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【摘要】体育是现代教育的一个重要组成部分，体育课更是贯穿于整个教育教学过程中。体育教学的好坏在很大程度上影响着学校其它方面的教学活动，因此上好体育课就显得尤为重要。那么如何才能上好高中体育课呢，本文根据高中学生的特点，从教师的基本功、教学方法、教学内容、意外事故处理、师生关系几个方面进行了探讨，并提出了自己的见解。
【关键词】基本功 教学方法 教学内容 意外事故处理
体育是现代教育的一个重要组成部分，体育课更是贯穿于整个教育教学过程中。体育课是最基本的体现形式，是体育教学的直接反映。体育课不仅仅是简单的教与学，更重要的是在教学中体现现代教育的特点，同时体育教学也是素质教育不可缺少的一个组成部分。体育教学的好坏在很大程度上影响着学校其它方面的教学活动。
高中阶段的学生正处于身体发育的高峰期，体力、精力都十分旺盛。但是由于应试教育的压力，学生的身体素质整体上呈下降趋势，新课改又对课堂教学提出了新的要求。在此背景之下，如何上好高中体育课，就成为一个值得我们所有体育教师去探讨的问题。我认为要上好高中体育课，实现真正的素质教育，应从以下几方面入手：
一、要有过硬的基本功
现在的高中学生年龄基本上都在15—19岁左右，他们的模仿和崇敬心理特别强，常常会产生先入为主的现象。曾经有人说过：一个教师尤其是体育教师，有了过硬的基本功，那他的教育教学就已经成功了一大半。这句话讲得非常有道理，因为在体育课的教学中不仅要有讲解，还要有示范。尤其是示范动作质量的好坏，直接影响学生参与教师课堂教学的积极性。
合理优美的示范是最直观最能抓住学生兴趣的有效手段，能使学生在不知不觉中参与教师的课堂教学。反之则会使学生产生“老师自己都做不好，凭什么要用那么高的标准来要求我们”的逆反心理，出现出工不出力的消极现象。
二、要因材施教
高中阶段，在每个学校、每个班级之中，都有个别视体育课如畏途的学生。如体形肥胖、性格内向、遗传因素导致缺乏运动技能的学生等等，在进行技能要求较高的项目练习时，他们常受到其他同学的嘲笑，久而久之，便疏远了体育活动，成了体育课上受冷落的旁观者。
如何使这些同学像其他学生一样，积极主动地投入体育锻炼中并获得乐趣，是我们每个体育教师的职责和追求目标。我们应努力去关爱这些特殊学生，因材施教。上课时可以通过进行一些简单易学的体育活动，让他们热身，大声鼓励他们，告诉他们一定要克服内心的自卑心理，尽快融入集体的大家庭。这样，爱上体育课、喜欢锻炼的目标就一定能够实现。
三、要合理地安排教学内容
有学者研究发现：课堂教学过程中，学生的注意力在课堂的前半部達到高峰，意志力在课的中后部达到高峰，情绪则在课的后半部达到高峰。根据这一特点，教师在组织教学中应把新教材安排在课的前半部分，有利于学生对新教材的学习、理解和掌握。在课的后半部分则应安排一些游戏性较强的内容以激发学生的兴趣。
针对高中学生生理和心理的特点，教师的组织教学要尽量体现出“新、奇、活”的原则，采用多种多样、生动活泼，使学生能够产生强烈兴趣和新鲜感的组织形式，以增强教学的吸引力，激发学生的学习兴趣和热情。如果上完课后学生的第一句话就是很快乐，很高兴，我觉得这是对一节好的体育课的最好评价。
四、要做好保护与帮助，避免意外事故发生
室外是体育课的主战场，上课期间要进行大量的运动技能的练习，学生大部分时间都处在不同强度的运动练习当中。高中生平时的课业负担比较重，运动本来就少，进行大运动量的练习稍不注意就会有肌肉、韧带的拉伤，甚至骨折的现象发生，课堂意外事故是常有的。因此，在体育课上教师应该经常提醒学生注意安全，在自己能力范围之内活动，同时要做好保护与帮助，避免意外事故的发生。
当意外事故发生后，妥善处理问题是弥补过失的最好办法。一旦发生意外事故，我们要在第一时间与家长沟通，与领导、同事沟通。沟通才可以消除隔阂、增进了解，沟通才可以更好地处理善后事宜。
五、要建立良好的师生关系
良好的师生关系是教育工作顺利进行的前提。体育课教学也不例外，因此体育教师要经常与学生谈心，了解他们最新的心理动态，特别是高中生，正处在人生观、世界观形成的重要时期，这个时期他们的心理有其独特的特点。教师要多了解学生的心理动态，并根据教学计划，在课堂教学中有目的地把学生的所想所愿在不知不觉中实现。但对一些比较突出的情况，应作特殊的处理，如用师生加朋友的方式与他们聊天，使学生明白教师的用心，乐意接受教师的教诲和知识的传授。
当然，在教学过程中建立良好的师生关系，也并非是一味地迁就学生，那样只会导致教学工作的失败，我们应该遵循松紧有度的原则，让学生在良好的气氛中去学习，去享受每一节课，实现真正的体育娱乐教育。
总之，上好体育课是受多方面因素影响的，但我认为以上几方面是在千变万化的教学过程中所存在的共性规律，它贯穿在整个体育课教学过程中，是上好体育课的重要基础。教无定法，每位教师的课堂都是不同的，只要我们尽心尽力，多动脑筋，关注学生、身体力行，那就可以上好每一节体育课。
【关键词】基本功 教学方法 教学内容 意外事故处理
体育是现代教育的一个重要组成部分，体育课更是贯穿于整个教育教学过程中。体育课是最基本的体现形式，是体育教学的直接反映。体育课不仅仅是简单的教与学，更重要的是在教学中体现现代教育的特点，同时体育教学也是素质教育不可缺少的一个组成部分。体育教学的好坏在很大程度上影响着学校其它方面的教学活动。
高中阶段的学生正处于身体发育的高峰期，体力、精力都十分旺盛。但是由于应试教育的压力，学生的身体素质整体上呈下降趋势，新课改又对课堂教学提出了新的要求。在此背景之下，如何上好高中体育课，就成为一个值得我们所有体育教师去探讨的问题。我认为要上好高中体育课，实现真正的素质教育，应从以下几方面入手：
一、要有过硬的基本功
现在的高中学生年龄基本上都在15—19岁左右，他们的模仿和崇敬心理特别强，常常会产生先入为主的现象。曾经有人说过：一个教师尤其是体育教师，有了过硬的基本功，那他的教育教学就已经成功了一大半。这句话讲得非常有道理，因为在体育课的教学中不仅要有讲解，还要有示范。尤其是示范动作质量的好坏，直接影响学生参与教师课堂教学的积极性。
合理优美的示范是最直观最能抓住学生兴趣的有效手段，能使学生在不知不觉中参与教师的课堂教学。反之则会使学生产生“老师自己都做不好，凭什么要用那么高的标准来要求我们”的逆反心理，出现出工不出力的消极现象。
二、要因材施教
高中阶段，在每个学校、每个班级之中，都有个别视体育课如畏途的学生。如体形肥胖、性格内向、遗传因素导致缺乏运动技能的学生等等，在进行技能要求较高的项目练习时，他们常受到其他同学的嘲笑，久而久之，便疏远了体育活动，成了体育课上受冷落的旁观者。
如何使这些同学像其他学生一样，积极主动地投入体育锻炼中并获得乐趣，是我们每个体育教师的职责和追求目标。我们应努力去关爱这些特殊学生，因材施教。上课时可以通过进行一些简单易学的体育活动，让他们热身，大声鼓励他们，告诉他们一定要克服内心的自卑心理，尽快融入集体的大家庭。这样，爱上体育课、喜欢锻炼的目标就一定能够实现。
三、要合理地安排教学内容
有学者研究发现：课堂教学过程中，学生的注意力在课堂的前半部達到高峰，意志力在课的中后部达到高峰，情绪则在课的后半部达到高峰。根据这一特点，教师在组织教学中应把新教材安排在课的前半部分，有利于学生对新教材的学习、理解和掌握。在课的后半部分则应安排一些游戏性较强的内容以激发学生的兴趣。
针对高中学生生理和心理的特点，教师的组织教学要尽量体现出“新、奇、活”的原则，采用多种多样、生动活泼，使学生能够产生强烈兴趣和新鲜感的组织形式，以增强教学的吸引力，激发学生的学习兴趣和热情。如果上完课后学生的第一句话就是很快乐，很高兴，我觉得这是对一节好的体育课的最好评价。
四、要做好保护与帮助，避免意外事故发生
室外是体育课的主战场，上课期间要进行大量的运动技能的练习，学生大部分时间都处在不同强度的运动练习当中。高中生平时的课业负担比较重，运动本来就少，进行大运动量的练习稍不注意就会有肌肉、韧带的拉伤，甚至骨折的现象发生，课堂意外事故是常有的。因此，在体育课上教师应该经常提醒学生注意安全，在自己能力范围之内活动，同时要做好保护与帮助，避免意外事故的发生。
当意外事故发生后，妥善处理问题是弥补过失的最好办法。一旦发生意外事故，我们要在第一时间与家长沟通，与领导、同事沟通。沟通才可以消除隔阂、增进了解，沟通才可以更好地处理善后事宜。
五、要建立良好的师生关系
良好的师生关系是教育工作顺利进行的前提。体育课教学也不例外，因此体育教师要经常与学生谈心，了解他们最新的心理动态，特别是高中生，正处在人生观、世界观形成的重要时期，这个时期他们的心理有其独特的特点。教师要多了解学生的心理动态，并根据教学计划，在课堂教学中有目的地把学生的所想所愿在不知不觉中实现。但对一些比较突出的情况，应作特殊的处理，如用师生加朋友的方式与他们聊天，使学生明白教师的用心，乐意接受教师的教诲和知识的传授。
当然，在教学过程中建立良好的师生关系，也并非是一味地迁就学生，那样只会导致教学工作的失败，我们应该遵循松紧有度的原则，让学生在良好的气氛中去学习，去享受每一节课，实现真正的体育娱乐教育。
总之，上好体育课是受多方面因素影响的，但我认为以上几方面是在千变万化的教学过程中所存在的共性规律，它贯穿在整个体育课教学过程中，是上好体育课的重要基础。教无定法，每位教师的课堂都是不同的，只要我们尽心尽力，多动脑筋，关注学生、身体力行，那就可以上好每一节体育课。