【摘 要】
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俗话说“春吃芽,夏吃瓜,秋吃果,冬吃根”.秋冬季,各种坚果纷纷登场.小小的坚果功效极大,清除自由基、降低心脏疾病的突发率、调节血脂、提高视力以及补脑益智,诸如此类,让坚
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俗话说“春吃芽,夏吃瓜,秋吃果,冬吃根”.秋冬季,各种坚果纷纷登场.小小的坚果功效极大,清除自由基、降低心脏疾病的突发率、调节血脂、提高视力以及补脑益智,诸如此类,让坚果成为了人们健康生活中必不可少的营养食品.著名歌唱家、我的师姐沈小岑曾经告诉我,她保持精力充沛的养生之道就是每天随时补充坚果.而我家客厅里也常年摆着一个盛满综合坚果和一些时令干果的漂亮果盒.早餐的麦片里、家务做累了、下午茶时、全家追剧时,都会来上一小把,香香甜甜地顿觉神清气爽.每次出门可不能忘了随身携带一包,那可是出门必备神器呀!
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