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正是由于荷尔蒙影响着我们的体重,我们许多人的腰都比较粗。每天做一次锻炼,使你的腹部肌肉保持紧绷,三个星期之后,你将发现身体变得苗条了。 1.腹部弯曲练习:身体保持直立;左臂弯曲,举过头顶,并且腰部弯曲,向右倾斜上体,尽可能向右向
腰腹锻炼三分钟
【摘 要】
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正是由于荷尔蒙影响着我们的体重,我们许多人的腰都比较粗。每天做一次锻炼,使你的腹部肌肉保持紧绷,三个星期之后,你将发现身体变得苗条了。 1.腹部弯曲练习:身体保持直立;
【出 处】
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健康大视野
【发表日期】
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2003年10期
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