【摘 要】
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瑜伽姿势,是人们通过观察动物和植物的生存状态总结出的自我调节功能很强的动作体系。它并不是只作用拉伸肌肉,还可以作用到身体内部的组织和系统,帮助提高身体内部系统的功
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瑜伽姿势,是人们通过观察动物和植物的生存状态总结出的自我调节功能很强的动作体系。它并不是只作用拉伸肌肉,还可以作用到身体内部的组织和系统,帮助提高身体内部系统的功能。通过这些动作可以调理人体的脏腑器官,使身心通体舒畅、消除紧张焦虑,预防和治疗疾病。
Yoga posture, is a self-regulating action system that people summarize by observing the living conditions of animals and plants. It does not only act on stretching the muscles, but also on the tissues and systems inside the body to help improve the functioning of the system inside the body. Through these actions can regulate the body’s organs, so that physical and mental health, relieve tension and anxiety, prevention and treatment of disease.
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