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心灵天使：您好!
我是一名初三学生，在别人眼里我是个说话小声、文静、内向的女孩，不善于交际，没有什么朋友。我常感到好孤单，无论在班上，还是在宿舍，我都一个人独来独往。我也不想这样，其实内心的我感到好无助，常常暗自流泪。有时需要别人帮助，却发现没有可以帮助自己的人；有时知道自己只要开口向别人寻求帮助，可能会解决问题，但自己却不敢说。
我想过和室友搞好关系，但是我却觉得和她们没有话说。我是中途插班过来的，之前我没有和我们班的女生在同一个宿舍，后来，才调整在一个宿舍。因此，我们的交流很少。
由于是这样的性格，在学习上遇到的问题也不敢问同学，不敢问老师。所以自己成绩老是提高不了。
我不想自己这么内向，怎样才能使自己变得活泼，不再那么内向，怎样才能使自己摆脱现在所面对的困境?
希望心灵天使可以给我一些指点。
天使回复：
活泼，是指一个人情感外露、热情开朗、直爽健谈、喜欢交友、好表现的一种性格倾向。开朗活泼的人，确实在某些方面，比如交流、寻求帮助等方面比内向型的人更容易一些。那么，怎样才能使自己更活泼一点呢?
第一。多和性格开朗的人打交道，并试着主动和别人交往，相信大多数人都是友好的。多交一些朋友，多和朋友说说话，性格是可以改变的。你可以先尝试主动和别人打招呼。也许开始不习惯，后来就会慢慢习惯的。跨出了第一步，以后就不难了。
第二，多出去走走，不要老把自己关在家里。尽量多给自己创造些与人交往的机会，比如多参加些活动，总能找到谈得来的人。
第三。多想想开心的事。从每天一睁眼开始，你就要对自己说今天是美好的一天，不管昨天发生了什么事，毕竟昨天已成为过去，无法改变。不要让昨天的烦恼影响到今天的快乐。
第四，要对自己充满自信心，做一些积极向上的事情，要乐观一点，自信一点，不要和别人攀比，用自己一颗平常心去对待身边的任何事情，并通过做一些自己能做好的事情来证明自己生命存在的价值，这样你会活得很轻松。要让自己获得成功的喜悦，保持良好的情绪。
第五，发现人家身上的优点，并集合到自己身上来。聪明的人是不需要别人教的，要自己创造学习的机会，自己主动去学。
第六，平常可以多看看书、看看电视，把听到的、看到的和大家一起分享，这是主动锻炼自己的机会与方法。
第七，面对自己的拘谨，你也可以做一做放松训练，以消除自己的紧张。情绪与退缩心理。
第八，最后在具体做法上，提出几点建议：
1 说话时声音大一点；
2 与人见面时打招呼主动一点；
3 向别人求助时勇敢一点；
4 学习上的问题多问一点。
如果起初做起来有难度，你就要经常暗示自己：一定要做到，有什么呢?勇敢一点，大胆一点!这样下去情况逐渐就会好转，你也会慢慢地开朗活泼起来。
我是一名初三学生，在别人眼里我是个说话小声、文静、内向的女孩，不善于交际，没有什么朋友。我常感到好孤单，无论在班上，还是在宿舍，我都一个人独来独往。我也不想这样，其实内心的我感到好无助，常常暗自流泪。有时需要别人帮助，却发现没有可以帮助自己的人；有时知道自己只要开口向别人寻求帮助，可能会解决问题，但自己却不敢说。
我想过和室友搞好关系，但是我却觉得和她们没有话说。我是中途插班过来的，之前我没有和我们班的女生在同一个宿舍，后来，才调整在一个宿舍。因此，我们的交流很少。
由于是这样的性格，在学习上遇到的问题也不敢问同学，不敢问老师。所以自己成绩老是提高不了。
我不想自己这么内向，怎样才能使自己变得活泼，不再那么内向，怎样才能使自己摆脱现在所面对的困境?
希望心灵天使可以给我一些指点。
天使回复：
活泼，是指一个人情感外露、热情开朗、直爽健谈、喜欢交友、好表现的一种性格倾向。开朗活泼的人，确实在某些方面，比如交流、寻求帮助等方面比内向型的人更容易一些。那么，怎样才能使自己更活泼一点呢?
第一。多和性格开朗的人打交道，并试着主动和别人交往，相信大多数人都是友好的。多交一些朋友，多和朋友说说话，性格是可以改变的。你可以先尝试主动和别人打招呼。也许开始不习惯，后来就会慢慢习惯的。跨出了第一步，以后就不难了。
第二，多出去走走，不要老把自己关在家里。尽量多给自己创造些与人交往的机会，比如多参加些活动，总能找到谈得来的人。
第三。多想想开心的事。从每天一睁眼开始，你就要对自己说今天是美好的一天，不管昨天发生了什么事，毕竟昨天已成为过去，无法改变。不要让昨天的烦恼影响到今天的快乐。
第四，要对自己充满自信心，做一些积极向上的事情，要乐观一点，自信一点，不要和别人攀比，用自己一颗平常心去对待身边的任何事情，并通过做一些自己能做好的事情来证明自己生命存在的价值，这样你会活得很轻松。要让自己获得成功的喜悦，保持良好的情绪。
第五，发现人家身上的优点，并集合到自己身上来。聪明的人是不需要别人教的，要自己创造学习的机会，自己主动去学。
第六，平常可以多看看书、看看电视，把听到的、看到的和大家一起分享，这是主动锻炼自己的机会与方法。
第七，面对自己的拘谨，你也可以做一做放松训练，以消除自己的紧张。情绪与退缩心理。
第八，最后在具体做法上，提出几点建议：
1 说话时声音大一点；
2 与人见面时打招呼主动一点；
3 向别人求助时勇敢一点；
4 学习上的问题多问一点。
如果起初做起来有难度，你就要经常暗示自己：一定要做到，有什么呢?勇敢一点，大胆一点!这样下去情况逐渐就会好转，你也会慢慢地开朗活泼起来。