【摘 要】
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最近国外专家倡导一种名为“新起点”的健康生活方式 ,是由维护健康的八要素英文单词第一个字母的缩写 ,即营养、锻炼、水、阳光、节制、空气、休息和信念。“营养”原则要求
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最近国外专家倡导一种名为“新起点”的健康生活方式 ,是由维护健康的八要素英文单词第一个字母的缩写 ,即营养、锻炼、水、阳光、节制、空气、休息和信念。“营养”原则要求人们均衡营养 ,吃多种谷物 ,吃粗粮 ,吃新鲜水果 ,多吃蔬菜 ,少油低盐无糖 ,控制主食量。“锻炼”提示
Recently, a foreign expert advocated a healthy lifestyle called “a new starting point.” It is an acronym for the first letter of the English word “Eight Elements for Health Maintenance”, namely nutrition, exercise, water, sunshine, temperance, air, rest and conviction. “Nutrition” principle requires people to balance nutrition, eat a variety of cereals, eat coarse grains, eat fresh fruits, eat more vegetables, less oil, low sugar and sugar, control the amount of staple food. Exercise tips
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