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在酣畅地聊天时，猛然想起一个人，但他的名字不一定也能“猛然”想起来。还有时新认识一个朋友，但过后却一时又想不起他的名字。有一次，一位名叫王丹的读者问道：“为什么我新认识一个朋友，常会忘记他的名字？我们第一次见面时，聊了好多，花了好长时间，其他细节我都记得，但就是记不起他的名字。这真的很尴尬！”
如果你不想碰到这种尴尬，就接着往下读，本文的建议或许会让你受益终身。
大脑记忆规则
记不住名字之所以会发生，完全是由于人类大脑的记忆系统所致，这个记忆系统是以相互关联为规则的。大脑非常奇妙，它既不像文件柜，分门别类地储存信息，再贴个标签加以识别，也不像电脑磁盘，建一个一个的文件夹，把信息存进去。
大脑里所有的记忆信息，都建立在相互关联的基础之上，有时候人们做白日梦就是这个原因。如果留心，你应该能注意到现在正读的这本《大科技》杂志，它是在河南省印刷的，而河南省有一座举世闻名的少林寺。假如，同时你班上有个同学李显，刚好上次暑假时去少林寺旅游了，他还买了一把精致的宝剑。宝剑特别像著名的倚天剑，非常漂亮，他特别喜欢。那么，他是否在一边观看少林寺塔林，一边舞弄着宝剑？他有没有看到少林寺僧人练武功，跟他们学练剑？等等。
这种关联想象其实就是一种“白日梦”，它天马行空，无边无际，但是每一种想象都与前一种衔接、联系。而且这种联系不是建立在逻辑顺序上，乃是建立在时间、地点的巧合，信息的获取方式，以及信息的意义上。
以此方式，所有的记忆信息在大脑里构建成了记忆网络，相互联系，彼此衔接。这意味着，人们可以从某个信息推导出另一个信息，比如从“少林寺”这个信息，很容易推导出“河南著名景点”，反之亦然。只有这样，人们的记忆才显得有意义，而且这也是人们经常做的事情，聊天的时候从一处联想到另一处。
人名难记的原因
虽然大脑的记忆容量非常大，但是新信息能否进入，不取决于它的大小多少，也不取决于我们记忆的愿望有多强烈，乃是取决于新信息与大脑已有记忆信息发生了多大程度的关联。换句话说，大脑记忆是有目的的。
当你遇到一个新朋友，第一次听到他的名字，这个信息对你已有的记忆网络而言，是一段随意的碎片信息，并且与你所知道的其他信息都联系不上。而如果你与这位新朋友进一步聊天后，就会知道他的工作、爱好、家庭或其他的相关情况，而这些信息就会与你已有的记忆网络发生联系。
假如现在你正和一位陌生人聊天，这位陌生人穿蓝衬衫，喜欢动物，爱与动物打交道，而他出生在军人世家，父母当然希望他将来报考军事院校，从而成为一名职业军官，但是他宁愿放弃这种家庭优势，而选择动物专业，将来成为一名动物学家。那么，只要你能记住他一点信息（如军人），就可以根据记忆网络，联系到其他方面（虽然很容易当兵但不愿去，或想放弃军人优势转向动物专业，或喜爱动物，等等）。在这其中，这位陌生人的名字与这些信息一点儿也关联不起来，与聊天内容也几乎没什么联系，相比之下，它只是一段孤零零的碎片信息。因此，你对聊天内容会记得很清楚，但却很难记得聊天对象的姓名。
记人名的方法
科学研究的一大好处就是能为人们找到实用的解决方法，心理学也不例外。下面介绍一些基本的记忆原则，它能改变这种状态，使人名与其他记忆信息紧密结合。
首先无论在哪里，记忆的黄金法则之一就是反复练习，反复越多记得越牢。你在社交场合如果觉得某个人的名字特别重要，必须牢牢记住，就反反复复地默念。另外，可以把对方的名字与聊天内容联系起来。当询问对方问题时，可适当插入他的名字，比如“某某某，你上几年级？”“某某某，你爷爷真的走完了万里长征吗？”
其次，可以尝试把名字与自己已知的信息关联起来。只要能让它进入已有的记忆网络，不管以什么样的方式关联都可以。假设，上面提到与你聊天的陌生人名叫赵政，他穿着一件蓝衬衫，而你曾经有一位初中同学也叫赵政，只是穿着黑色衬衫，并且从未穿过蓝衬衫。这个联想或许有些无厘头，但却可以帮你记住这个名字。
第三个方法，尝试把别人的名字与他自身的某些方面关联起来。通常情况下，当你听到他名字时产生的第一印象，就是把名字与其他方面关联起来的“媒介”。例如，赵政这个名字在历史上曾经出现过，因为2000多年前大名鼎鼎的秦始皇赢政幼年时曾经有一段时间就叫赵政；另外，秦始皇曾在地下建造了大型的兵马俑，而赵政也喜欢动物，他肯定也喜欢与大批马群相处，不过估计他应该不喜欢在地下与马群相处。
这种联想可能会非常怪诞，不过没关系，因为你根本没必要告诉别人。实际上，不告诉别人也是最好的选择，尤其是对你这位新朋友！总之，这些联想有助于把名字与我们大脑已有的记忆信息关联起来，可能的话，甚至能构建一个新的记忆网络，这样就不会轻易忘记人名了。
小测试
如果你对本文介绍的方法存有疑惑，这很正常。不过試一试下面这个简单的小测试，你就知道有没有用了。
这篇文章共提到了三个人名，可以肯定地说有两个名字你肯定能记住。比如蓝衬衫的赵政，他与历史上的赵政完全不一样；同学李显，至少记得他去过少林寺。但是，提出本文所探讨问题的读者名字，你还能记得吗？这个名字被本文提到却没有详细解说与之相关的记忆关联，这是唯一的一例，而且恐怕也是你唯一不记得的名字。那么，原因是什么？或许你已经知道了。
如果你不想碰到这种尴尬，就接着往下读，本文的建议或许会让你受益终身。
大脑记忆规则
记不住名字之所以会发生，完全是由于人类大脑的记忆系统所致，这个记忆系统是以相互关联为规则的。大脑非常奇妙，它既不像文件柜，分门别类地储存信息，再贴个标签加以识别，也不像电脑磁盘，建一个一个的文件夹，把信息存进去。
大脑里所有的记忆信息，都建立在相互关联的基础之上，有时候人们做白日梦就是这个原因。如果留心，你应该能注意到现在正读的这本《大科技》杂志，它是在河南省印刷的，而河南省有一座举世闻名的少林寺。假如，同时你班上有个同学李显，刚好上次暑假时去少林寺旅游了，他还买了一把精致的宝剑。宝剑特别像著名的倚天剑，非常漂亮，他特别喜欢。那么，他是否在一边观看少林寺塔林，一边舞弄着宝剑？他有没有看到少林寺僧人练武功，跟他们学练剑？等等。
这种关联想象其实就是一种“白日梦”，它天马行空，无边无际，但是每一种想象都与前一种衔接、联系。而且这种联系不是建立在逻辑顺序上，乃是建立在时间、地点的巧合，信息的获取方式，以及信息的意义上。
以此方式，所有的记忆信息在大脑里构建成了记忆网络，相互联系，彼此衔接。这意味着，人们可以从某个信息推导出另一个信息，比如从“少林寺”这个信息，很容易推导出“河南著名景点”，反之亦然。只有这样，人们的记忆才显得有意义，而且这也是人们经常做的事情，聊天的时候从一处联想到另一处。
人名难记的原因
虽然大脑的记忆容量非常大，但是新信息能否进入，不取决于它的大小多少，也不取决于我们记忆的愿望有多强烈，乃是取决于新信息与大脑已有记忆信息发生了多大程度的关联。换句话说，大脑记忆是有目的的。
当你遇到一个新朋友，第一次听到他的名字，这个信息对你已有的记忆网络而言，是一段随意的碎片信息，并且与你所知道的其他信息都联系不上。而如果你与这位新朋友进一步聊天后，就会知道他的工作、爱好、家庭或其他的相关情况，而这些信息就会与你已有的记忆网络发生联系。
假如现在你正和一位陌生人聊天，这位陌生人穿蓝衬衫，喜欢动物，爱与动物打交道，而他出生在军人世家，父母当然希望他将来报考军事院校，从而成为一名职业军官，但是他宁愿放弃这种家庭优势，而选择动物专业，将来成为一名动物学家。那么，只要你能记住他一点信息（如军人），就可以根据记忆网络，联系到其他方面（虽然很容易当兵但不愿去，或想放弃军人优势转向动物专业，或喜爱动物，等等）。在这其中，这位陌生人的名字与这些信息一点儿也关联不起来，与聊天内容也几乎没什么联系，相比之下，它只是一段孤零零的碎片信息。因此，你对聊天内容会记得很清楚，但却很难记得聊天对象的姓名。
记人名的方法
科学研究的一大好处就是能为人们找到实用的解决方法，心理学也不例外。下面介绍一些基本的记忆原则，它能改变这种状态，使人名与其他记忆信息紧密结合。
首先无论在哪里，记忆的黄金法则之一就是反复练习，反复越多记得越牢。你在社交场合如果觉得某个人的名字特别重要，必须牢牢记住，就反反复复地默念。另外，可以把对方的名字与聊天内容联系起来。当询问对方问题时，可适当插入他的名字，比如“某某某，你上几年级？”“某某某，你爷爷真的走完了万里长征吗？”
其次，可以尝试把名字与自己已知的信息关联起来。只要能让它进入已有的记忆网络，不管以什么样的方式关联都可以。假设，上面提到与你聊天的陌生人名叫赵政，他穿着一件蓝衬衫，而你曾经有一位初中同学也叫赵政，只是穿着黑色衬衫，并且从未穿过蓝衬衫。这个联想或许有些无厘头，但却可以帮你记住这个名字。
第三个方法，尝试把别人的名字与他自身的某些方面关联起来。通常情况下，当你听到他名字时产生的第一印象，就是把名字与其他方面关联起来的“媒介”。例如，赵政这个名字在历史上曾经出现过，因为2000多年前大名鼎鼎的秦始皇赢政幼年时曾经有一段时间就叫赵政；另外，秦始皇曾在地下建造了大型的兵马俑，而赵政也喜欢动物，他肯定也喜欢与大批马群相处，不过估计他应该不喜欢在地下与马群相处。
这种联想可能会非常怪诞，不过没关系，因为你根本没必要告诉别人。实际上，不告诉别人也是最好的选择，尤其是对你这位新朋友！总之，这些联想有助于把名字与我们大脑已有的记忆信息关联起来，可能的话，甚至能构建一个新的记忆网络，这样就不会轻易忘记人名了。
小测试
如果你对本文介绍的方法存有疑惑，这很正常。不过試一试下面这个简单的小测试，你就知道有没有用了。
这篇文章共提到了三个人名，可以肯定地说有两个名字你肯定能记住。比如蓝衬衫的赵政，他与历史上的赵政完全不一样；同学李显，至少记得他去过少林寺。但是，提出本文所探讨问题的读者名字，你还能记得吗？这个名字被本文提到却没有详细解说与之相关的记忆关联，这是唯一的一例，而且恐怕也是你唯一不记得的名字。那么，原因是什么？或许你已经知道了。