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摘 要 太极拳在高校体育教学中占有举足轻重的地位。从高校体育教学活动及大学生学习太极拳的实际情况出发，分析和阐述了太极拳在高校体育课教学中的价值和意义，提出了在教学活动中应注意和解决的若干问题。
关键词 太极拳 高校 体育教学
中图分类号：G852.1 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2012）05-000-01
一、太极拳可以提高学生身体素质，起到强身健体的作用
（一）太极拳重视养生，融健身、修身于一体
常期修炼太极拳，不仅能健身，还有修身养性的功效，亦可达到陶冶情操的目的。太极拳强调以“柔”为本，以“不争”为用，要求肢体放松，动作柔缓。其柔软的动作，一招一势与呼吸相协调，动作舒展大方，有海纳百川之势。学生在学习太极拳的过程中，潜移默化地受到它以柔克刚、以静制动、以守为攻等特质的影响，可逐渐消弭浮躁之风，培养坦荡胸怀。回到现实生活中，在处理问题时，也能做到不操之过急，沉稳踏实；在与同学相处过程中，做到谦和礼让，不骄不躁。
（二）太极拳的教学不受时间、场地、人数的限制
对太极拳教学来讲，因其基本不受场地的限制，也无需备置器材，为教学工作提供了不少便利。很多高校运动场所宽阔，设施齐全，有条件开展形式多样的体育活动。但也有部分高校特别是正在发展中的民办高校，因建校时间短、占地面积小、设备不全等各项因素，无法进行部分体育项目的教学。太极拳教学活动的开展，具有得天独厚的优势，整个教学活动基本不受外界因素的影响，遇到刮风下雨这类恶劣天气时，亦可转移至室内空地继续教学，保证了教学工作的连续性、完整性。
二、太极拳教学对大学生素质教育具有促进作用
新世纪高校素质教育是以“人的全面发展”为核心，以学生素质发展为中心，以科技教育与人文教育为双翼，以“培养学生的创新精神和实践能力”为重点，以学生全面成才为目标，以提高学生综合素质为目的，培养适应21世纪发展需要的，德智体美等全面发展的高素质的“四有”新人。体育素质教育正是广义的素质教育中不可分割的一个重要组成部分，是实施素质教育的基本途径之一。太极拳作为一项传统体育项目，承载着三百多年优秀民族文化的精髓，蕴含着丰富的传统文化内涵和深度的哲学思想，对学生道德素质、文化素质、身心素质、美育素质等各项基本素质的形成起到至关重要的作用，可以担负起促进大学生德智体全面发展的重任。
太极拳教育也为美育素质教育提供了基础。太极拳集身法之美、姿态之美、意境之美、和谐之美、神韵之美、劲力之美、虚实之美于一身。与其他拳法不同的是，即使在激烈的搏斗之中，也处处讲究与人为善这一太极宗旨，达到美与善的高度统一，达到外在与内涵的高度统一。这正是我国古典的“中和”之美，“温柔敦厚”之美。从太极拳的走架看，其要求在身心合一的基础上“动如江河，静如山岳”，又要求“似行云流水”，舒缓飘逸，跌宕有致，轻柔圆滑，连绵不绝。这不但可以使演练者身心俱融于天地，融于自然，达到物我两忘，物我一体的境界，同时，也使观看者受到自然之美的感染。正所谓“形美感目，神美感心”。这也是其他拳种无法比拟的内修特征。太极拳的教学可以培养学生发现美、热爱美、创造美的能力，在学习的过程中获得美的享受。
太极拳作为中国武术之国粹，民族文化的瑰宝，深受热爱中国传统文化的国际友人的喜爱，在中外文化交流中起着重要作用。在中外合作办学势头良好，国际文化交流日趋频繁的今天，太极无疑成为沟通中外文化的一座桥梁。许多外国人通过学习太极，既强身健体，又达到学习中国传统文化的目的。而太极教学课的观摩，也成为国外文化交流团考察学校的一个重要途径。太极表演逐渐成为各项赛事、各类庆典的重要环节，也为学生展现民族传统文化和运动之美提供了平台，也能激发学生的爱国主义情操。
三、太极拳对大学生心理健康起到至关重要的作用
多位学者对太极拳对大学生心理素质的影响作了针对性研究，取得了显著成果。佛山科技学院体育部的刘永峰、章要在以该院学习太极拳的学生共计150人为研究对象，采用自编调查表，将研究对象分组，通过实验法、数据统计法，研究结果表明，太极拳运动对调节人的心理健康表现出显著的作用，习练太极拳的学生表现出较高的心理健康水平，另一组数据表明，习练时间越长，健康水平越高。山东医药大学体育与艺术学院的王克海以山东中医药大学255名大学二年级学生为研究对象，就太极拳对大学生心理健康的影响进行了研究，并对血清免疫球蛋白的水平进行了测试。结果发现：练习太极拳对躯体化、人际关系敏感、敌对、偏执症状有积极影响，对强迫症状、焦虑、抑郁、恐怖、精神病性和平均分的影响已达到显著水平。这些研究成果都说明了一个问题，太极拳对大学生心理健康的发展是十分有利的。
参考文献：
[1] 程梅玲.在高校体育教学中普及太极拳的价值和意义[J].体育学刊.2001.05.
[2] 关睿.太极拳融入高校体育课程的意义[J].成功(教育).2010.09.
[3] 康川.普通高校太极拳教学价值探析[J].浙江体育科学.2010.04.
[4] 刘永峰,章要在.太极拳对大学生心理健康的影响[J].武汉体育学院学报.2000.06.
[5] 王克海.太极拳对大学生心理及免疫系统影响的实验研究[J].齐齐哈尔医学院学报.2010.05.
关键词 太极拳 高校 体育教学
中图分类号：G852.1 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2012）05-000-01
一、太极拳可以提高学生身体素质，起到强身健体的作用
（一）太极拳重视养生，融健身、修身于一体
常期修炼太极拳，不仅能健身，还有修身养性的功效，亦可达到陶冶情操的目的。太极拳强调以“柔”为本，以“不争”为用，要求肢体放松，动作柔缓。其柔软的动作，一招一势与呼吸相协调，动作舒展大方，有海纳百川之势。学生在学习太极拳的过程中，潜移默化地受到它以柔克刚、以静制动、以守为攻等特质的影响，可逐渐消弭浮躁之风，培养坦荡胸怀。回到现实生活中，在处理问题时，也能做到不操之过急，沉稳踏实；在与同学相处过程中，做到谦和礼让，不骄不躁。
（二）太极拳的教学不受时间、场地、人数的限制
对太极拳教学来讲，因其基本不受场地的限制，也无需备置器材，为教学工作提供了不少便利。很多高校运动场所宽阔，设施齐全，有条件开展形式多样的体育活动。但也有部分高校特别是正在发展中的民办高校，因建校时间短、占地面积小、设备不全等各项因素，无法进行部分体育项目的教学。太极拳教学活动的开展，具有得天独厚的优势，整个教学活动基本不受外界因素的影响，遇到刮风下雨这类恶劣天气时，亦可转移至室内空地继续教学，保证了教学工作的连续性、完整性。
二、太极拳教学对大学生素质教育具有促进作用
新世纪高校素质教育是以“人的全面发展”为核心，以学生素质发展为中心，以科技教育与人文教育为双翼，以“培养学生的创新精神和实践能力”为重点，以学生全面成才为目标，以提高学生综合素质为目的，培养适应21世纪发展需要的，德智体美等全面发展的高素质的“四有”新人。体育素质教育正是广义的素质教育中不可分割的一个重要组成部分，是实施素质教育的基本途径之一。太极拳作为一项传统体育项目，承载着三百多年优秀民族文化的精髓，蕴含着丰富的传统文化内涵和深度的哲学思想，对学生道德素质、文化素质、身心素质、美育素质等各项基本素质的形成起到至关重要的作用，可以担负起促进大学生德智体全面发展的重任。
太极拳教育也为美育素质教育提供了基础。太极拳集身法之美、姿态之美、意境之美、和谐之美、神韵之美、劲力之美、虚实之美于一身。与其他拳法不同的是，即使在激烈的搏斗之中，也处处讲究与人为善这一太极宗旨，达到美与善的高度统一，达到外在与内涵的高度统一。这正是我国古典的“中和”之美，“温柔敦厚”之美。从太极拳的走架看，其要求在身心合一的基础上“动如江河，静如山岳”，又要求“似行云流水”，舒缓飘逸，跌宕有致，轻柔圆滑，连绵不绝。这不但可以使演练者身心俱融于天地，融于自然，达到物我两忘，物我一体的境界，同时，也使观看者受到自然之美的感染。正所谓“形美感目，神美感心”。这也是其他拳种无法比拟的内修特征。太极拳的教学可以培养学生发现美、热爱美、创造美的能力，在学习的过程中获得美的享受。
太极拳作为中国武术之国粹，民族文化的瑰宝，深受热爱中国传统文化的国际友人的喜爱，在中外文化交流中起着重要作用。在中外合作办学势头良好，国际文化交流日趋频繁的今天，太极无疑成为沟通中外文化的一座桥梁。许多外国人通过学习太极，既强身健体，又达到学习中国传统文化的目的。而太极教学课的观摩，也成为国外文化交流团考察学校的一个重要途径。太极表演逐渐成为各项赛事、各类庆典的重要环节，也为学生展现民族传统文化和运动之美提供了平台，也能激发学生的爱国主义情操。
三、太极拳对大学生心理健康起到至关重要的作用
多位学者对太极拳对大学生心理素质的影响作了针对性研究，取得了显著成果。佛山科技学院体育部的刘永峰、章要在以该院学习太极拳的学生共计150人为研究对象，采用自编调查表，将研究对象分组，通过实验法、数据统计法，研究结果表明，太极拳运动对调节人的心理健康表现出显著的作用，习练太极拳的学生表现出较高的心理健康水平，另一组数据表明，习练时间越长，健康水平越高。山东医药大学体育与艺术学院的王克海以山东中医药大学255名大学二年级学生为研究对象，就太极拳对大学生心理健康的影响进行了研究，并对血清免疫球蛋白的水平进行了测试。结果发现：练习太极拳对躯体化、人际关系敏感、敌对、偏执症状有积极影响，对强迫症状、焦虑、抑郁、恐怖、精神病性和平均分的影响已达到显著水平。这些研究成果都说明了一个问题，太极拳对大学生心理健康的发展是十分有利的。
参考文献：
[1] 程梅玲.在高校体育教学中普及太极拳的价值和意义[J].体育学刊.2001.05.
[2] 关睿.太极拳融入高校体育课程的意义[J].成功(教育).2010.09.
[3] 康川.普通高校太极拳教学价值探析[J].浙江体育科学.2010.04.
[4] 刘永峰,章要在.太极拳对大学生心理健康的影响[J].武汉体育学院学报.2000.06.
[5] 王克海.太极拳对大学生心理及免疫系统影响的实验研究[J].齐齐哈尔医学院学报.2010.05.