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在跳绳中每向上跳跃一次，使绳子从脚下通过一次叫单摇跳，俗称“单飞”；每向上跳跃一次，使绳子从脚下通过两次叫双摇跳，俗称“双飞”或“双飞跳”。通常，我们练习的双摇跳都是跳起一次脚落地前，绳直摇过身体两周，即双摇直飞跳。事实上，双摇跳还有另外一些花样，如快花、扯花、凤花、龙花等，现介绍如下。
激荡人心的“双飞跳”
【摘 要】
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在跳绳中每向上跳跃一次，使绳子从脚下通过一次叫单摇跳，俗称“单飞”；每向上跳跃一次，使绳子从脚下通过两次叫双摇跳，俗称“双飞”或“双飞跳”。通常，我们练习的双摇跳都是跳起一
【机 构】
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河南省卫辉市第九中学
【出 处】
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体育师友
【发表日期】
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2006年2期
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