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学生时代，无论是课堂上用眼卫生的教育，还是老师、家长叮嘱一定要认真对待的课间眼保健操，都让保护眼睛成为我们从小就建立的观念。但与之相对应的是，如今“小眼镜”“大眼镜”越来越多，令人好奇、推陈出新的科技产品使我们的眼睛除了睡觉，很难有休息的时间。而这从小就应或已培养的好习惯随着时代的改变渐渐被忽略，甚至不知不觉走入误区……
误区一：光线亮有利于阅读
专家评析：许多家长、学生都明白暗光下阅读对眼睛不好，因为光线暗时，瞳孔散大，进入眼内的光线增多，这时为了看清物体，只好移近距离，眼睛的睫状肌收缩以增强眼调节，时间久了，易使睫状肌痉挛，出现视力模糊、眼胀、眼痛、头痛等疲劳症状。如不及时矫正，眼球就会慢慢加长，导致真性近视。但为何在强光下看书对眼睛也不利呢？强光如直射的自然光照射到书本上，阅读时眼睛的瞳孔缩小，使进入眼内的光线减少，如持续时间过长，瞳孔持续缩小，就会引起眼肌收缩，甚至痉挛，产生视疲劳；视网膜受强光刺激后会产生后像，感觉眼前一片耀眼的白光，对眼睛不利；强光线中的紫外线也会对眼底视网膜产生严重的损害，使视力下降至难以恢复。所以光线太强、太弱的环境都不适宜阅读。
误区二：边饮酒边看电视很逍遥
专家评析：很多人饮酒后会马上看电视，或边饮酒边看电视，其实这种做法是错误的，易损伤视力。酒的主要成分是乙醇，可令眼球结膜充血，造成局部组织缺氧。同时酒会消耗体内大量维生素B，当眼睛缺少维生素B后，极易发生角结膜干燥、视神经炎及晶状体混浊。另外，酒中所含甲醇也会对视网膜、视神经有明显的毒害作用。因此，奉劝饮酒后莫马上看电视，以免使眼睛受损。
误区三：完成作业后，玩电脑放松
专家评析：虽然看电脑对眼睛无明显害处，但长时间、近距离观看电脑屏幕则会促使近视形成、发展。尤其是学生刚做完作业或上班族刚伏案工作后不宜马上看电脑，更不要长时间打电子游戏，因频繁闪动的电子屏幕需要眼睛紧张地调节，很容易使近视度数加深。
误区四：等到视力明显下降时.再换眼镜也不迟
专家评析：近视镜虽只能起到矫正视力的作用，但已有近视的患者一定要设法阻止近视度数加深，尽量保持现有视力或更好。如眼镜片磨损破裂、镜框损坏，应及时更换。青少年学生应每半年利用寒、暑假定期复诊，根据屈光度数变化更换眼镜。如果屈光度数稳定或成人近视，则因人而异。
误区五：人人都能配戴隐形眼镜
专家评析：如今，戴角膜接触镜（隐形眼镜）的人逐年增多，其不仅能矫正各种屈光不正，还有治疗某些角膜疾病和美容的作用，但并非所有人都适合戴隐形眼镜。以下情况就不适宜配戴隐形眼镜：眼部急性炎症；眼睑内翻、倒睫或慢性睑缘炎；急慢性泪囊炎；经常在强酸、强碱、粉尘多、接触铁屑的环境中工作；居住或工作环境的卫生条件差，不注意个人卫生；眼球震颤，无法固视；不能熟练掌握配戴隐形眼镜的方法或进行镜片清洗消毒；散光200度以上。
误区一：光线亮有利于阅读
专家评析：许多家长、学生都明白暗光下阅读对眼睛不好，因为光线暗时，瞳孔散大，进入眼内的光线增多，这时为了看清物体，只好移近距离，眼睛的睫状肌收缩以增强眼调节，时间久了，易使睫状肌痉挛，出现视力模糊、眼胀、眼痛、头痛等疲劳症状。如不及时矫正，眼球就会慢慢加长，导致真性近视。但为何在强光下看书对眼睛也不利呢？强光如直射的自然光照射到书本上，阅读时眼睛的瞳孔缩小，使进入眼内的光线减少，如持续时间过长，瞳孔持续缩小，就会引起眼肌收缩，甚至痉挛，产生视疲劳；视网膜受强光刺激后会产生后像，感觉眼前一片耀眼的白光，对眼睛不利；强光线中的紫外线也会对眼底视网膜产生严重的损害，使视力下降至难以恢复。所以光线太强、太弱的环境都不适宜阅读。
误区二：边饮酒边看电视很逍遥
专家评析：很多人饮酒后会马上看电视，或边饮酒边看电视，其实这种做法是错误的，易损伤视力。酒的主要成分是乙醇，可令眼球结膜充血，造成局部组织缺氧。同时酒会消耗体内大量维生素B，当眼睛缺少维生素B后，极易发生角结膜干燥、视神经炎及晶状体混浊。另外，酒中所含甲醇也会对视网膜、视神经有明显的毒害作用。因此，奉劝饮酒后莫马上看电视，以免使眼睛受损。
误区三：完成作业后，玩电脑放松
专家评析：虽然看电脑对眼睛无明显害处，但长时间、近距离观看电脑屏幕则会促使近视形成、发展。尤其是学生刚做完作业或上班族刚伏案工作后不宜马上看电脑，更不要长时间打电子游戏，因频繁闪动的电子屏幕需要眼睛紧张地调节，很容易使近视度数加深。
误区四：等到视力明显下降时.再换眼镜也不迟
专家评析：近视镜虽只能起到矫正视力的作用，但已有近视的患者一定要设法阻止近视度数加深，尽量保持现有视力或更好。如眼镜片磨损破裂、镜框损坏，应及时更换。青少年学生应每半年利用寒、暑假定期复诊，根据屈光度数变化更换眼镜。如果屈光度数稳定或成人近视，则因人而异。
误区五：人人都能配戴隐形眼镜
专家评析：如今，戴角膜接触镜（隐形眼镜）的人逐年增多，其不仅能矫正各种屈光不正，还有治疗某些角膜疾病和美容的作用，但并非所有人都适合戴隐形眼镜。以下情况就不适宜配戴隐形眼镜：眼部急性炎症；眼睑内翻、倒睫或慢性睑缘炎；急慢性泪囊炎；经常在强酸、强碱、粉尘多、接触铁屑的环境中工作；居住或工作环境的卫生条件差，不注意个人卫生；眼球震颤，无法固视；不能熟练掌握配戴隐形眼镜的方法或进行镜片清洗消毒；散光200度以上。