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重金属对人体有害，可你知不知道它藏在哪？吃的、喝的、用的，看不见摸不着，快把它们揪出来。
头号金属杀手镉
杀伤力：★★★★
偷袭途径：陶瓷餐具
绘有精美图案的漂亮餐具在烧制过程中，为保持图案不变色，会加入一些铅、镉。劣质彩陶餐具中镉含量很可能超标，遇到酸碱性强的食物，镉就会溶解，给身体带来危害。
它怎样伤害我们——最显著损伤在骨骼，引起骨质软化、疏松，甚至骨痛症。长期、慢性接触镉还会引起肾脏、生殖系统的损害。
御敌术：
1、尽量挑选图案在瓷器边缘部分的餐具。
2、新买的餐具使用前先用开水煮5分钟，可以让有害物质溶解。
贴心TIPS：
◎ 购买餐具时用指甲刮。图案颜色不光亮、釉彩能被刮掉的，可能是劣质品。
◎ 白瓷用白醋浸泡一两个小时。如果浸泡后白瓷发乌，多半是铅类重金属超标。
还需警惕——不锈钢餐具：这种餐具中一般含有铬和镍。避免长时间盛放强酸、强碱性食品。不能拿来煎熬中药。中药含生物碱、有机酸，加热条件下，难免发生化学反应。
劣质一次性餐具：市场上的劣质餐盒，超九成是以聚丙烯添加滑石粉，或碳酸钙为主料制成的。
二号金属杀手砷
杀伤力：★★★★★
偷袭途径：某些中药和中成药
有些中药配方就是以毒攻毒，例如大黄、黄芩、生石膏、牛黄、冰片等，只不过毒性较低。含砷的中成药有牛黄解毒丸、牛黄消炎丸、六神丸、安宫牛黄丸、至宝丹等。
它怎样伤害我们——砷可能导致皮肤癌，还会引起胃肠功能障碍、肝脏肿大、四肢麻木等，也可能使中枢神经系统紊乱。
御敌术：
1、吃药时一定要遵医嘱；还要确定服药时间。
2、任何药都不能长期服用，即便是温和的中药。
三号金属杀手汞
杀伤力：★★★★★
偷袭途径：美白化妆品
美白化妆品中免不了含汞，因为汞能减少皮肤黑色素生成，且价格低廉。长期使用会引起接触性皮炎，出现红斑丘疹，甚至形成水疱，愈后反而使色素加深。
它怎样伤害我们——主要表现为头痛、头晕、肢体麻木和疼痛等。轻度中毒表现为溃疡、齿龈肿胀、出血等牙龈炎症状。汞对脑组织的损伤也很严重，并且难以治疗。
御敌术：选购时看清包装。根据卫生部规定，祛斑、防晒等特殊用途化妆品产品包装上，要有“卫妆特字”的字样。而且这种批文每四年，需要重新审查一次。“卫妆特字”后面括号里的数字就是审查年份。
贴心TIPS：
以适当小苏打等纯碱，调和适量护肤品，几分钟至十几分钟后，如果呈现灰、黑色，就可以初步判定其含汞。变色越深，汞或某种汞化合物的含量越高。
四号金属杀手铅
杀伤力：★★★★★
偷袭途径：含铅食物
不合格的生菜、油麦菜、小白菜等叶类蔬菜，以及水果、松花蛋和爆米花，某些由于焊接原因，使部分铅渗入食物的铁皮罐头等。
它怎样伤害我们——会引起头痛、烦躁、失眠、眩晕、腹痛、恶心、呕吐等症状，也可以引起肾功能损害、受孕异常，影响儿童智力发育等。
御敌术：
1、不喝餐厅免费赠送的茶水，这些茶叶大多残留农药、灰尘多，还可能金属超标。
2、每天清晨先将水龙头放水1～5分钟，这种在水管内停滞了一夜的水含铅量较高。
3、多吃豆腐解铅毒。
贴心TIPS：
孩子的排铅能力远差于成人，受铅危害更大，家长要定期带孩子检查血铅指数，正常情况下都应该接近零。
五号金属杀手铋
杀伤力：★★★★
偷袭途径：唇膏
近来很流行的闪亮唇膏，一般含有有助于增加颜色光泽的金属铋。
它怎样伤害我们——虽然含铋的碳酸盐可以保护皮肤，但也可能引起嘴唇皮肤过敏。长期被误食入口，还会造成肝、肾伤害。
御敌术：
1、唇膏最好三个月换一支，一旦发现有异味或渗出水珠就赶紧丢掉。
2、涂唇膏前先抹润唇产品，以免唇膏与嘴唇直接接触。
3、餐前要擦掉唇膏，以防其随食物进入体内。
贴心TIPS：
购买唇膏时，先将样品抹在手背上，然后用金戒指在上面摩擦，观察唇膏颜色的变化。颜色变黑说明其中含重金属，颜色越黑，重金属含量越高。
六号金属杀手铬
杀伤力：★★★★
偷袭途径：现代化办公设备
打印机、复印机、传真机……这些设备会产生重金属粉末。虽然含量很小，但常接触对身体有害。
它怎样伤害我们——会使皮肤出现红斑、水肿、溃疡；烟雾和粉尘对呼吸道有明显损害；长期接触铬酸盐，还可以引起胃痛、胃炎、胃肠道溃疡。
御敌术：
1、在选购办公设备时，一定要选择通过环境标志认证的产品。
2、保持办公室的空气与外界畅通对流。
七号金属杀手铝
杀伤力：★★★★
偷袭途径：易拉罐等包装材料
易拉罐由铝合金制成，内壁涂了一层有机涂料。很可能有的不合格产品，某些地方没涂上涂料，致使罐内壁铝合金与饮料接触，当饮料呈酸性或碱性时危害更大。
它怎样伤害我们——铝沉积在脑、心、肝、肾等器官之中，会使记忆力减退、行动迟钝、加速衰老。
御敌术：
1、少喝易拉罐饮料，生长发育旺盛期的儿童和排泄功能较差的老人更要少喝。
2、不食用添加明矾的粉丝、油炸食品、发酵粉、膨化食品，以及添加食用色素的蜜饯、罐头等。
3、常吃健脑食物，例如核桃仁、芝麻、绿豆等。
（编辑赵莹zhaoyingno.1@163.com）
头号金属杀手镉
杀伤力：★★★★
偷袭途径：陶瓷餐具
绘有精美图案的漂亮餐具在烧制过程中，为保持图案不变色，会加入一些铅、镉。劣质彩陶餐具中镉含量很可能超标，遇到酸碱性强的食物，镉就会溶解，给身体带来危害。
它怎样伤害我们——最显著损伤在骨骼，引起骨质软化、疏松，甚至骨痛症。长期、慢性接触镉还会引起肾脏、生殖系统的损害。
御敌术：
1、尽量挑选图案在瓷器边缘部分的餐具。
2、新买的餐具使用前先用开水煮5分钟，可以让有害物质溶解。
贴心TIPS：
◎ 购买餐具时用指甲刮。图案颜色不光亮、釉彩能被刮掉的，可能是劣质品。
◎ 白瓷用白醋浸泡一两个小时。如果浸泡后白瓷发乌，多半是铅类重金属超标。
还需警惕——不锈钢餐具：这种餐具中一般含有铬和镍。避免长时间盛放强酸、强碱性食品。不能拿来煎熬中药。中药含生物碱、有机酸，加热条件下，难免发生化学反应。
劣质一次性餐具：市场上的劣质餐盒，超九成是以聚丙烯添加滑石粉，或碳酸钙为主料制成的。
二号金属杀手砷
杀伤力：★★★★★
偷袭途径：某些中药和中成药
有些中药配方就是以毒攻毒，例如大黄、黄芩、生石膏、牛黄、冰片等，只不过毒性较低。含砷的中成药有牛黄解毒丸、牛黄消炎丸、六神丸、安宫牛黄丸、至宝丹等。
它怎样伤害我们——砷可能导致皮肤癌，还会引起胃肠功能障碍、肝脏肿大、四肢麻木等，也可能使中枢神经系统紊乱。
御敌术：
1、吃药时一定要遵医嘱；还要确定服药时间。
2、任何药都不能长期服用，即便是温和的中药。
三号金属杀手汞
杀伤力：★★★★★
偷袭途径：美白化妆品
美白化妆品中免不了含汞，因为汞能减少皮肤黑色素生成，且价格低廉。长期使用会引起接触性皮炎，出现红斑丘疹，甚至形成水疱，愈后反而使色素加深。
它怎样伤害我们——主要表现为头痛、头晕、肢体麻木和疼痛等。轻度中毒表现为溃疡、齿龈肿胀、出血等牙龈炎症状。汞对脑组织的损伤也很严重，并且难以治疗。
御敌术：选购时看清包装。根据卫生部规定，祛斑、防晒等特殊用途化妆品产品包装上，要有“卫妆特字”的字样。而且这种批文每四年，需要重新审查一次。“卫妆特字”后面括号里的数字就是审查年份。
贴心TIPS：
以适当小苏打等纯碱，调和适量护肤品，几分钟至十几分钟后，如果呈现灰、黑色，就可以初步判定其含汞。变色越深，汞或某种汞化合物的含量越高。
四号金属杀手铅
杀伤力：★★★★★
偷袭途径：含铅食物
不合格的生菜、油麦菜、小白菜等叶类蔬菜，以及水果、松花蛋和爆米花，某些由于焊接原因，使部分铅渗入食物的铁皮罐头等。
它怎样伤害我们——会引起头痛、烦躁、失眠、眩晕、腹痛、恶心、呕吐等症状，也可以引起肾功能损害、受孕异常，影响儿童智力发育等。
御敌术：
1、不喝餐厅免费赠送的茶水，这些茶叶大多残留农药、灰尘多，还可能金属超标。
2、每天清晨先将水龙头放水1～5分钟，这种在水管内停滞了一夜的水含铅量较高。
3、多吃豆腐解铅毒。
贴心TIPS：
孩子的排铅能力远差于成人，受铅危害更大，家长要定期带孩子检查血铅指数，正常情况下都应该接近零。
五号金属杀手铋
杀伤力：★★★★
偷袭途径：唇膏
近来很流行的闪亮唇膏，一般含有有助于增加颜色光泽的金属铋。
它怎样伤害我们——虽然含铋的碳酸盐可以保护皮肤，但也可能引起嘴唇皮肤过敏。长期被误食入口，还会造成肝、肾伤害。
御敌术：
1、唇膏最好三个月换一支，一旦发现有异味或渗出水珠就赶紧丢掉。
2、涂唇膏前先抹润唇产品，以免唇膏与嘴唇直接接触。
3、餐前要擦掉唇膏，以防其随食物进入体内。
贴心TIPS：
购买唇膏时，先将样品抹在手背上，然后用金戒指在上面摩擦，观察唇膏颜色的变化。颜色变黑说明其中含重金属，颜色越黑，重金属含量越高。
六号金属杀手铬
杀伤力：★★★★
偷袭途径：现代化办公设备
打印机、复印机、传真机……这些设备会产生重金属粉末。虽然含量很小，但常接触对身体有害。
它怎样伤害我们——会使皮肤出现红斑、水肿、溃疡；烟雾和粉尘对呼吸道有明显损害；长期接触铬酸盐，还可以引起胃痛、胃炎、胃肠道溃疡。
御敌术：
1、在选购办公设备时，一定要选择通过环境标志认证的产品。
2、保持办公室的空气与外界畅通对流。
七号金属杀手铝
杀伤力：★★★★
偷袭途径：易拉罐等包装材料
易拉罐由铝合金制成，内壁涂了一层有机涂料。很可能有的不合格产品，某些地方没涂上涂料，致使罐内壁铝合金与饮料接触，当饮料呈酸性或碱性时危害更大。
它怎样伤害我们——铝沉积在脑、心、肝、肾等器官之中，会使记忆力减退、行动迟钝、加速衰老。
御敌术：
1、少喝易拉罐饮料，生长发育旺盛期的儿童和排泄功能较差的老人更要少喝。
2、不食用添加明矾的粉丝、油炸食品、发酵粉、膨化食品，以及添加食用色素的蜜饯、罐头等。
3、常吃健脑食物，例如核桃仁、芝麻、绿豆等。
（编辑赵莹zhaoyingno.1@163.com）