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赛前：调好光线和通风家里。一般来说，大多数人都会选择在家看球。“这时要特别注意，家里要保持通风，灯光要适中。”北京军区总医院急诊科主任周荣斌在接受本报记者采访时说，夏季夜晚本身就闷热潮湿，再加上开着空调，时间长了，很容易出现胸闷、头晕的症状。另外，室内光线不能太暗，黑暗中的明暗反差会刺激眼球，对视网膜造成伤害，最好开着灯看，或在电视旁边放盏灯。“如果球赛影响了你的情绪，千万不要一边抽烟一边看。”