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在快速跑的教学中，如果一味地让学生进行反复、单调的加速跑练习，学生的练习兴趣会随着练习次数的增加而逐渐降低，进而产生厌烦心理，甚至出现讨厌体育课的现象。因此，在平时的快速跑教学中，笔者利用数字卡片以游戏的形式组织学生练习，这不仅提高了学生的练习兴趣，增加了体育课堂乐趣，还避免了速度慢的学生在游戏分组时“没人要”的尴尬。
一、异程接力
游戏目的：提升学生速度素质;培养其规则意识。
游戏准备：在田径场100m起点与终点之间，每隔10m画一条线;在终点线的第一、二道，三、四道，五、六道和七、八道的分道線上分别放置1个高50～60cm的标志桶;选取数字1～10的10张卡片。
游戏方法：10名学生1组，共分成4组，游戏开始前，各组学生每人从10张卡片中抽取一张，卡片上的数字即代表各自的号码。然后，每组1～10号学生分别站在跑道的第一至十道，且距终点依次为10m、20m、30m……80m、90m、100m（如：每组5号学生站在距终点50m处，3号则站在距终点30m处）。游戏开始后，各组1号学生快速跑向终点并触摸终点处的标志桶后（图1），2号学生跑向终点并触摸标志桶，3号学生出发……以此类推，直至所有学生都跑过终点，游戏结束，先完成的组获胜。
游戏规则：1.不允许抢跑;2.必须按抽到卡片上的数字站至相应的地点。
游戏建议：根据学生的水平，可将跑动距离设置为上述距离的2倍、3倍……进行接力。
二、“声东击西”
游戏目的：发展学生弯道加速跑能力以及快速反应能力。
游戏准备：1～10数字卡片若干组。
游戏方法：学生10～20人为一组，围成半径为9～10m的圆，按顺（逆）时针1～10报数，所报数字即代表自己的号码，圆心处站一名手持1～10卡片的学生充当发令员。游戏开始后，发令员抽取手中的任意一张卡片牌，并大声喊出卡片上的数字，相应数字的学生则立即举手，此时，其左右相邻的2名学生迅速沿圆外顺（逆）时针方向跑动（图2）。如抽到的卡片为“5”，则5号左右相邻的4号和6号学生沿圆外跑动，跑一圈后回到自己的位置，后到达者“奖励”俯卧撑3个。裁判员再抽卡片喊号，游戏继续进行。
游戏规则：1.抢跑或错跑者，视为失败;2.围圈者不得干扰跑动的学生;3.若被抽数字的学生不能立即举手，则视为失败;4.发令员抽卡片时不允许看牌。
游戏变化：为了增加练习的难度，围圈的学生可不按报数的顺序站立;为了提高学生身体的灵敏性，规定学生绕围圈学生成“S”形跑动。
三、往返接力
游戏目的：发展学生速度素质和身体的灵敏性。
游戏准备：选取4组数字卡片1～5的5张卡片，从起点线每隔10m放一个标志桶（即在10m、20m、30m、40m、50m处各放一个标志桶），且分别放在跑道的一、二道，三、四道，五、六道和七、八道的分道线上。
游戏方法：学生分成人数相等的4组，每组选一名学生分别站至其他组的队前发卡片（手持1～5的5张卡片），各组一路纵队分别站在二、四、六、八道的起点线后。游戏开始后，每组第一名学生从发卡片员手里抽取一张卡片，看到卡片数字后将卡片还给发卡片员，然后迅速跑出（图3），当跑至卡片数字10倍的距离处并绕过标志桶后返回（如：所抽卡片是5，则跑至50m处并绕过标志桶后返回;若所抽卡片为3，则跑至30m处并绕过标志桶后返回），跑回后与第二名学生击掌，第二名学生抽卡片，然后跑至相应地点并绕过标志桶后返回与第三名学生击掌……以此类推，直至所有人都练习一次，游戏结束，先完成的组获胜。
游戏规则：1.跑动学生必须从发卡片员的左侧出发，右侧返回，提示学生注意安全;2.发卡片员必须将卡片朝下且不得在抽卡片过程中变换卡片的位置;3.每组除第一人外，其他人必须击完掌后才能抽卡片;4.抽卡片学生必须将卡片归还给发卡片员后才能跑出;5.发卡片员不得故意延误时间或干扰跑动学生。
游戏建议：根据学生的水平，可将跑动距离设置为卡片数字的15倍、20倍、30倍……进行接力。
一、异程接力
游戏目的：提升学生速度素质;培养其规则意识。
游戏准备：在田径场100m起点与终点之间，每隔10m画一条线;在终点线的第一、二道，三、四道，五、六道和七、八道的分道線上分别放置1个高50～60cm的标志桶;选取数字1～10的10张卡片。
游戏方法：10名学生1组，共分成4组，游戏开始前，各组学生每人从10张卡片中抽取一张，卡片上的数字即代表各自的号码。然后，每组1～10号学生分别站在跑道的第一至十道，且距终点依次为10m、20m、30m……80m、90m、100m（如：每组5号学生站在距终点50m处，3号则站在距终点30m处）。游戏开始后，各组1号学生快速跑向终点并触摸终点处的标志桶后（图1），2号学生跑向终点并触摸标志桶，3号学生出发……以此类推，直至所有学生都跑过终点，游戏结束，先完成的组获胜。
游戏规则：1.不允许抢跑;2.必须按抽到卡片上的数字站至相应的地点。
游戏建议：根据学生的水平，可将跑动距离设置为上述距离的2倍、3倍……进行接力。
二、“声东击西”
游戏目的：发展学生弯道加速跑能力以及快速反应能力。
游戏准备：1～10数字卡片若干组。
游戏方法：学生10～20人为一组，围成半径为9～10m的圆，按顺（逆）时针1～10报数，所报数字即代表自己的号码，圆心处站一名手持1～10卡片的学生充当发令员。游戏开始后，发令员抽取手中的任意一张卡片牌，并大声喊出卡片上的数字，相应数字的学生则立即举手，此时，其左右相邻的2名学生迅速沿圆外顺（逆）时针方向跑动（图2）。如抽到的卡片为“5”，则5号左右相邻的4号和6号学生沿圆外跑动，跑一圈后回到自己的位置，后到达者“奖励”俯卧撑3个。裁判员再抽卡片喊号，游戏继续进行。
游戏规则：1.抢跑或错跑者，视为失败;2.围圈者不得干扰跑动的学生;3.若被抽数字的学生不能立即举手，则视为失败;4.发令员抽卡片时不允许看牌。
游戏变化：为了增加练习的难度，围圈的学生可不按报数的顺序站立;为了提高学生身体的灵敏性，规定学生绕围圈学生成“S”形跑动。
三、往返接力
游戏目的：发展学生速度素质和身体的灵敏性。
游戏准备：选取4组数字卡片1～5的5张卡片，从起点线每隔10m放一个标志桶（即在10m、20m、30m、40m、50m处各放一个标志桶），且分别放在跑道的一、二道，三、四道，五、六道和七、八道的分道线上。
游戏方法：学生分成人数相等的4组，每组选一名学生分别站至其他组的队前发卡片（手持1～5的5张卡片），各组一路纵队分别站在二、四、六、八道的起点线后。游戏开始后，每组第一名学生从发卡片员手里抽取一张卡片，看到卡片数字后将卡片还给发卡片员，然后迅速跑出（图3），当跑至卡片数字10倍的距离处并绕过标志桶后返回（如：所抽卡片是5，则跑至50m处并绕过标志桶后返回;若所抽卡片为3，则跑至30m处并绕过标志桶后返回），跑回后与第二名学生击掌，第二名学生抽卡片，然后跑至相应地点并绕过标志桶后返回与第三名学生击掌……以此类推，直至所有人都练习一次，游戏结束，先完成的组获胜。
游戏规则：1.跑动学生必须从发卡片员的左侧出发，右侧返回，提示学生注意安全;2.发卡片员必须将卡片朝下且不得在抽卡片过程中变换卡片的位置;3.每组除第一人外，其他人必须击完掌后才能抽卡片;4.抽卡片学生必须将卡片归还给发卡片员后才能跑出;5.发卡片员不得故意延误时间或干扰跑动学生。
游戏建议：根据学生的水平，可将跑动距离设置为卡片数字的15倍、20倍、30倍……进行接力。