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[摘 要] 当代大学生，尤其是高校毕业生，近些年来在求职择业过程中由于就业压力大、就业心理准备不足、急功近利等问题，易产生焦虑等就业困惑，这些负面情绪若不及时疏导，容易造成毕业生极端行为。及时发现、干预心理问题，加强就业指导和咨询，探究和探索高校毕业生心理特点和规律，使毕业生顺利完成求职择业，满怀积极心态走向社会，有助于高校毕业生健康成长和全面发展。
[关 键 词] 高校毕业生；就业；心理問题
[中图分类号] G441 [文献标志码] A [文章编号] 2096-0603（2017）19-0189-01
大学生心理健康教育是思想政治教育的重要组成部分，高校毕业生就业竞争激烈、就业率低、严峻的就业形势导致毕业生出现焦虑、烦躁、自卑等消极情绪，整体心理素质欠佳，若不能及时疏导负面情绪，容易造成毕业生心理困惑，甚至导致伤害他人、自杀等极端行为。善于发现毕业生心理异常，及时疏导负面情绪，加强就业指导和咨询工作，促使毕业生顺利完成求职择业，满怀积极心态走向社会。
一、高校毕业生心理健康存在的问题及原因
（一）社会大环境的影响
近些年来，随着高校逐步扩招，毕业生数量急剧增加，再加上经济形势较波动，用人单位对人才的需求呈下降趋势，高校毕业生就业竞争激烈，大学生学习功利性增强，以考证等硬性指标完成学业，从而背离了大学多元文化培养的初衷，当代社会又要求毕业生德智体全面发展，从而引发大学生个人能力和社会发展相断离的状态，容易导致大学生求职茫然。
（二）校园环境的影响
目前，国内高校专业心理咨询人员紧张，专职心理健康教育师资力量薄弱，不能满足日益增长的心理需求，心理健康教育是一项系统性、科学性的学科，对专业人员水平技能要求较高。另外，大部分学生对心理咨询比较排斥，即使产生问题，也不愿意求助外界的帮助，日积月累，小的负面情绪容易造成心理困惑。
（三）家庭环境的影响
目前，高校毕业生普遍存在社会阅历浅、对自己定位过高、家长对子女期望值过大，尤其对于偏远农村家庭来说，生活的艰辛促使父母把家庭的希望放在通过读书改变命运上，这些导致学生在求职过程中心理浮躁，现实状态和理想状态落差过大，进而造成毕业生出现焦虑、易怒、自卑等消极情绪。
二、解决高校毕业生心理健康的途径
（一）加强就业指导
高校毕业生的心理发展逐步趋于稳定成熟，但就业压力过大导致很多学生变得焦虑。因此注重学生职业生涯的辅导，加强高校就业指导与咨询，适应学校和社会教育，及时认清当前社会发展规律，有助于大学生清楚自身定位，摆正就业心态；由于现在毕业生大多是独生子女，父母一代总希望子女能从事相对稳定的国企和公务员等工作，对学生进行就业指导的同时，也应该改变父母传统的就业观念。
（二）辅导员动态观察
辅导员是学生的人生导师和健康成长的知心朋友，尤其作为大四毕业生，经过与辅导员四年的相处，辅导员对毕业生的情况比较了解，对于主动提出困惑的学生，应帮助学生切实解决实际问题；对于不能主动咨询的学生，应多观察、早发现、及时预防问题，可以通过每学期开学初和学期末的时间组织开展心理危机排查工作，对于轻微危机的学生由相关教师负责引导和监控，危机严重的学生及时转到心理咨询中心，由专业心理咨询师对其进行帮助。
“亲其师，才能信其道”，在日常生活中，应该多和学生沟通交流，及时了解和掌握学生的心理，预防心理问题出现，发现学生心理问题后，应及时进行疏导，认真详细了解问题症结，采取正确沟通方式，用耐心真诚的态度影响和感化学生。
（三）朋辈宿舍心理委员
辅导员相对于学生与学生接触的时间有限，对于隐藏的问题不容易及时发现，利用朋辈宿舍心理委员就可以避免学生心理波动扩大化，宿舍心理委员可以经过定期培训后投入朋辈心理辅导中来，及时发现心理危机事件的前兆，进而疏导或者快速上报专业心理咨询师和辅导员，对于遭遇心理危机的学生得到及时援助。
（四）新媒体动态观察
“90后”大学生更多利用的是网络平台，利用网络一方面可以加强高校毕业生求职信息的获取，增大择业成功率，同时也可以疏导毕业生负面情绪的产生，利用学生间交流或者微信平台的相关就业咨询、心理发展的推送信息，及时吐露自己遇到的问题，从生活中寻找梳理毕业生择业问题的方法，为他们提供了梳理情绪的平台的同时，也减轻了辅导员和心理咨询工作人员的工作任务。
（五）鼓励毕业生实践锻炼
对于毕业生来说，走入社会参加工作是人生的关键一步，每所高校的正常教学安排中都会有实践教学等环节，无论企业实践还是讲座宣传，都是理论与实践相结合的新途径，毕业生在深入企业的同时，一方面把所学理论对应到实践操作中，同时有助于对所学专业的现存发展产生新的想法；另一方面，在实践锻炼中，可以提早适应企业的工作模式，降低自己的期望值，也易于培养自己吃苦耐劳、勤勤恳恳的工作品质，有益于毕业生的未来发展。
大学生是祖国未来发展的希望，鼓励毕业生做出求职规划，帮其梳理目标，及时调整方向，是每一个教师应尽的责任，对于高校毕业生在求职择业过程中产生的心理问题，更要及时发现、干预，尽早治疗，为使高校毕业生顺利踏入社会、健康成长成才做出绵薄之力。
参考文献：
[1]陈佳薇.基于朋辈宿舍心理委员的大学生心理健康教育[J].思想教育研究，2013（6）.
[2]赵凤伟.高校辅导员对大学生心理健康的维护[J].安徽师范大学学报（人文社科报），2008（4）.
[关 键 词] 高校毕业生；就业；心理問题
[中图分类号] G441 [文献标志码] A [文章编号] 2096-0603（2017）19-0189-01
大学生心理健康教育是思想政治教育的重要组成部分，高校毕业生就业竞争激烈、就业率低、严峻的就业形势导致毕业生出现焦虑、烦躁、自卑等消极情绪，整体心理素质欠佳，若不能及时疏导负面情绪，容易造成毕业生心理困惑，甚至导致伤害他人、自杀等极端行为。善于发现毕业生心理异常，及时疏导负面情绪，加强就业指导和咨询工作，促使毕业生顺利完成求职择业，满怀积极心态走向社会。
一、高校毕业生心理健康存在的问题及原因
（一）社会大环境的影响
近些年来，随着高校逐步扩招，毕业生数量急剧增加，再加上经济形势较波动，用人单位对人才的需求呈下降趋势，高校毕业生就业竞争激烈，大学生学习功利性增强，以考证等硬性指标完成学业，从而背离了大学多元文化培养的初衷，当代社会又要求毕业生德智体全面发展，从而引发大学生个人能力和社会发展相断离的状态，容易导致大学生求职茫然。
（二）校园环境的影响
目前，国内高校专业心理咨询人员紧张，专职心理健康教育师资力量薄弱，不能满足日益增长的心理需求，心理健康教育是一项系统性、科学性的学科，对专业人员水平技能要求较高。另外，大部分学生对心理咨询比较排斥，即使产生问题，也不愿意求助外界的帮助，日积月累，小的负面情绪容易造成心理困惑。
（三）家庭环境的影响
目前，高校毕业生普遍存在社会阅历浅、对自己定位过高、家长对子女期望值过大，尤其对于偏远农村家庭来说，生活的艰辛促使父母把家庭的希望放在通过读书改变命运上，这些导致学生在求职过程中心理浮躁，现实状态和理想状态落差过大，进而造成毕业生出现焦虑、易怒、自卑等消极情绪。
二、解决高校毕业生心理健康的途径
（一）加强就业指导
高校毕业生的心理发展逐步趋于稳定成熟，但就业压力过大导致很多学生变得焦虑。因此注重学生职业生涯的辅导，加强高校就业指导与咨询，适应学校和社会教育，及时认清当前社会发展规律，有助于大学生清楚自身定位，摆正就业心态；由于现在毕业生大多是独生子女，父母一代总希望子女能从事相对稳定的国企和公务员等工作，对学生进行就业指导的同时，也应该改变父母传统的就业观念。
（二）辅导员动态观察
辅导员是学生的人生导师和健康成长的知心朋友，尤其作为大四毕业生，经过与辅导员四年的相处，辅导员对毕业生的情况比较了解，对于主动提出困惑的学生，应帮助学生切实解决实际问题；对于不能主动咨询的学生，应多观察、早发现、及时预防问题，可以通过每学期开学初和学期末的时间组织开展心理危机排查工作，对于轻微危机的学生由相关教师负责引导和监控，危机严重的学生及时转到心理咨询中心，由专业心理咨询师对其进行帮助。
“亲其师，才能信其道”，在日常生活中，应该多和学生沟通交流，及时了解和掌握学生的心理，预防心理问题出现，发现学生心理问题后，应及时进行疏导，认真详细了解问题症结，采取正确沟通方式，用耐心真诚的态度影响和感化学生。
（三）朋辈宿舍心理委员
辅导员相对于学生与学生接触的时间有限，对于隐藏的问题不容易及时发现，利用朋辈宿舍心理委员就可以避免学生心理波动扩大化，宿舍心理委员可以经过定期培训后投入朋辈心理辅导中来，及时发现心理危机事件的前兆，进而疏导或者快速上报专业心理咨询师和辅导员，对于遭遇心理危机的学生得到及时援助。
（四）新媒体动态观察
“90后”大学生更多利用的是网络平台，利用网络一方面可以加强高校毕业生求职信息的获取，增大择业成功率，同时也可以疏导毕业生负面情绪的产生，利用学生间交流或者微信平台的相关就业咨询、心理发展的推送信息，及时吐露自己遇到的问题，从生活中寻找梳理毕业生择业问题的方法，为他们提供了梳理情绪的平台的同时，也减轻了辅导员和心理咨询工作人员的工作任务。
（五）鼓励毕业生实践锻炼
对于毕业生来说，走入社会参加工作是人生的关键一步，每所高校的正常教学安排中都会有实践教学等环节，无论企业实践还是讲座宣传，都是理论与实践相结合的新途径，毕业生在深入企业的同时，一方面把所学理论对应到实践操作中，同时有助于对所学专业的现存发展产生新的想法；另一方面，在实践锻炼中，可以提早适应企业的工作模式，降低自己的期望值，也易于培养自己吃苦耐劳、勤勤恳恳的工作品质，有益于毕业生的未来发展。
大学生是祖国未来发展的希望，鼓励毕业生做出求职规划，帮其梳理目标，及时调整方向，是每一个教师应尽的责任，对于高校毕业生在求职择业过程中产生的心理问题，更要及时发现、干预，尽早治疗，为使高校毕业生顺利踏入社会、健康成长成才做出绵薄之力。
参考文献：
[1]陈佳薇.基于朋辈宿舍心理委员的大学生心理健康教育[J].思想教育研究，2013（6）.
[2]赵凤伟.高校辅导员对大学生心理健康的维护[J].安徽师范大学学报（人文社科报），2008（4）.