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清静了五月天，节日很多。劳动节、青年节、母亲节接踵而至，但我们决定将目光聚焦在31日——这是世界卫生组织（WHO）发起的第25个世界无烟日。作为女性，我们尤恨吸烟对健康与美丽的危害，要做的就是拔开“低焦油”、“柔和”、“淡味”的迷雾，坚定地拒绝一手烟、二手烟、三手烟。
But，我们更该知道，“美丽杀手”无处不在，请紧握这份“美丽杀手A-Z”清单，充分掌握敌情调查，对它们，来一个、抓一个、处理一个。
酒精
妙用红酒 杀手变帮手
有反酗酒组织人士在伦敦地铁贴上了一张新海报，海报上的女性皮肤松弛还长着一个酒糟鼻，下书：“若你想像个男人一样喝酒，或许日后就会长得也像个男人。” 反酗酒人士认为，女性酗酒容易使得皮肤变差、早衰以及体重超标。有慈善组织的调查发现，五分之二的女性担忧喝酒会让自己的美丽打折扣，仅有三分之一的人会顾忌到健康上的威胁。
不过如果知道如何运用葡萄酒，那就能让杀手变帮手。营养学上极为著名的“法式悖论”就是例证：尽管法国人喜食肉类、奶酪等脂肪含量高的食品，但心脏病的死亡率却比美国和英国少一半，就是因为葡萄酒在心血管方面的效果异常卓著。葡萄酒中含有丰富的抗氧化物质——聚酚，其主要作用是能够扩张血管，使血管壁保持弹性，提高毛细血管的张力，有效预防因动脉硬化而引起的心脏病。葡萄酒除了对心脏和心血管有益之外，同时酒也是美容达人们乐于分享的好东西——拿酒来做面膜会让脸蛋宛若微醺时的红润，或泡个葡萄酒裕感受身心愉悦：
葡萄酒浴 作为玛丽莲.梦露的最爱，葡萄酒浴一直是西方女性美容保养的一大秘诀。工作了一天又累又乏，DIY一个热腾腾的葡萄酒美浴吧，享受阵阵葡萄酒香带给皮肤的阵阵滋养。葡萄酒内的“多酚”，其抗衰老的能力是维生素E的50倍，维生素C的25倍。但是在泡浴时，水温不能过高，因为红酒中的营养成分，在高温下容易变质、流失。浴后应彻底用清水清洁，否则残留的酒精会带走肌肤表面的大量水分。
葡萄酒香水 把新鲜清凉的葡萄酒在耳后略喷少许，走路时葡萄酒的淡香形影相随。在外出之前30分钟，您还可将葡萄酒涂抹在手腕部位，清凉舒适，让人一整天都会保持愉快的心情。葡萄酒是酒类中唯一的“碱性酒”，并含有各种有机酸，可提高人体新陈代谢。此外，烹调时添加葡萄酒还可有效除去鱼、肉类的腥臭味；外出旅游时，在水壶中添加一小匙红葡萄酒，也能避免水变味。
葡萄酒面膜 准备物：米粉50g，葡萄酒30ml，鸡蛋1个。
制作过程：将鸡蛋清、葡萄酒倒入米粉中，搅拌成糊状。不要使蛋清起太多的泡沫，并迅速敷于全脸。蛋清可使皮肤处于紧绷状态，其密封性可使有效成分更好地渗入皮肤。葡萄酒内含有多酚等多种天然精华，可抵御自由基对肌肤老化伤害，也可减淡雀斑。
肉毒杆菌
肉毒有风险 “入”毒需谨慎
通过打肉毒素来除皱、瘦脸，已经不再是明星们的专利了。其工作原理，是通过肉毒素使局部肌肉暂时瘫痪，来达到效果。心动吗？姑娘们有必要先来了解下FAQ，再考虑行动：
Q打肉毒素一般能够使哪些部位实现美容效果？
A：除皱、瘦脸、瘦小腿，是目前比较流行的肉毒美容项目，瘦脸项目也会被称作“轮廓明晰”。注射肉毒素只针对单纯的肌肉产生作用，如果是咬肌、小腿肌肉健硕造成的肥胖情况，较适合采用此法。注射肉毒素对肥胖性胖脸、胖腿用处不大。
Q注射肉毒素几个疗程能见效？效果可以保持多久？
A：一般注射一次能保持半年左右，待肌肉反弹后会比注射前有一定程度的缩小，连续注射3次会有一个比较稳定的效果。
Q这项手术会很痛苦吗？
A：痛觉因人而异，部分人在接受疗程后表示有轻微和短暂的不适。瘦脸疗程后也有人反应会出现无力咀嚼坚硬食物的情况。
Q肉毒杆菌有没有副作用?
A：如果由非专业人士为你注射肉毒素，轻则可能带来暂时性的淤青和红肿，严重的会产生眉毛下垂、面部僵硬以及不对称等长期副作用。有经验的医生能够告诉你，你的面部是否会对肉毒素产生抗拒，比如，眼袋、眼圈严重的人士，如果在眉线使用了肉毒素，会看起来非常疲倦。
香烟
迷人腰臀杀手造成苹果身材
坊间有传言说，抽烟可以减肥，不少影视剧里身材火辣的美眉也会叼着香烟，不知道这是不是烟草企业的另一个阴谋，但是最新的研究发现却能痛宰这些骗子一顿——吸烟者易形成苹果形身材，吸烟量越大，则苹果形身材越明显。
英国剑桥大学调查了年龄在45-79岁之间的21828位居民的吸烟情况和人体测量指标，在排除年龄、体重指数、饮酒、总能量摄入、体育锻炼和教育等因素影响后发现，与从不吸烟者或已戒烟者相比，目前吸烟者的腰围较大而臀围较小，即腰臀比高；而且目前吸烟量、已戒烟者以往的吸烟量越大，则腰臀比越高。他们还发现，随着戒烟时间的延长，腰臀比逐渐降低；吸烟时间越长，吸烟量越大，则在戒烟后恢复到正常腰臀比的时间也越长。
吸烟会毁了你的漂亮小蛮腰和迷人的腰臀线条，要想拥有健康的身体和迷人的身材，那么别碰香烟，如果你已经是女烟民，那戒烟事不宜迟。一般，如果女性腰臀比（腰围除以臀围）超过0.85就是典型的腹部肥胖型身材，即苹果形身材。
拒绝一手烟、二手烟、三手烟
主动吸一手烟、被动吸二手烟的危害大多数人都很清楚，为了不做帮凶，有些烟民还是会做出一些补救：每次吸烟之后，会在亲吻爱人和孩子之前认真地刷牙；接送家人上车前打开车窗和卖力地挥舞空气清新剂。 可是很抱歉，最近的研究结果表明，我们还是可能被“三手烟”所侵害。
无论你在何处吸烟，烟叶烟雾中高达90%的尼古丁等有害颗粒物将吸附在你的头发、皮肤、衣服、家具和墙壁上。当你吸烟后和你的家人接触时，尽管你当时并没有吸烟，他或她仍然会遭受香烟有害物的侵害。尤其是家中有婴儿的话，在爬行或玩乐时，抓到东西就往嘴里塞，受到三手烟之害更容易。 研究发现，这些残留物可存在几天、几周甚至数月。
家中若有烟民，为了免受“三手烟”侵害，你可以：
1烟灰缸放茶叶渣除烟味：烟灰缸是“三手烟”的一个重要来源。而茶叶具有很强的吸附作用，能有效吸收香烟味道，对室内空气中颗粒尘埃的吸附作用也很强。
2橘子皮除烟有奇效：可以将橘子皮直接放在烟灰缸里即可消除室内的烟味。如果家里的烟味太重，还可以点几根蜡烛，蜡烛燃烧时产生的碳，也能吸附屋里的烟味，可以尽快有效消除室内的“三手烟”。
3少与吸烟的人接触：吸烟者身上的衣服、皮肤和头发上均有“三手烟”，一旦与之密切接触，势必会给身体健康带来损害。最极致的做法是，让吸烟者先洗完澡、换上干净的衣服再进房间。
烟草"毁美"七宗罪
1.研究表明，烟民报告夜间睡眠质量不佳的机率为非烟民的四倍。不幸的是，差劲的睡眠与好看无缘。
2.吸烟加速衰老，平均而论，烟民比同龄非烟民长相老1.4岁左右。未老先衰皱纹生的容颜会叫你不好受的。
3.香烟中的尼古丁不仅把家中墙壁熏成棕色，它还会染黄你的手指和指甲。纤纤“食”指变焦黄“烟黄手”可怎么好，这可是第二张脸呐。
4.烟中的有毒化学物质会伤害头发毛囊中的DNA，同时生成破坏细胞的自由基。烟民的头发比非烟民要稀少，并更快变灰。
5.根据《临床牙周病学杂志》发表的一份2005年的英国研究指出，烟民得牙周病的概率是非烟民的六倍，这会导致牙齿脱落。抽烟者不会拥有一副洁白如玉耀眼如好莱坞明星般的牙齿，等待的将是牙菌斑。
6.烟民的皮肤也会光泽全失，“烟民脸”这个术语就是用于描述抽烟造成的面部特征，如皱纹、憔悴以及皮肤灰暗。
7.烟草中的尼古丁能减少性激素的分泌量，出现月经失调，经期紊乱，让更年期综合征提前到来。
清洁剂
清洁剂也有不“洁"时
去油洗涤剂
越是能够除油的溶剂，比如强力油污清洁剂、洗洁精等，越是能轻易地进入人类的皮肤和身体，而这一点往往会被人忽视。
柔顺洗涤剂
在洗衣液和柔顺剂中，有一种叫做烷基酚聚乙氧基醇类化合物(APEs)的表面活性剂，能够让水面的张力更容易消散。使用柔顺剂会在衣服上留下一层残余。这层残余不易洗掉，因此会刺激皮肤，而且还可能引起过敏反应，例如鼻塞和流眼水等。柔顺剂的香味也很强，对香水会敏感的人使用这种产品时应该特别小心。
沐浴露+丝瓜巾
夏季来临，很多人喜欢用这两样洗澡，其实这种洗法会去掉皮肤的保护层，导致湿疹及其他过敏情况。《免疫趋势》杂志曾刊登过一则研究成果，研究者认为“去污力特强的皂(液)把皮肤上的油脂都去掉了，而皮肤上的油脂是皮肤屏障的一个不可缺少的组成部分。使用丝瓜巾和浴刷也会对皮肤造成影响，即使人们在使用过它们后涂上润肤油，但润肤油替代不了人体自然产生的油脂。”
“天然清洁剂”更安全
用安全的、甚至是可食用的成分来自制“天然清洁剂”，能够保护我们的皮肤和呼吸道不受伤害，减少过敏反应。
1强力去油污清洁剂油污是厨房中最难收拾的顽固分子。很多化学清洁剂都打着“强力去油污”的卖点。其实利用小苏打就可以收到不错的去污效果。
做法：将小苏打兑水，再加入少许的白醋，喷洒在油污上，然后用软布稍用力擦拭，就可以去除油污。
2玻璃清洁剂玻璃清洁剂目的在于清洁玻璃的同时让灰尘不易沾染其上。其实利用某些天然物质或者食品业可以达到类似的目的，而且还极大减少了化学污染。
做法：准备一些食醋，以1：8的比例和清水混合，再加入一点点肥皂粉调匀，喷在玻璃上，几分钟之后，用布轻轻擦拭，就可以达到和化学清洁剂类似的效果。
情绪
坏情绪 温柔杀死你
生理和心理学研究认为，应激状态可使人抵抗力降低，易罹患疾病。“一切顽固的忧愁和焦虑，可称为不良情绪，这种情绪强烈、长期存在，足以给疾病大开方便之门”。美国专家研究表明，因情绪紧张而患病者，占门诊病人的76%。近代国内外研究也证明，情绪在一些躯体疾病中，起着重要作用。
忧虑过度对容颜的伤害
思为脾之志，思源于脾，发于心，所以当人思虑过度时可伤脾，累心。思虑过度在情志上表现为全神贯注，或神智恍惚，心不在焉等。“思则气结”;气结郁滞不通，会使脾气结于肠腹，导致食欲减少，皮肤干枯，肌肉消瘦，久而久之，使全身各组织缺乏营养而致面色萎黄或生长黄褐斑，影响容颜的靓丽。
忧伤过度对容颜的伤害
忧为肺之志，忧指忧虑、忧愁，它是人心理受到压抑时的—种情绪反应。忧虑发自于肺脏，过度的忧伤首先伤害的是肺脏，使肺气闭塞，宣发失调，皮毛失养，表耽形悴气乏，容颜憔悴，毛发焦枯易脱落。长期忧虑，忧心如煎可积忧成疾，曰久耗气伤阴，导致经络不畅，气血滞于面而生黄褐斑。
恐惧对容颜的伤害
惊恐是指恐惧和害怕的情绪。古人日：“恐则气下”，“惊则气乱”，意思是说恐能使肾气下陷，惊能使气机紊乱，肌体首面等部位失去营养，头面部会表现为面色发白，失去血色，皮肤干燥，毛发脱落或焦枯，牙齿松动。