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新年过后，家里都能搜出一大堆特产，芝麻糊、核桃粉、藕粉和麦片……这些东西不仅营养，还特别能瘦身，不信你试试。
Part 1 ： 土产“速溶”瘦身适应条件
★ 渴望以五谷杂粮帮助减肥，但是不知道怎么操作的女生。
★ 在减肥过程中，也想保留吃零食和甜食的习惯的女生。
★ 有长期吃夜宵习惯，但不知道“瘦身夜宵”该吃什么的女生。
★ 因减肥节食，有头发发质变差、皮肤粗糙暗沉、精神困倦等明显营养流失的问题的女生。
★ 喜欢喝牛奶、咖啡等冲调饮品的女生。
Part 2 ： 土产“速溶”瘦身法
土产1 藕粉
减肥方法：藕粉含淀粉多，用来代替早餐或晚虎最合适了，一杯下去，饥肠辘辘的感觉便消失了。但是要记住一点——藕粉因为含淀粉多，只能做三餐额外的替代品或者充饥小食，不能当做减肥餐顿顿都吃藕粉，否则淀粉转化成糖不能消耗，就会变成更多的脂肪。
○ 藕粉妙用Tips：
1.藕粉是非常完美的面膜素材，适合DIY使用，它对于熨平皱纹和美白皮肤是有明显效果的。制作方法是：用开水冲成羹状，不能太干，15分钟洗去即可。
2.许多女生一到秋天就特别烦躁，假使你什么都不想吃，就考虑易消化的藕粉吧。
土产2 芝麻糊
减肥方法：黑芝麻的维生素E非常丰富，想要好皮肤与好身材兼备的女生一定不能错过。方法是将一包黑芝麻糊用一大杯开水冲调，搅拌成没有疙瘩的糊状，再混合八宝粥一起搅拌就变回浓稠适当的粥状。之所以选择八宝粥混合，是因为黑米和红豆可以瘦身，当做早餐，半个月就可瘦下来。这个方法特别适合排泄循环不好而导致肥胖的女生。
○ 芝麻糊妙用Tips：
1.不要以为店铺现做的芝麻糊比超市袋装的要好，为了口感起见，添加糖分是大家都会的做法。建议购买无糖型的芝麻糊，它能防止吸收糖而变胖，如果觉得过于清淡，可用蜂蜜混合。
2.芝麻能补充因为节食而流失的营养，减肥期间多吃芝麻能帮助消化，变瘦指日可待。
土产3 绿豆粉
减肥方法：绿豆粉因为性凉，是不能大量饮用的，惯常的做法是将绿豆粉和蜂蜜冲成饮料，搭配早餐干燥的面点一起吃。这种饮料是痘痘和皮肤热疹的克星，也因为绿豆有利尿的功能，身体也会因为循环的顺畅而变得健康纤细。
此外，还可以利用绿豆面条、绿豆粉皮等有特色的绿豆制品做瘦身菜，配料可以自己DIY，这比纯粹吃面制品更有利于减肥。
○ 妙用Tips：
1.不要将绿豆粉、苦瓜粉、山药粉大量混合一起服用。这些土产粉虽然都有减肥消脂的功效，大量混合则会降血糖，让你立马昏倒不是不可能的。
2.用绿豆粉这种凉性土产减肥最重要的是量的问题，有胃寒疾病的女生不适合绿豆粉减肥。
Part 3 土产瘦身贴心提醒
◆ 根据土产的特性减肥更有效
其貌不扬的土产也是有性格的，分为凉热温性，有的还具备药性。多向了解土产的长辈或者医生咨询，否则容易吃坏身体。
◆ 土产减肥品不能当主食
“因为土产制品含淀粉较多，可以代替米饭做三餐主食”这类话是不能相信的。土产速溶食品只能做替代食品、健康早餐或者无负担夜宵。
◆ 越“粗糙”越好
过多的加工步骤反而会让营养流失，分解它本来优越的纤维，麦片就属于这类。
Part 1 ： 土产“速溶”瘦身适应条件
★ 渴望以五谷杂粮帮助减肥，但是不知道怎么操作的女生。
★ 在减肥过程中，也想保留吃零食和甜食的习惯的女生。
★ 有长期吃夜宵习惯，但不知道“瘦身夜宵”该吃什么的女生。
★ 因减肥节食，有头发发质变差、皮肤粗糙暗沉、精神困倦等明显营养流失的问题的女生。
★ 喜欢喝牛奶、咖啡等冲调饮品的女生。
Part 2 ： 土产“速溶”瘦身法
土产1 藕粉
减肥方法：藕粉含淀粉多，用来代替早餐或晚虎最合适了，一杯下去，饥肠辘辘的感觉便消失了。但是要记住一点——藕粉因为含淀粉多，只能做三餐额外的替代品或者充饥小食，不能当做减肥餐顿顿都吃藕粉，否则淀粉转化成糖不能消耗，就会变成更多的脂肪。
○ 藕粉妙用Tips：
1.藕粉是非常完美的面膜素材，适合DIY使用，它对于熨平皱纹和美白皮肤是有明显效果的。制作方法是：用开水冲成羹状，不能太干，15分钟洗去即可。
2.许多女生一到秋天就特别烦躁，假使你什么都不想吃，就考虑易消化的藕粉吧。
土产2 芝麻糊
减肥方法：黑芝麻的维生素E非常丰富，想要好皮肤与好身材兼备的女生一定不能错过。方法是将一包黑芝麻糊用一大杯开水冲调，搅拌成没有疙瘩的糊状，再混合八宝粥一起搅拌就变回浓稠适当的粥状。之所以选择八宝粥混合，是因为黑米和红豆可以瘦身，当做早餐，半个月就可瘦下来。这个方法特别适合排泄循环不好而导致肥胖的女生。
○ 芝麻糊妙用Tips：
1.不要以为店铺现做的芝麻糊比超市袋装的要好，为了口感起见，添加糖分是大家都会的做法。建议购买无糖型的芝麻糊，它能防止吸收糖而变胖，如果觉得过于清淡，可用蜂蜜混合。
2.芝麻能补充因为节食而流失的营养，减肥期间多吃芝麻能帮助消化，变瘦指日可待。
土产3 绿豆粉
减肥方法：绿豆粉因为性凉，是不能大量饮用的，惯常的做法是将绿豆粉和蜂蜜冲成饮料，搭配早餐干燥的面点一起吃。这种饮料是痘痘和皮肤热疹的克星，也因为绿豆有利尿的功能，身体也会因为循环的顺畅而变得健康纤细。
此外，还可以利用绿豆面条、绿豆粉皮等有特色的绿豆制品做瘦身菜，配料可以自己DIY，这比纯粹吃面制品更有利于减肥。
○ 妙用Tips：
1.不要将绿豆粉、苦瓜粉、山药粉大量混合一起服用。这些土产粉虽然都有减肥消脂的功效，大量混合则会降血糖，让你立马昏倒不是不可能的。
2.用绿豆粉这种凉性土产减肥最重要的是量的问题，有胃寒疾病的女生不适合绿豆粉减肥。
Part 3 土产瘦身贴心提醒
◆ 根据土产的特性减肥更有效
其貌不扬的土产也是有性格的，分为凉热温性，有的还具备药性。多向了解土产的长辈或者医生咨询，否则容易吃坏身体。
◆ 土产减肥品不能当主食
“因为土产制品含淀粉较多，可以代替米饭做三餐主食”这类话是不能相信的。土产速溶食品只能做替代食品、健康早餐或者无负担夜宵。
◆ 越“粗糙”越好
过多的加工步骤反而会让营养流失，分解它本来优越的纤维，麦片就属于这类。