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主动咳嗽“清扫肺部”每天清晨、中午或睡前，到室外空气清新处做深呼吸运动。深吸气时缓缓抬起双臂，然后主动咳嗽，使气流从口、鼻喷出，咳出痰液。如此反复做10次，每做完1次后进行数次正常呼吸，以防过度换气。
老人如何对体内进行大扫除
【摘 要】
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主动咳嗽“清扫肺部”每天清晨、中午或睡前，到室外空气清新处做深呼吸运动。深吸气时缓缓抬起双臂，然后主动咳嗽，使气流从口、鼻喷出，咳出痰液。如此反复做10次，每做完1次后进行
【出 处】
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老年健康
【发表日期】
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2006年1期
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