论文部分内容阅读
摘 要：中职体育教师在教学中引入“拓展训练”，有助于激发学生的内在潜能，提高心理素质水平，同时还能够有效地提高学生的团队意识。笔者在本文中对中职体育中的拓展训练进行研究，并就具体的教学措施提出一些建议。
关键词：中职;体育;训练;思考
中职生正处于心理以及认知的发展阶段，这一阶段的学生普遍存在一些叛逆心理，渴望自由而又不可避免地对外界产生强烈的依赖感，无法实现真正意义上的独立，这种心理和生理上的矛盾使他们经常产生不良的情绪，导致叛逆心理增强，久而久之形成一种恶性循环。面对这一现象，需要教师进行正面的疏导和正确的引导，帮助学生平稳地度过这一特殊阶段。而“拓展训练”的出现恰好解决了这一困境，通过趣味性的训练模式，不仅能够强健学生的体制，从某种意义上来说，还能够有效地解决学生的一些心理问题，一定强度的训练能够很好地锻炼学生的意志，提高心理素质，更重要的是，培养学生的团队意识，让学生更好地适应集体生活，提高学生的交际能力，对学生今后的工作、学习都有很大的帮助。
一、 “拓展训练”，促进课堂愉悦氛围
相较于传统的体育教学，拓展训练更好地将理论与实践相结合，更加有效地发展学生的运动细胞，需要注意的是，教师在课堂教学中适当地引入一些“趣味性”的体育游戏，既能营造愉悦的课堂氛围，提高学生的课堂参与感，又能通过运动强健身体，一举两得。
例如：教师在体育课堂中为学生创设一个名为“营救行动”的体能游戏，这种游戏不仅能够很好地锻炼学生的体能以及思维，有挑战性的游戏还能够激发学生的运动潜能，提高课堂的趣味性。游戏规则是在操场中用两条长线当作一条“河”，在河的一边放一个球还有一个需要被营救的人，要求营救者通过种种障碍越过这条河，到达被营救人身边，二人拿起地上的跳绳跳15个双人跳绳，随后二人背靠背夹住球，一起再次走过障碍（比如跨栏、跳杆等），中间球不能落下，否则视为挑战失败，这场游戏中，学生不仅需要互相合作配合默契，共同解决路上的一切障碍，而且趣味性的游戏提高了课堂的气氛。
二、 “拓展训练”，提升学生心理素质
在温室教育下，很多学生都成了温室花朵，对于挫折和困难没有一点的防御能力，更没有对抗的勇气和信心，心理承受能力非常差，这对学生今后的生活和工作有极大的副作用。因此，教师可以借助“拓展训练”来磨炼学生的意志，增强学生的心理素质，用积极的心态迎接挑战和挫折。
例如：一些激烈的竞争类游戏，不仅能够有效地激发学生的潜能，更能够提升学生的心理素质，比如“两人三腿”“时空营救”“火线行动”等，这些游戏都需要学生具有冷静的判断能力以及矫健的行动力，有时还需要考验学生的合作能力，这对学生而言是最好的锻炼方式，它能够潜移默化地影响学生的心理，培养学生成为一个正直的人，为学生指引正确的价值观。
三、 “拓展训练”，增强学生团队意识
素质教育要求培养学生的团队意识，学生走出校园即将面对社会，交际能力是一个人在社会生活中的“通行证”，所以，教师要重视对学生团队协作能力的培养。“拓展训练”恰好能够实现这一目标，因此教师可以在体育教学中开展这一训练，更好地培养学生的集体意识。
例如，为了进一步的激发学生的潜能，培养学生的团队意识，教师为学生们设计一个挑战项目，要求学生们翻阅“防火墙”，学生在不借助任何辅助物体的情况下，想办法攀登上一座4米高的墙，虽然不允许借助物体，但是可以与同学们共同完成任务，于是学生们很快组成小组，大家齐力用“搭人梯”的方式翻越这座墙，学生们在合作完成任务的过程中，以集体利益为最大化，服从团队安排，体会到团结的力量，培养团队意识。
四、 “拓展训练”，培养学生坚强意志
中职学生即将面临是残酷的社会考验，来自各方面的压力对学生的心理以及生理都有很大的影响，若非具有坚定的信念和坚强的意志，否则将寸步难行。因此，教师在拓展训练时，要有目的性的为学生设置针对性的教学方案，以此来锻炼学生的抗压能力，使学生更大限度地突破自我和发展个性。
例如：教师可以组织学生爬山、马拉松、攀岩或者一些其他的拓展训练，以此来磨炼学生的意志，锻炼团结协作的意识，比如马拉松比赛，学生在马拉松比赛中逐渐意识到“目标”的重要性，做任何事情都需要设定目标，并且通过不懈的努力和坚韧的毅力最终完成目标，明白“坚持就是胜利”的道理;又或者组织爬山或者一些极限运动比如蹦极等，锻炼学生挑战困难的勇气和信心，不断实现自我突破，培养勇敢坚韧的性格以及强大的内心抗压能力，对学生今后的生活和工作有十分有利。
综上所述，较之于传統的体育课程，“拓展训练”更加符合学生的身心发展需求，它能够有效地激发学生的内在潜力，提高其内在自信心，同时还可以磨炼意志，培养其坚韧不拔、吃苦耐劳的精神。与此同时，拓展训练更是一项集体活动，学生在集体活动中不仅感受到体育带来的快乐，更增强他们的团队意识，是培养学生良好品格的最佳方式，有效地推动了素质教育的步伐。
参考文献：
[1]易志勇.浅谈拓展训练在中职体育教学中的作用[J].农家参谋，2018（22）：187.
[2]吴加仁.浅谈中职体育教学拓展训练的渗透和实施策略[J].中国校外教育，2018（31）：151，153.
作者简介：
戴庭贵，甘肃省兰州市，甘肃省兰州市商业学校。
： 宋体’
关键词：中职;体育;训练;思考
中职生正处于心理以及认知的发展阶段，这一阶段的学生普遍存在一些叛逆心理，渴望自由而又不可避免地对外界产生强烈的依赖感，无法实现真正意义上的独立，这种心理和生理上的矛盾使他们经常产生不良的情绪，导致叛逆心理增强，久而久之形成一种恶性循环。面对这一现象，需要教师进行正面的疏导和正确的引导，帮助学生平稳地度过这一特殊阶段。而“拓展训练”的出现恰好解决了这一困境，通过趣味性的训练模式，不仅能够强健学生的体制，从某种意义上来说，还能够有效地解决学生的一些心理问题，一定强度的训练能够很好地锻炼学生的意志，提高心理素质，更重要的是，培养学生的团队意识，让学生更好地适应集体生活，提高学生的交际能力，对学生今后的工作、学习都有很大的帮助。
一、 “拓展训练”，促进课堂愉悦氛围
相较于传统的体育教学，拓展训练更好地将理论与实践相结合，更加有效地发展学生的运动细胞，需要注意的是，教师在课堂教学中适当地引入一些“趣味性”的体育游戏，既能营造愉悦的课堂氛围，提高学生的课堂参与感，又能通过运动强健身体，一举两得。
例如：教师在体育课堂中为学生创设一个名为“营救行动”的体能游戏，这种游戏不仅能够很好地锻炼学生的体能以及思维，有挑战性的游戏还能够激发学生的运动潜能，提高课堂的趣味性。游戏规则是在操场中用两条长线当作一条“河”，在河的一边放一个球还有一个需要被营救的人，要求营救者通过种种障碍越过这条河，到达被营救人身边，二人拿起地上的跳绳跳15个双人跳绳，随后二人背靠背夹住球，一起再次走过障碍（比如跨栏、跳杆等），中间球不能落下，否则视为挑战失败，这场游戏中，学生不仅需要互相合作配合默契，共同解决路上的一切障碍，而且趣味性的游戏提高了课堂的气氛。
二、 “拓展训练”，提升学生心理素质
在温室教育下，很多学生都成了温室花朵，对于挫折和困难没有一点的防御能力，更没有对抗的勇气和信心，心理承受能力非常差，这对学生今后的生活和工作有极大的副作用。因此，教师可以借助“拓展训练”来磨炼学生的意志，增强学生的心理素质，用积极的心态迎接挑战和挫折。
例如：一些激烈的竞争类游戏，不仅能够有效地激发学生的潜能，更能够提升学生的心理素质，比如“两人三腿”“时空营救”“火线行动”等，这些游戏都需要学生具有冷静的判断能力以及矫健的行动力，有时还需要考验学生的合作能力，这对学生而言是最好的锻炼方式，它能够潜移默化地影响学生的心理，培养学生成为一个正直的人，为学生指引正确的价值观。
三、 “拓展训练”，增强学生团队意识
素质教育要求培养学生的团队意识，学生走出校园即将面对社会，交际能力是一个人在社会生活中的“通行证”，所以，教师要重视对学生团队协作能力的培养。“拓展训练”恰好能够实现这一目标，因此教师可以在体育教学中开展这一训练，更好地培养学生的集体意识。
例如，为了进一步的激发学生的潜能，培养学生的团队意识，教师为学生们设计一个挑战项目，要求学生们翻阅“防火墙”，学生在不借助任何辅助物体的情况下，想办法攀登上一座4米高的墙，虽然不允许借助物体，但是可以与同学们共同完成任务，于是学生们很快组成小组，大家齐力用“搭人梯”的方式翻越这座墙，学生们在合作完成任务的过程中，以集体利益为最大化，服从团队安排，体会到团结的力量，培养团队意识。
四、 “拓展训练”，培养学生坚强意志
中职学生即将面临是残酷的社会考验，来自各方面的压力对学生的心理以及生理都有很大的影响，若非具有坚定的信念和坚强的意志，否则将寸步难行。因此，教师在拓展训练时，要有目的性的为学生设置针对性的教学方案，以此来锻炼学生的抗压能力，使学生更大限度地突破自我和发展个性。
例如：教师可以组织学生爬山、马拉松、攀岩或者一些其他的拓展训练，以此来磨炼学生的意志，锻炼团结协作的意识，比如马拉松比赛，学生在马拉松比赛中逐渐意识到“目标”的重要性，做任何事情都需要设定目标，并且通过不懈的努力和坚韧的毅力最终完成目标，明白“坚持就是胜利”的道理;又或者组织爬山或者一些极限运动比如蹦极等，锻炼学生挑战困难的勇气和信心，不断实现自我突破，培养勇敢坚韧的性格以及强大的内心抗压能力，对学生今后的生活和工作有十分有利。
综上所述，较之于传統的体育课程，“拓展训练”更加符合学生的身心发展需求，它能够有效地激发学生的内在潜力，提高其内在自信心，同时还可以磨炼意志，培养其坚韧不拔、吃苦耐劳的精神。与此同时，拓展训练更是一项集体活动，学生在集体活动中不仅感受到体育带来的快乐，更增强他们的团队意识，是培养学生良好品格的最佳方式，有效地推动了素质教育的步伐。
参考文献：
[1]易志勇.浅谈拓展训练在中职体育教学中的作用[J].农家参谋，2018（22）：187.
[2]吴加仁.浅谈中职体育教学拓展训练的渗透和实施策略[J].中国校外教育，2018（31）：151，153.
作者简介：
戴庭贵，甘肃省兰州市，甘肃省兰州市商业学校。
： 宋体’