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【摘要】一个健康的人，除了要身体健康外，还要心理健康。中学生正是长身体的时候，也是形成良好心理状态的关键时期。因此，既要注重身体素质的锻炼,也要通过实施必要的心理健康教育，以保证学生身心得到全面的健康发展。
【关键词】 体育教学 中学生 心理教育 健康思想
学校体育教育是通过运动来进行教育的，体育不仅仅是锻炼学生的身体，更重要的是教育学生学会生存，学会学习。在当今充满竞争的社会中，敢于冒险，敢于探索，善于竞争，善于合作，富于创新是当今社会对人才的基本要求。学生素质发展有多方面的内容，心理素质不仅是其中的重要组成部分，而且对其他素质的发展有着很大的制约作用。
学校体育教学培养学生终身体育的意识、习惯和能力，同时也培养学生的团结协作、合作与竞争的能力，为适应以后竞争日益的社会环境打下了扎实的身体素质和良好的意识品质基础，实现了学校的生存教育的功能。从这个意义上说，不要把体育教育仅仅看作是运动的教育，而是要把运动作为一种载体，对学生进行心理健康教育。
1、 学生兴趣的培养。兴趣是积极探究事物或进行某种活动时所产生的一种认识倾向。兴趣可分为直接兴趣和间接兴趣。直接兴趣是由事物和行动本身引起的，间接兴趣是由事物和行动的目的引起的。
学生参加体育活动往往是先从直接兴趣开始，即对体育活动本身有兴趣。因此我们在选择和安排教学内容及其方法时要考虑到不同年龄、性别学生的体育直接兴趣，吸引他们参与。体育课有些教学内容可能对学生来讲比较枯燥，不能引起他们的直接兴趣。如：40米、60米快速跑，一圈又一圈的耐久跑。学生几次练习后会产生厌烦情绪，因此我们根据学生的直接兴趣可以在练习方法手段上多变换。快速跑采用追逐跑、追球跑、听信号跑，让距离跑等练习。同样是快速跑，而给学生的感觉是长跑常新。耐久跑可以穿插一些图形跑、自然地形跑、定时跑、追逐跑、轮流领先跑的方法手段，变枯燥单调为多样有趣，比较容易为学生所接受。
2、 建立师生平等关系。营造宽松的教育氛围，形成心理健康教育的平台传统的师生关系是一种不平等的关系，师生之间不能在平等的基础上交流，不利于学生身心健康发展。所以在体育教学中应改善师生关系，建立平等和谐的师生关系， 师生在人格上是平等的，是正常的人与人的交往关系。学生的思想、情感、意志和行为应该得到同样的尊重；学生应该得到足够的表现机会，充分表达自己的思想和感情。罗杰斯认为：一个人的创造力只有在他感觉到“心理安全” 和“心理自由”的条件下才能获得最优表现和发展。改善师生关系后，师生交流多了，情绪情感互相感染，形成心理上共振，情感上共鸣，认知上相近，课堂上气氛活跃，教与学、练的情绪高涨，学生处于积极的心理状态下，认知——操作能力得到提高，学练效果处于最优化，使学生能应对环境的变化，进一步提高心理素质，形成心理健康教育的平台 。
3、 抓住中学生的心理特点。以体育教学为契机，加强学生心理素质的培养，中学生正处于身体发育的第二高峰期，心理上是一个半幼稚半成熟的时期，是独立性和依赖性、自觉性和幼稚性错综矛盾的时期，在心理发展上表现出半幼稚、半成熟的状态。他们有较强的自尊心、自信心和渴望独立的愿望，而往往不能实行自我监督，遇到困难，容易灰心丧气。加上现在的中学生独生子女较多，父母的溺爱及他们缺乏社会生活经验，辨别是非的能力不强，从而导致现在的中学生心理素质差的现象。
几乎任何运动项目，都要求运动员有勇敢、坚持、自制、不怕困难等良好的意志品质和乐观、友爱、愉快等多样的感情。上述心理活动和心理特征，就一个人的自然发展水平来说，当然不能满足运动学习和运动竞赛的需要。由于体育促进学生身心发展的作用是通过学生自身的运动来实现的，所以，在学校体育教育过程中，应充分加强体育课和学生的群体活动，并配以教师的指导和启发，使他们通过体育锻炼，为自己的心理打下良好的物质基础。
4、 以体育活动为载体。鼓励学生参与体育教学的全过程，培养学生坚忍不拔的心理健康意识，体育教学是师生共同的活动，以教师为主导，学生为主体，以运动为目的。由于教学内容的多样性、 教学环境的干扰性、教材的难易性、身体素质的差别性和组织教法的多变性， 以及师生之间、同学之间的人际关系， 无不影响着体育教学。我们在追求效率和运动负荷、练习密度的同时，还要注重学生的主动参与，发挥其主观能动性，让学生轻松愉快地掌握动作要领，把握正确的练习方法，让学生感到体育课乐趣，使学生真正成为学习的主人。 通过体育活动，使其认识到个体的差异，培养坚忍不拔的心理健康意识。
5、 正确理解体育教学的目标。多对学生进行赏识教育，以减缓学生的心理压力，促使其健康成长，人都希望得到别人的赞赏，得到别人的表扬，成长中的学生更有此心理。有这么一个事实大家都知道，学生最喜欢进游戏厅，究其原因，除了社会综治不力、学校管理不到位、家庭照顾不周、学生有零用钱和空闲时间之外，还有一个重要的心理方面的原因就是：游戏机里多的是赞赏、表扬之类的极富挑逗性的言语。如“你不愧为英雄，你真棒，好样的。衷心祝贺你，还愿挑战吗?”所以学生在游戏机上能品尝成功的快感，享受赞誉声。这个事实从反面说明了学生，特别是较差生，在学校得到的赞赏、表扬太少了。所以作为我们体育教师应正确理解体育教学的目的，多表扬学生，以减缓学生的心理压力，促使其健康成长。
随着我国独生子女比例的加大，对中学生加强思想品德教育已是当务之急。現代中学生他们知道的东西多，知识面广，主观性强，对他们讲大道理作用不大，只有结合实际跟他们讲道理，才能收到事半功倍的效果。而体育教学就具有理论联系实际这一独有特点，作为体育教师，应充分利用体育教学这一阵地，在进行体育课教学时，有预见性地把思想品德教育贯穿于整个教学过程中，促进其心理健康的发展，使学生在快乐中学习、成长。
参考文献：
1、 季浏 主编 《体育与健康》
2、 皮连生.主编 《学与教的心理学》
3、 李鸿江 主编 《体育教学》
【关键词】 体育教学 中学生 心理教育 健康思想
学校体育教育是通过运动来进行教育的，体育不仅仅是锻炼学生的身体，更重要的是教育学生学会生存，学会学习。在当今充满竞争的社会中，敢于冒险，敢于探索，善于竞争，善于合作，富于创新是当今社会对人才的基本要求。学生素质发展有多方面的内容，心理素质不仅是其中的重要组成部分，而且对其他素质的发展有着很大的制约作用。
学校体育教学培养学生终身体育的意识、习惯和能力，同时也培养学生的团结协作、合作与竞争的能力，为适应以后竞争日益的社会环境打下了扎实的身体素质和良好的意识品质基础，实现了学校的生存教育的功能。从这个意义上说，不要把体育教育仅仅看作是运动的教育，而是要把运动作为一种载体，对学生进行心理健康教育。
1、 学生兴趣的培养。兴趣是积极探究事物或进行某种活动时所产生的一种认识倾向。兴趣可分为直接兴趣和间接兴趣。直接兴趣是由事物和行动本身引起的，间接兴趣是由事物和行动的目的引起的。
学生参加体育活动往往是先从直接兴趣开始，即对体育活动本身有兴趣。因此我们在选择和安排教学内容及其方法时要考虑到不同年龄、性别学生的体育直接兴趣，吸引他们参与。体育课有些教学内容可能对学生来讲比较枯燥，不能引起他们的直接兴趣。如：40米、60米快速跑，一圈又一圈的耐久跑。学生几次练习后会产生厌烦情绪，因此我们根据学生的直接兴趣可以在练习方法手段上多变换。快速跑采用追逐跑、追球跑、听信号跑，让距离跑等练习。同样是快速跑，而给学生的感觉是长跑常新。耐久跑可以穿插一些图形跑、自然地形跑、定时跑、追逐跑、轮流领先跑的方法手段，变枯燥单调为多样有趣，比较容易为学生所接受。
2、 建立师生平等关系。营造宽松的教育氛围，形成心理健康教育的平台传统的师生关系是一种不平等的关系，师生之间不能在平等的基础上交流，不利于学生身心健康发展。所以在体育教学中应改善师生关系，建立平等和谐的师生关系， 师生在人格上是平等的，是正常的人与人的交往关系。学生的思想、情感、意志和行为应该得到同样的尊重；学生应该得到足够的表现机会，充分表达自己的思想和感情。罗杰斯认为：一个人的创造力只有在他感觉到“心理安全” 和“心理自由”的条件下才能获得最优表现和发展。改善师生关系后，师生交流多了，情绪情感互相感染，形成心理上共振，情感上共鸣，认知上相近，课堂上气氛活跃，教与学、练的情绪高涨，学生处于积极的心理状态下，认知——操作能力得到提高，学练效果处于最优化，使学生能应对环境的变化，进一步提高心理素质，形成心理健康教育的平台 。
3、 抓住中学生的心理特点。以体育教学为契机，加强学生心理素质的培养，中学生正处于身体发育的第二高峰期，心理上是一个半幼稚半成熟的时期，是独立性和依赖性、自觉性和幼稚性错综矛盾的时期，在心理发展上表现出半幼稚、半成熟的状态。他们有较强的自尊心、自信心和渴望独立的愿望，而往往不能实行自我监督，遇到困难，容易灰心丧气。加上现在的中学生独生子女较多，父母的溺爱及他们缺乏社会生活经验，辨别是非的能力不强，从而导致现在的中学生心理素质差的现象。
几乎任何运动项目，都要求运动员有勇敢、坚持、自制、不怕困难等良好的意志品质和乐观、友爱、愉快等多样的感情。上述心理活动和心理特征，就一个人的自然发展水平来说，当然不能满足运动学习和运动竞赛的需要。由于体育促进学生身心发展的作用是通过学生自身的运动来实现的，所以，在学校体育教育过程中，应充分加强体育课和学生的群体活动，并配以教师的指导和启发，使他们通过体育锻炼，为自己的心理打下良好的物质基础。
4、 以体育活动为载体。鼓励学生参与体育教学的全过程，培养学生坚忍不拔的心理健康意识，体育教学是师生共同的活动，以教师为主导，学生为主体，以运动为目的。由于教学内容的多样性、 教学环境的干扰性、教材的难易性、身体素质的差别性和组织教法的多变性， 以及师生之间、同学之间的人际关系， 无不影响着体育教学。我们在追求效率和运动负荷、练习密度的同时，还要注重学生的主动参与，发挥其主观能动性，让学生轻松愉快地掌握动作要领，把握正确的练习方法，让学生感到体育课乐趣，使学生真正成为学习的主人。 通过体育活动，使其认识到个体的差异，培养坚忍不拔的心理健康意识。
5、 正确理解体育教学的目标。多对学生进行赏识教育，以减缓学生的心理压力，促使其健康成长，人都希望得到别人的赞赏，得到别人的表扬，成长中的学生更有此心理。有这么一个事实大家都知道，学生最喜欢进游戏厅，究其原因，除了社会综治不力、学校管理不到位、家庭照顾不周、学生有零用钱和空闲时间之外，还有一个重要的心理方面的原因就是：游戏机里多的是赞赏、表扬之类的极富挑逗性的言语。如“你不愧为英雄，你真棒，好样的。衷心祝贺你，还愿挑战吗?”所以学生在游戏机上能品尝成功的快感，享受赞誉声。这个事实从反面说明了学生，特别是较差生，在学校得到的赞赏、表扬太少了。所以作为我们体育教师应正确理解体育教学的目的，多表扬学生，以减缓学生的心理压力，促使其健康成长。
随着我国独生子女比例的加大，对中学生加强思想品德教育已是当务之急。現代中学生他们知道的东西多，知识面广，主观性强，对他们讲大道理作用不大，只有结合实际跟他们讲道理，才能收到事半功倍的效果。而体育教学就具有理论联系实际这一独有特点，作为体育教师，应充分利用体育教学这一阵地，在进行体育课教学时，有预见性地把思想品德教育贯穿于整个教学过程中，促进其心理健康的发展，使学生在快乐中学习、成长。
参考文献：
1、 季浏 主编 《体育与健康》
2、 皮连生.主编 《学与教的心理学》
3、 李鸿江 主编 《体育教学》