匀。
4.将米香加入混合。
5.用手拿取一小团面团搓圆后，放置烤盘上压成直径为3～4厘米圆饼状，间隔排列。
6送进烤箱烘焙约15～18分钟。
母婴TIPS：
‧黑糖是没有经过高度精炼、脱色的蔗糖，除了提供热能之外，含有微量元素，如铁、铬、胡萝卜素、维他命B2和其他矿物质等。虽杂质较多，但营养成分保留较好，比起白糖、砂糖都要高得多。
燕麦果饼干
适合年龄：适合8个月以上宝宝（含蛋黄，对蛋黄过敏的小朋友不适合食用）
材料：无盐奶油50克、黑糖30克、蛋黄20克（约1颗）、水10克、低筋面粉90克、燕麦15克、葡萄干15克。
作法：
1.烤箱预热温度170°C。
2.奶油用打蛋器搅打至乳霜状态，加入黑糖打至尾端呈羽毛状。
3.蛋黄加入并确实搅拌均匀。
4.将过筛的面粉分二次搅拌均匀，面团较软但不黏手。
5.将燕麦加入混合。
6.用汤匙挖起约一匙，另一手用叉子协助整形，间隔排列在烤盘上。
7.送进烤箱烘焙约15～18分钟。
母婴TIPS：
‧水可替换为牛奶、蔬菜汁、果汁等其他液体取代。
‧燕麦、葡萄干可酌量增减，葡萄干切碎方便宝宝咀嚼，也可替换为玉米片或其他谷物。
宝宝磨牙棒
适合年龄：12个月以上（含蛋白，对蛋白有过敏反应的宝宝不适合食用）
材料：无盐奶油10克、糖粉20克、蛋白1个、低筋面粉130克。
作法：
1.烤箱预热温度160°C，奶油室温放软。
2.奶油和糖粉先拌匀，再加入蛋白拌匀。
3.加入过筛的低筋面粉用手拌至均匀，揉成面团，没粉粒即可，不需过度搓揉。
4.面团松弛约20分钟，再用杆面棍杆成约1.5～2厘米的厚度，再松弛10分钟。
5.切割成长条棒状，排放在烤盘上。
6.送进烤箱以160°C烤20分钟后，将饼干翻面再烤10分钟，取出放凉即可食用。
母婴TIPS：
‧奶油的软化程度以手指可压印即可。
‧可用30克奶粉取代30克低筋面粉来增加奶香味。
‧切成长条棒状之后的面团两端若有尖角，请以手指搓圆，以免烘培后，变得太干硬。