【摘 要】
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三宝羹做法非常简单,是指将红薯、山药、南瓜一起打成糊状,春天吃点三宝羹,不仅能帮助消化、增添食欲,还能健脾养胃,增强身体免疫力,尤其适合老人和孩子。原料:红薯20克、南
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三宝羹做法非常简单,是指将红薯、山药、南瓜一起打成糊状,春天吃点三宝羹,不仅能帮助消化、增添食欲,还能健脾养胃,增强身体免疫力,尤其适合老人和孩子。原料:红薯20克、南瓜50克、山药30克。做法:将上述材料洗净蒸熟,加300毫升凉开水,用搅拌机搅匀即可。红薯富含大量的胡萝卜素,对儿童以及老人的视力都有益处。它含有钙、钾、镁,可减缓因年龄的增长而造成的钙质流失。此外,红薯的热量只有同等
Sambo soup practice is very simple, refers to the sweet potato, yam, pumpkin together into a paste, spring eat Sambo soup, not only can help digestion and increase appetite, but also spleen Stomach and enhance the body immunity, especially for the elderly and child. Ingredients: sweet potato 20 grams, 50 grams of pumpkin, yam 30 grams. Practice: Wash the above materials, add 300 ml of cold water, stir with a blender can be. Sweet potatoes are rich in carotene and benefit children and the elderly. It contains calcium, potassium, magnesium, can slow the loss of calcium due to age. In addition, sweet potato heat only the same
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