【摘 要】
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[最减肥女刊瘦美人]微信频道解疑： [最减肥女刊瘦美人]微信频道研究发现当手臂足够肥的时候，特别是你的上手臂比较肥，当你手臂平举的时候会有从下到手肘之间的肥肉下垂，看上去是一个小扇形的。这种形态的手臂就称之为蝴蝶臂！[最减肥女刊瘦美人]微信频道提示只要多做与上肢有关的小运动就能很快消除蝴蝶臂。[最减肥女刊瘦美人]微信频道推荐一瘦身小动作，让你告别“蝴蝶臂” 双腿张开与肩同宽，膝盖绷直，脚掌微微
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[最减肥女刊瘦美人]微信频道解疑：
[最减肥女刊瘦美人]微信频道研究发现当手臂足够肥的时候，特别是你的上手臂比较肥，当你手臂平举的时候会有从下到手肘之间的肥肉下垂，看上去是一个小扇形的。这种形态的手臂就称之为蝴蝶臂！[最减肥女刊瘦美人]微信频道提示只要多做与上肢有关的小运动就能很快消除蝴蝶臂。[最减肥女刊瘦美人]微信频道推荐一瘦身小动作，让你告别“蝴蝶臂”
双腿张开与肩同宽，膝盖绷直，脚掌微微外八字，收紧腰腹臀的肌肉，腰背挺直，两肩放松，两臂屈肘，下臂往前收拢，左右掌心前后叠放，手指弯曲互扣，手臂与肩同高，手肘分别向左右拉动5秒。
手指互扣左右拉动5秒后手指松开，下臂随即打开往左右侧平举起，胸廓也外扩，掌心向前，重复数次。
在做收臂动作时，切勿放松手臂将其放下，令胸廓内收，背部弓起来，同时手指仅用第二关节以上的部位扣紧。
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