晚饭后3小时入睡可缓解烧心

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其家必,先安于国。日本研究人员发现,若常在睡觉时感觉烧心、胸痛,那就应该在晚饭后3个小时,再上床睡觉。这项研究是由大阪城市大学的藤原泰裕博士和他的同事们合作完成的。研究人员发现,烧心和胸痛源于胃食管反流病,而晚餐和上床睡觉在时间上的间隔,与胃食管反流病有着密切关? The family will, first of all in the country. Japanese researchers found that if you often feel sleepy heartburn, chest pain, it should be 3 hours after dinner, and then go to bed. The study was completed in collaboration with Dr. Fujiwara Fuyu of Osaka City University and his colleagues. The researchers found that heartburn and chest pain originated from gastroesophageal reflux disease, while the interval between dinner and bedtime was closely related to gastroesophageal reflux disease.
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