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“哇……”乐乐的一声声啼哭，乐乐妈听到心里像被针扎了一样的痛。说好了要断乳，所以最近晚上哄乐乐睡觉的任务交给了乐乐爸，乐乐妈白天抱乐乐的次数也减少了。可是这两天，乐乐妈的乳房又胀又痛，尤其到了以往喂奶的钟点，这种感觉更明显，而且有时奶水还会不自主地流出来。这时，再加上宝宝的哭闹声，乐乐妈心里很难过，也很烦躁。
这可怎么好？断奶的日子何时了？别急，我们帮助你，让奶水顺利地快快回。
自然回奶
哪些妈妈适合?
回奶时，妈妈首先应该遵循生理的自然原则,一般情况下,最好不用回奶药。如果是哺乳时间已达1年左右或更长时间，这样正常断奶时,就可使用自然回奶方法。
奶水如何回去？
断奶是一个循序渐进的自然过程。一般从婴儿4～6个月开始添加辅食起,即可逐渐减少日间喂母乳的次数和时间,再逐渐过渡到减少夜间喂母乳的次数和时间,必要时可部分加些牛乳,直至最后完全断掉母乳。
注意事项
减少对乳头的刺激,但不可以立即停止喂奶；
除了减少吸吮外,不要让婴儿触摸乳房；
淋浴时避免用热水冲洗乳房；
饮食中减少荤性汤水；
感到奶胀时,挤出少量乳汁,不过切勿过度挤奶,以免刺激乳汁分泌过多；
乳房胀疼时,可用温热毛巾外敷,并从乳房根部到乳头轻轻推揉,症状减轻即止。
人工回奶
哪些妈妈适合？
因各种疾病或特殊原因,在哺乳时间尚不足1年或更短时间需断奶者。
正常断奶时,如果奶水过多，自然回奶效果不好时,也可人工回奶。
注意事项：
回奶要做到一步到位,不可回奶进行半途中又开始喂奶。
回奶药物应该在医生指导下使用。
Tips：
在回奶过程中,应该佩戴比平时小一些的乳罩,可帮助乳房上提,恢复产后乳房健美,还有增强回奶的效果。