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当运动成为时代DNA的今天，穿运动内衣去健身房跑步，应该像穿泳衣去游泳那样理所当然。但就像你随时能看到穿帆布鞋在跑步的人一样，总有欠缺运动基础知识的人需要被狠狠地唤醒。对女性而言，运动内衣比球鞋更加重要，它是重塑好身材的关键所在，更是隐形的脑内多巴胺。
像选保养品那样选运动内衣
按季节按肤质按功能按早晚，梳妆台上的瓶瓶罐罐都是我们的容貌投资。如今作为为健康及身材投资的运动装备党，可不要以为一种运动内衣足以安天下——对待胸部，也应该像对待脸蛋一样细致。
A罩杯也要穿bra
你可能会说自己胸部没有很大，不需要运动内衣，不穿反而舒服自在。呵呵，小妞，你初中生理卫生课恐怕没有学好。但我们女人的肌肉结构和男人是不同的，我们胸大肌上方都是脂肪和腺体。乳房在毫无肌肉支撑的情况下就这样悬挂着对抗地球引力，还要在运动时动来动去，如果没有外力支撑，会造成以下后果：胸大肌因频繁晃动被拉扯而撕裂——那样看起来并不美好！
越专业的越好穿
专业运动品牌设计的产品确实更适合运动。一方面，运动品牌可以拿到运动员和厂商对产品反馈的大数据，从而找到更合适的面料。比如后背你需要透气性强——这样后背就不会因为出汗而起痘痘;肩带你需要牢固性——这样就不会在运动时造成肩带下滑的尴尬;胸下围你需要弹性适度——即便动作幅度大运动内衣也能贴合身体曲线。而这些面料叠加拼接在一起，既要寻求穿着舒适性还需要专业的无缝剪裁技术。综上所述，专业品牌因为有研发中心，设计团队，甚至专业测试系统，更重要的是有运动员团队做测评和改进。所以，你可以想象，在买到某款专业的运动内衣之前，李娜和莎拉波娃这样的好姐姐已经给予“还不错哦”这样的评价了。
不以Size论英雄
之前女生运动装备都是以S/M/L来区分，正常身材的女生只有这三种选择，但是，每个女生都是特别的，胸型各异，怎么能只给几个Size来选择？直到今年Nike新研发的高强度内衣，足足给出了25种Size来供大家选择，那些爱运动的胸部才真正找到归属。
理论上，运动内衣穿上之后，胸部看起来会比较“平”，不过不用担心，这并不是不合身的Size把胸部压平了。如果你本身属于小胸妹子，担心运动内衣不能像有衬垫的传统内衣那样帮你制造假象，那么首先你应该爱上自己的胸部，接受它就是你身体最美的一部分。于此同时，你可以通过选择半封闭内衣（说白了就是露得多一点）、深V设计、印花款式来凸显胸部。
不支撑胸部何以支撑人生
现在流行的运动项目越来越多，除了慢跑、健身操、单车、瑜伽之外，还有很多运动新课程等你去体验。不同运动的激烈程度不同，即对身体的冲击、震动、伤害等影响的程度不同。选择哪一款运动内衣取决于运动强度。激烈程度越高，所需bra的固定性应越强。
低强度运动：徒步，瑜伽，普拉提，攀岩，公路骑行。
bra的选择：由于运动强度不大，可选择简易固定式文胸。简易固定文胸就是有一层具有弹性的网状织物固定，结构简易，很少以独立形式存在，多数与运动背心，吊带等形式的服装共存。既然是低强度运动就没必要选择高支撑的，否则在运动过程中容易造成呼吸不畅。一些内衣家居服品牌往往也会推出类似这样功能的内衣，名称类似“bra背心”，像优衣库、无印良品等都有推出。不过这种内衣的抗震能力很小只适合无跳跃的舒缓运动。还有一些抹胸式运动内衣，也适合低强度运动，健身房运动基本能满足，但它们的细肩带设计注定不能负荷大动作跳跃。
中强度运动：滑雪，高尔夫，滑冰，动感单车，快走，网球羽球乒乓球等
bra的选择：这是应用最广泛的运动内衣类型。同样主要依靠织物的弹性形成对胸部的压力而达到固定的目的。其在剪裁上会充分考虑乳房形状、结构、受力以及肩部、背部受力等因素（简单地说叫人体工程学），从而在获得良好固定性的同时仍然保持相对的舒适性。一般专业运动品牌推出的内衣就属于此类型，比如Nike Pro Fierce运动内衣通过压缩和部分塑模结构的结合，提供从中度到高度的支撑力。轻度塑模罩杯帮助塑形并提供支撑力，工字型设计的弹性网眼结构能提高关键区域的透气性。
高强度运动：跑步（不论是长跑短跑慢跑快跑都是高冲击性运动！），骑马，足篮排，山地骑行，有氧健身操。
bra的选择：运动越激烈，你需要的支撑力度也越高。很明显，你做瑜伽和拳击两种运动需要的运动文胸截然不同。在试文胸的时候，可以在试衣室内跳一跳，看看它是否给胸部提供适当的支持。应该以你的胸部感觉安全（包紧）和不疼痛为标准。尤其是B罩杯以上的女性，如果运动强度较大，应该选择塑模全罩杯、工字型运动内衣，罩杯中的波形泡棉和工字型后背设计提供了更多的支撑力。
买运动内衣，有钱也别任性
所谓的运动内衣，并非只是带有“运动”二字就可以，运动款式的内衣不能等同于运动内衣，一些品牌将“无钢托”的棉质内衣叫运动内衣，甚至有工字后背设计的蕾丝内衣也叫做运动款，真是误导大众，所以，就算你是挥金如土的大土豪，选择镶满钻石的“运动款”也并非明智之举，对自己的胸，有钱也不能任性。
运动内衣选购要点：
·看肩带的设计：由于运动型内衣一般只在运动时穿着，因此肩带的稳固性就显得十分重要，如果运动的时候肩带突然滑落，那么其他方面再好也没有任何意义了。因此一般质量好的运动内衣会把背部肩带设计成工字型或U字型，加强固定效果，另外肩带还会采用加宽或双肩带设计，既可以防止下滑，又能加大内衣的提拉力度。
·看面料的材质：运动型的内衣必须具有很好的透气性和吸汗性的，因为我们运动的时候会大量出汗。因此质量好的运动内衣一般会使用纯棉作为里料，其优点是穿着舒适透气，吸水性强，对胸部无刺激;另外，为了加强内衣的弹性，好的运动内衣同时还会采用锦纶作为面料，其优点是质量轻盈，而且具有很好的弹性和回复性。
·看内衣有无钢托：我们知道，平常我们穿着的内衣大部分都会带有钢托保护设计，但挑选运动型内衣恰恰相反，我们最好挑选那种无钢圈的运动型文胸。原因是当我们处于不断的运动过程中时，钢圈反而会增加对身体的束缚感，甚至还会影响一些动作的完成，从而影响运动的质量和效果。
· 看内衣的尺寸：运动型内衣属于贴身衣物，因此必须选择适合自己的尺寸，买运动内衣前，最好先用尺子测量好自己上胸围的尺寸，根据胸围大小来挑选对应的运动内衣，另外在选购时最好多向商家了解内衣尺寸的情况，以免购买了不合适的内衣。